Читаем Выйти из абьюза и остаться в живых полностью

То, что нравилось, – с плюсом, что не нравилось, – с минусом. Сложи значения и узнаешь, на сколько баллов тебя устраивали отношения в начале.


Пример:

Было



Качество моих отношений в начале равно 12 баллам.


2. Обрати внимание на то, какими отношения стали сейчас.


Теперь возьми второй лист. Назови его «СТАЛО». И выпиши все, что тебе нравится и не нравится в отношениях сейчас (также в двух столбцах). Присвой значения от 1 до 5 и оцени качество отношений на текущий момент.


Пример:

Стало



Качество моих отношений сейчас = –65!!! Того, что не нравится, стало гораздо больше.

И, честно говоря, зацепиться уже не за что. Изменения с +12 до –65 баллов за 8 лет!

Для наглядности можешь отразить изменение отношений на графике. Продли линию и увидишь, как изменятся отношения, если побыть в них еще несколько лет.


Пример:

График развития моих отношений



<p>Глава 29. Подавать на алименты, или «Мне от него ничего не надо»</p>

Все, что полагается вам и детям по закону, необходимо истребовать у абьюзера.

На что пустит деньги абьюзер, если вы не изымете их в качестве алиментов? На то, чтобы «потопить» вас. На то, чтобы подкупать детей подарками, выставляя вас нищей или скупой. На то, чтобы судиться, отнимать у вас детей. На юристов, которые будут помогать ему обделывать его делишки. На других женщин, в конце концов. А ваши дети будут недополучать то, то вы могли бы купить им на алименты.

Часто абьюзер говорит: «Я буду платить добровольно. Если не подашь на алименты – дети ни в чем не будут нуждаться. А если подашь – уйду на минимальную зарплату и ничего не дождешься». Зачем он так говорит? Чтобы запугать вас и удержать от получения положенных закону сумм. Чтобы держать на финансовой удавке и лишать вас денег, если поведете себя неугодным для него образом. Чтобы лишить вас свободы и продолжать контролировать вашу жизнь, а у вас ведь совсем другие цели.

Вот причины, по которым стоит подать на алименты:

1. Если он будет платить, у вас будет больше денег, в том числе на содержание детей.

2. Детям можно будет сказать, что папа платил алименты, и в их глазах он не будет полным негодяем, который их даже не содержал.

3. Деньги, которые вы взыщете с него, не будут использованы абьюзером против вас.

4. Абьюзеру будет чем заняться, чтобы обеспечить свою жизнь и уплату алиментов, – работать! У него останется меньше времени на вторжение в вашу жизнь.

5. Чтобы восстановить ощущение своего достоинства, вам нужно заявить о себе и взыскать алименты в законном порядке. Вы начнете больше ценить себя, а он поймет, что вы более не та жертва, какой он привык вас видеть.

6. Если он не будет платить взысканные алименты, вы сможете использовать это как довод для ограничения его в родительских правах (при необходимости).

7. Если вы подадите на алименты официально, вам не нужно будет каждый месяц «на коленях» выпрашивать положенные деньги. Кстати, именно этого он и желает.

Отмечу, что даже если абьюзер не платит алименты, он по закону имеет право видеться с детьми, если не лишен родительских прав. Лишить родительских прав можно при злостной неуплате алиментов, и это отдельный от взыскания алиментов судебный процесс. Однако морально надавить на него можно – не платишь, какие свидания?

Пожалуй, есть только один случай, когда алименты целесообразно не взыскивать. Я называю его «плата за спокойствие». Это случай, когда женщина располагает достаточными средствами для содержания детей, а взыскание алиментов приведет к тому, что абьюзер пожелает изъять и отсудить детей, располагая возможностями и желанием для этого. В таком случае, если деньги – его ведущий жизненный мотив, вам может быть выгодно такое равновесие: вы не взыскиваете алименты, а он не претендует на детей и общение с ними. При этом можно назначить и исчислить алименты, но не подавать на взыскание.

Взыскать алименты можно в процентах от дохода абьюзера или в фиксированной сумме.

Если ребенку не исполнилось три года, вам положены средства и на ваше содержание дополнительно к сумме алиментов на детей.


Взыскать алименты в твердой сумме сложнее, чем в проценте от дохода – потребуется доказывать, обосновывая потребности ребенка, а также нестабильное материальное положение отца. Помогут сведения о привычном уровне жизни ребенка – суд учитывает это, предусматривая в решении, чтобы условия для ребенка при разводе родителей не ухудшались.

Если у абьюзера постоянная «белая» зарплата, логичнее подавать на алименты в виде процента от дохода. Если у него непостоянный доход или он индивидуальный предприниматель, скрывающий доходы от налогообложения, лучше подавать на фиксированную сумму.

