Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Врачей-натуропатов, которые получают образование в аккредитованных учебных заведениях, обучают теми же методами, что и врачей-традиционалистов, то есть дают им знания в области фундаментальных наук, диагностики и лечения. Дополнительно к традиционным дисциплинам большое внимание уделяется следующим предметам: клиническая диетология, фитотерапия, гидротерапия, гомеопатия, физиотерапия, натуропатические манипуляции, лечебная физкультура, консультирование по образу жизни и управление стрессом. Более подробная информация об образовании и объеме услуг, оказываемых натуропатами, а также о том, как проверить компетентность практикующего врача-натуропата, см. в Главе 9 «Соберите свою команду».

Библиография. Часть I

Примечание: знак [*] перед названием книги означает, что книга издана на русском языке. Список книг, изданных на русском, составляет вторую часть библиографического списка.

ГЛАВА 1. ВЛИЯНИЕ ПЕРЕГРУЗОК

1. Ana Vitlic, Janet M. Lord, and Anna C. Phillips, «Stress, Ageing and Their Influence on Functional, Cellular, and Molecular Aspects of the Immune System», Age 36, no. 3 (2014): 9631, doi. org/10.1007/s11357-014-9631-6; Artur Wdowiak et al, «Impact of Emotional Disorders on Semen Quality in Men Treated for Infertility»,

Neuro Endocrinology Letters 38, no.1 (2017): 50–58, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28456148.

2. Ferdinand Roelfsema, Paul Aoun, and Johannes D. Veldhuis, «Pulsatile Cortisol Feedback on ACTH Secretion Is Mediated by the Glucocorticoid Receptor and Modulated by Gender», The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 101, no. 11 (2016): 4094–4102, doi.org/10.1210/jc.2016–2405.

3. Sheldon Cohen et al, «Chronic Stress, Glucocorticoid Receptor Resistance, Inflammation, and Disease Risk», Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 109, no. 16 (2012): 5995–99, doi.org/10.1073/pnas.1118355109.

4. Ronald C. Kessler et al, «The Global Burden of Mental Disorders: An Update from the WHO World Mental Health (WMH) Surveys», Epidemiologia ePsichiatria Sociale 18, no. 1 (2009) NIH Public Access: 23–33, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19378696.

ГЛАВА 4. КЕМ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ?

1. «Values». In OxfordDictionary.com.en.oxforddictionaries.com/ definition/value.

ГЛАВА 5. КАК ВЫ ХОТИТЕ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?

1. Danielle LaPorte, The Desire Map: A Guide to Creating Goals with Soul (Boulder, CO: Sounds True, 2014).

ГЛАВА 7. ИСКУССТВО МЕНЯТЬСЯ

1. Gretchen Rubin, The Four Tendencies: The Indispensable Personality Profiles That Reveal How to Make Your Life Better – and Other People’s Lives Better, Too (New York: Harmony, 2017).

2. [*] Charles Duhigg, The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business (New York: Random House, 2012).

ГЛАВА 8. ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧТО ВАМ МЕШАЕТ

1. [*] Roy F. Baumeister and John Tierney, Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength (New York: Penguin, 2012).

2. Pablo Monsivais, Anju Aggarwal, and Adam Drewnowski, «Time Spent on Home Food Preparation and Indicators of Healthy Eating», American Journal of Preventive Medicine 47, no. 6 (2014): 796–802, doi.org/10.1016/j.amepre.2014.07.033.

3. The Organization for Economic Cooperation and Development, «Society at a Glance 2011: OECD Social Indicators», 2011, oecd. org/social/soc/societyataglance2011.htm.

ГЛАВА 11. ТЕЛО, РАЗУМ, ДУХ

1. J. Craig Venter et al, «The Sequence of the Human Genome», Science 291, no. 5507 (2001): 1304–51, doi.org/10.1126/ science.1058040.

2. Masaaki Iwata, Kristie T. Ota, and Ronald S. Duman, «The Inflammasome: Pathways Linking Psychological Stress, Depression, and Systemic Illnesses», Brain, Behavior, and Immunity 31 (2013): 105–14. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4426992/.

3. Bessel A. van der Kolk, «The Compulsion to Repeat the Trauma: Re-Enactment, Revictimization, and Masochism», The Psychiatric Clinics of North America 12, no. 2 (1989): 389–411, ncbi.nlm.nih. gov/pubmed/2664732.

ГЛАВА 12. «Я ЕСТЬ ТО, ЧТО Я ЕМ»

1. Dana E. King, Brent M. Egan, and Mark E. Geesey, «Relation of Dietary Fat and Fiber to Elevation of C-Reactive Protein», The American Journal of Cardiology 92, no. 11 (2003): 1335–39, ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/14636916.

2. US Department of Health and Human Services and US Department of Agriculture, «2015–2020 Dietary Guidelines for Americans, 8 th ed.», 2015, health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/.