Выйти из абьюза и остаться в живых

Ваше тело – это ваша личная территория, и никто не вправе посягать на вашу неприкосновенность.

Для абьюзера физическое насилие – способ получить удовольствие. Это для него как наркотик. Чтобы получить новую порцию удовольствия, абьюзеру нужно увеличить насилие, перейти новую границу личности жертвы – повысить дозу. Если сначала был легкий толчок или пощечина, далее может дойти до ударов кулаком и ногами.

Однако физическое воздействие со стороны абьюзера вовсе не обязательно. Психологический абьюз встречается гораздо чаще, чем физический, и весьма опасен для личности человека, подвергающегося насилию.

Психологическое насилие может происходить разными способами:

• оскорбления;

• крики;

• угрозы и запугивание;

• намеренное молчание;

• обвинение в неадекватности: «тебе показалось, этого не было, ты не так поняла»;

• обидное подшучивание;

• обесценивание взглядов, идей и начинаний, критика;

• высмеивание на глазах детей и окружающих;

• настройка детей против второго родителя;

• запрет на общение с родственниками, подругами, друзьями;

• обвинение в несуществующих проступках: в изменах, в желании испортить ему настроение и так далее;

• лишение права на свободное время отдельно от абьюзера;

• лишение личного пространства и тотальный контроль;

• проверка социальных сетей жертвы и контроль ее общения и переписки;

• сравнение внешности с другими женщинами и обесценивание;

• обесценивание внешности, стиля одежды и поведения;

• запрет на естественные проявления: нельзя громко жевать, хрустеть, случайно выпустить газы, громко смеяться; абьюзер критикует запах, потоотделение жертвы, лицо во время сна и так далее;

• критика материнства, нежности к детям;

• запрет на обучение;

• критика кулинарных способностей и выполнения домашних обязанностей;

• критика и обесценивание друзей жертвы, ее родных и круга общения;

• скандалы во время праздников или в преддверии важных событий;

• измены с продолжением отношений, введение измен в категорию нормы.

Абьюзер может оскорблять женщину самыми непристойными словами, которых она не услышит ни от коллег, ни от знакомых, ни даже от случайных прохожих. Но терпит их от официального супруга, партнера по отношениям. Бывают и «высококультурные» абьюзеры. Чтобы не уронить свой имидж, такой абьюзер будет с убийственной холодностью обесценивать женщину в семейных ссорах, выводить на эмоции, доказывая ущербность ее логики и выставлять «истеричкой».

Все попытки доказать что-либо абьюзеру тщетны: он не желает менять свое мнение, учитывать мнение жертвы, и даже сам конфликт он создает для одной цели – осуществить насилие. Ведь насилие, совершенное в ссоре, можно на ссору и списать: «мы поссорились, все ссорятся, сама виновата – начала выносить мозг, прости я не буду».

Физическое насилие всегда сопровождается психологическим, а психологическое может внезапно перетекать в физическое.

Глава 5. Какой абьюз страшнее: физический или психологический

Бытует мнение, что, если дело дошло до побоев, женщине проще выйти из абьюзивных отношений, потому что насилие становится очевидным и появляется предлог для выхода. Это мнение опасно и представляет угрозу для самой женщины. По моим наблюдениям, большинство женщин, к которым абьюзер применил силу, не думали, что он на это пойдет.

Избиение всегда становится шоком. После побоев у жертвы наступает апатия, чувство пустоты, бессилия, а зачастую начинаются и самообвинения. Психика женщины может травмироваться настолько, что она перестает осознавать себя как отдельную личность. Лишается воли решать вопросы своей судьбы, как бы «подстраивается» под тирана.

В крайней степени поражения личности женщина, подвергшаяся физическому абьюзу, может думать или говорить: «Пусть лучше он меня убьет, но зато это сделает он». Такое состояние требует срочного обращения к врачу, но зачастую женщина не решается или не имеет сил на этот шаг. А если и решается, то после врача снова рискует попасть к абьюзеру.

Таким образом, после побоев выйти из абьюза и восстановить свое состояние часто становится еще сложнее, чем после психологического насилия. Физическое насилие опасно тем, что абьюзер может лишить женщину жизни, причем на глазах у детей. Могут пострадать и сами дети. А абьюзер, чтобы избежать ответственности, нередко совершает суицид. Таких трагических историй немало.

Психологическое насилие, не разрушая напрямую тело человека, разрушает его волю, психику, сознание. Долгое время жертва может не осознавать, что над ней совершается психологическое насилие. Ведь нечто подобное могло происходить с ней в детстве, а абьюзер ловко оправдывается, прикрывается благими намерениями и винит ее саму.

Женщина в абьюзе стремится подстроиться, сгладить углы, ищет подход к абьюзеру, берет на себя ответственность за его поступки, оправдывает его поведение сложным характером или усталостью. Тем временем абьюз усугубляется.