Выиграй у судьбы в рулетку

Вторая группа не получила в детстве этого уникального опыта. Родители не поощряли рискованных игр, а сами дети не занимались спортом, не общались со сверстниками ориентированными на преодоление страха. Даже позднее люди из второй группы так и не приобрели опыта контроля и преодоления страха. Во взрослой жизни им значительно сложнее — они бояться рисковать, они теряются в ситуациях связанных с переживанием страха и часто пасуют перед ними. Как правило, они стараются уклониться от подобных ситуаций, вместо того, чтобы вести в них себя активно, преодолевать страх и добиваться своих целей.

Наш организм нередко дает сбои, а психика – и того чаще. Однако порой куда легче вылечить болезнь или даже исправить наследственное уродство, чем убрать неоправданные страхи. Людей, которые испытывают патологический ужас в самых обычных, даже бытовых ситуациях, куда больше, чем кажется. Просто кто-то из них не желает признаваться себе в своей боязни, а кто-то делает все возможное, чтобы скрыть свой страх от других. Почему так происходит? Ведь решить задачи, которые пугают многих, на самом деле, очень просто. Важно запомнить: для жертвы воображаемого страха, угроза столь же реальна, как если бы на нее несся на всех парах поезд или оскаливший зубы тигр. Однако и реальным, и воображаемым страхам следует рано или поздно сказать «нет». Иначе...

Вами будут манипулировать. Величайшие мировые политики знали, что лучшие вожжи для управления другими людьми – это страх.

Страх будет «съедать» вашу энергию. Он уничтожает внутреннее поле защищенности, заставляет постоянно сомневаться в собственных силах. Сегодня некоторые врачи выдвигают вполне научно обоснованные гипотезы, по поводу того, что тревога может стать причиной таких серьезных болезней, как язва желудка, гипертония, и даже инфаркт миокарда. В 85% случаев причиной инсульта становится стресс, в свою очередь основанный на депрессии (а значит - страхе и тревоге, которые стоят за подобными состояниями). Даже кариес иногда вызывается страхом!

- Куда ты идешь? — спросил странник, повстречавшись с Чумой.

- Иду в Багдад. Мне нужно уморить там пять тысяч человек.

Через несколько дней тот же странник вновь встретил Чуму.

- Ты сказала, что уморишь пять тысяч, а погубила пятьдесят! — упрекнул он ее.

Нет, — возразила Чума. — Я уморила только пять тысяч, а остальные умерли от страха.

Вы не сможете добиваться своих целей. Страх ставит жирный крест даже на самом незначительном риске, делает человека пассивным, неспособным на какие-либо действия. А ведь наш мир – это сплошная конкуренция. И трус неизбежно оказывается на обочине жизни.

Вы станете прилагать все усилия, чтобы избежать «страшной» ситуации. Заранее опасаясь возможных неприятностей, вы сузите свои перспективы и, по сути, перекроете кислород собственному будущему.

Чтобы навеки распрощаться со своим страхом, его надо принять. А потом... напугать! И под конец – полюбить.

Есть и еще один верный способ борьбы со страхом – правильная мотивация. Глубокая вера в Бога, политические цели, забота о близких, стремление заработать миллион и доказать всем, на что ты способен часто помогают снизить, а то и вообще уничтожить тревогу.

- Послушай, горец, почему ты так легко ходишь по стволу дерева над пропастью, тогда как я, двигаясь по этому дереву, буквально трясусь от страха?

- Когда я иду по этому дереву на ту сторону, я иду за водой. Без воды моя семья и я погибнем от жажды. А когда я возвращаюсь, я так хочу видеть мою семью, что даже не думаю о пропасти внизу.

- Так что мне делать со своим страхом? Как ходить над пропастью и не бояться?

- Только мощное желание или крайняя нужда заставят тебя забыть о том, что ты идешь над пропастью.

Для начала будьте честны. Признайтесь себе, что боитесь. Познакомьтесь с собственным страхом. Распишите на листе бумаги, чего вы боитесь, когда, где и почему. Это будет нелегко. Многие люди боятся даже подумать о собственном страхе. А кто-то просто не решается говорить о нем вслух. Но почему бы не принять свой страх? Есть масса событий, которые вы не в состоянии спрогнозировать или предупредить. И опасения начинают съедать жизнь. Причем, как правило, тревога приносит больше огорчений, чем реальный источник страха!

Когда вы боитесь, есть смысл думать не о страхе, а о том, как подстраховаться. Изменение мыслей и поведения принесет более ощутимые результаты. Это вам даст почувствовать техника "Намток".

Запишите на листе бумаги, чего вы боитесь. Или напишите те слова, фразы, которые, по вашим ощущениям, связаны со страхом. Например, "я боюсь того, этого и сего". Записали?

А далее вы выстраиваете и описываете цепочку вероятных событий и вашего участия в них. На второй ступени просчитайте, а каков для вас возможный процент неудачи? На третьей ступени, например, фразу "Я боюсь экзамена" переписываете так: "Я готов к экзамену". Накачайте себя уверенностью. Представьте, будто все уже позади.

Это была работа на рациональном уровне сознания. А с подсознанием мы работаем иначе.