Выгорание. Искусство восстанавливаться

Профессиональный психолог или психиатр проводит подробное интервью, чтобы собрать информацию о симптомах, истории развития состояния и влиянии на различные сферы жизни.

Ключевые вопросы:

· Когда начали появляться симптомы?

· В каких ситуациях симптомы усиливаются или уменьшаются?

· Как симптомы влияют на работу, личную жизнь, социальные отношения?

Дифференциальная диагностика

Цель:

Отличить депрессию от выгорания и исключить другие возможные расстройства, такие как тревожные расстройства, хроническая усталость или медицинские состояния (например, проблемы с щитовидной железой).

Методы:

· Медицинское обследование: Анализы крови, гормональные тесты.

· Психологическое тестирование: Использование стандартизированных опросников.

· Консультации с другими специалистами: При необходимости.

Примеры случаев для иллюстрации

Случай 1: Андрей

Симптомы:

· Чувство усталости на работе.

· Раздражительность с коллегами.

· Улучшение настроения во время отпуска.

Диагноз:

Выгорание, связанное с профессиональной деятельностью.

Комментарий:

Симптомы Андрея связаны исключительно с работой и улучшаются в отсутствие стрессовых факторов.

Случай 2: Виктория

Симптомы:

· Постоянная печаль и чувство безнадежности.

· Потеря интереса к хобби и общению с друзьями.

· Нарушения сна и аппетита.

· Мысли о собственной никчемности.

Диагноз:

Клиническая депрессия.

Комментарий:

Симптомы Виктории затрагивают все аспекты жизни и соответствуют диагностическим критериям депрессии.

Подходы к лечению

Лечение депрессии

Психотерапия:

o Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Помогает изменить негативные мысли и поведение.

o Психодинамическая терапия: Изучение глубоких психологических процессов и отношений.