Бывает, что женщины опасаются подавать на алименты из страха, что потом, в старости, абьюзер взыщет алименты с детей на свое содержание. Предлагаю относиться к этому следующим образом: средства вам нужны уже сейчас, чтобы вырастить детей, а абьюзеру до старости еще надо дожить, и не факт, что он на алименты подаст. Неизвестно и какое законодательство будет действовать к тому времени.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психология для жизни

Нервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь
Нервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь

Обычно люди обращаются ко мне за профессиональной помощью, когда заходят в тупик и чувствуют, что им не хватает собственных ресурсов, чтобы справиться со своими проблемами. И так происходит чаще всего потому, что человеку сложно самостоятельно разобраться в причинах неудач в личной жизни, карьере, взаимоотношениях с людьми, финансовой сфере, самореализации и поиске смысла жизни, а также многом другом, что волнует каждого из нас.Кинезио-нейропрограммирование – это тот самый ключ к подсознанию, который сможет открыть потайные двери в глубины бессознательного, где хранятся все секреты о вас самих. Имея доступ к этой информации, вы становитесь хозяином своей судьбы.Эта книга для вас, если:– Вы пытаетесь изменить судьбу к лучшему: заработать миллион, найти любовь всей жизни, похудеть, стать успешным, здоровым и счастливым, обрести гармонию, превратиться в лучшую версию себя.– Вы ищете свое предназначение, хотите понять смысл жизни, извлекаете уроки из происходящего, стараетесь добраться до самой сути своего бытия.– Вы устали прикладывать усилия, но так пока ничего и не поняли и не достигли.Моя книга для людей обычных, не обладающих глубинными знаниями в области психологии и медицины. Я расскажу на понятном вам языке, почему жизнь складывается именно так, а не иначе. Я объясню, что делать, если ваша «нейронная база данных» вас не радует, и ваше подсознание работает против вас.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Наталья Комоза

Карьера, кадры / Учебная и научная литература / Образование и наука
Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя
Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически.Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, которые нужны во всех сферах жизни.В течение 10 лет метод «Ключ» служил для подготовки военных психологов и спецназа, реабилитации детей и взрослых, пострадавших от терактов. Также «Ключ» был использован при подготовке военного персонала к подъему атомохода «Курск» и испытателей международной космической программы «Марс-500».Автор метода Хасай Алиев сотрудничал с силовыми структурами, общественными и научными организациями, готовил спортсменов из России к Олимпийским играм. За профессиональную деятельность неоднократно удостоен государственных наград и почетных грамот.Хасай Алиев, врач-психолог, ученый, автор уникального метода психофизиологической саморегуляции «Ключ»:«В моем методе самое важное – индивидуальный подход! Вы сразу чувствуете снятие барьера, находитесь в потоке. На преодоление страха, зажимов, боли, переживаний – этих блоков ума и тела – уходит энергия, а вы эти блоки снимаете и энергию используете для радости обучения и созидания нового. Наше будущее внутри нас, и наша задача – открывать себя!»В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Хасай Магомедович Алиев , Хасай Алиев

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений
Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

Дисфункциональные отношения очень разрушительны, и, если не признать и не исцелить созависимость, ты можешь переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них тебя толкают бессознательные мотивы.Побег от абьюзера сопровождается очень долгой эпохой плохого эмоционального и физического самочувствия. Это абсолютная норма, потому что за время абьюза было утрачено свое «я».Ты держишь в руках свое новое прекрасное будущее. Эта книга поможет расставить все по своим местам. Ты поймешь, что проблема не в тебе, а в том человеке, который рядом и «убивает» твою жизнь. Тебя не учили выбирать партнера и проверять его мужские качества и характер. Не говорили о том, что ты не должна «доказывать» любовь или выпрашивать ее. Долготерпением и бескорыстной любовью ты сама изо дня в день потакаешь своему мучителю. Пора выбрать другой путь и вспомнить о том, что справедливость возможна лишь в руках того, кто имеет силу и любовь к себе. Пришло время понять – твоя жизнь (а тем более личная) зависит от тебя самой. Ты можешь и должна защищать себя сама.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Инна Литвиненко

Семейные отношения, секс
Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности
Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности

Книга американского психотерапевта Ж. Ледлофф будет полезна психологам, воспитателям, родителям — всем кто задается вопросом: как вырастить ребенка счастливым.Ж. Ледлофф провела два с половиной года в племенах южноамериканских индейцев, где в отношениях между взрослыми и детьми царит полная гармония, которой так не хватает в цивилизованном обществе. Ж. Ледлофф пришла к выводу, что если мы будем обращаться с детьми так, как это делали наши предки на протяжении тысячелетий, наши малыши будут спокойными и счастливыми.Эта книга о том, как важно, воспитывая ребенка, прислушиваться к собственной интуиции, а не к советам «экспертов» в области ухода за детьми.

Жан Ледлофф

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Педагогика / Образование и наука
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже