Высшая Йога 2012

 Важно отметить: не нужно с усилиями закатывать глаза. Это должно быть максимально естественно. Если появится что-то силовое, то это произведет обратный эффект - собьется все предфазовое состояние.

 Представление движения

 Проснувшись без движения и не открывая век, в течение 5-10 секунд концентрировать внимание на любом из следующих действий: раскачивании, ходьбе, беге, кувыркании, перетягивании каната, плавании, вращении рук и т. п. Действия просто нужно пытаться представлять, как можно более реалистично, в течение всего времени. Если ничего не происходит, техника меняется. Выполнение техники можно считать удачной, если представляемые движения становятся основными в ощущении, что, как правило, сопровождается перемещением в какое-либо место в фазе. Если такое перемещение автоматически не произойдет, можно пытаться разделиться, как только ты понял, что представление заменилось совершенно реальным (подчеркиваю) ощущением. Как бы это странно ни казалось, но это действительно так происходит. Также не забывай с этими представлениями предварительно потренироваться днем хотя бы несколько минут, что значительно увеличит эффективность техники в нужный момент.

 Техники для разделения

 Дорогой друг, всегда помни, что в трети удачных случаев непрямого входа в фазу по пробуждении не требуется выполнять никаких конкретных техник, что мы только что обсудили. Удается сразу же разделиться. Это непоколебимо доказано на статистике результатов семинарах и очевидно при проведении самостоятельного опыта. Но неправильное понимание техник разделения приводит к негативным последствиям. Бывает так, что, даже если человек находится в фазовом состоянии, он все равно разделиться не может. Поэтому очень важно понимать, что представляют собой техники разделения, поскольку порой владение ими играет ключевую роль во всей практики, что и понятно.

 Часто о разделении достаточно лишь подумать, как оно тут же происходит само по себе. Но так бывает далеко не всегда, поэтому существует целый ряд вспомогательных техник. Самые главные из них - это выкатывание, вставание, вылезание и взлет. При этом все техники разделения объединяет один общий момент: нельзя ничего представлять, а нужно пытаться сделать движение собственным телом, не напрягая мышц. Проявляется это буквально так же, как если бы аналогичное движение было сделано по-настоящему. Если ничего не происходит после нескольких секунд попыток - значит, именно сейчас не получается. Если получится, это будет сразу заметно. Причем часто люди настолько не готовы к реальности ощущений, что думают, будто делают движение физически, из-за чего возвращаются обратно в тело, и только впоследствии по косвенным признакам понимают, что с ними было.

 Бывает так, что разделение прошло, но не до конца или с некоторыми усилиями и тяжело. Это, тем не менее, сигнал, что все делается правильно и нужно просто добавить силы и агрессии, чтобы до конца разделиться. Например, если какое-то движение началось и остановилось после некоторого прогресса, нужно вернуться назад и в том же направлении двинуться снова с большей интенсивностью. Также можно произвольно чередовать указанные техники.

 Для тренировки техник разделения нужно просто лечь и с закрытыми глазами пытаться выполнять их все по очереди в течение нескольких минут. Скорее всего, все делается верно, если во время попытки разделиться не дергаются и не напрягаются никакие мышцы и уж тем более не осуществляется физическое движение, но есть сильное, почти физически ощутимое внутреннее стремление сделать движение. При этом, естественно, в реальности никакого движения не происходит, и человек просто лежит на месте. Сразу по пробуждении, такие действия будут часто приводить к легкому входу в пространство фазы. Так что это действительно ключевой навык.

 Вставание

 Нужно просто попытаться встать с кровати, не напрягая мышц. Делать это следует так, как в конкретный момент кажется наиболее удобным. Особенно не задумывайся, а просто пытайся это сделать. Ничего не представляй, как и в других техниках.

 Выкатывание

 Пробуй перекатиться, не напрягая мышц, на край кровати, с нее или в сторону стены. Не нужно думать о том, что можно упасть, или о том, как это должно ощущаться в подробностях. Нужно просто катиться, не напрягая мышц. Пытаться это сделать.

 Вылезание

 Здесь тебе нужно пытаться буквально вылезти из своего тела, не напрягая мышц. Как правило, эта техника сама собой приходит в голову, когда происходит только частичное разделение с помощью других техник или разделяется только одна часть тела.

 Взлет

 Нужно попытаться буквально взлететь вверх, оказавшись параллельно кровати. Как взлетать, задумываться не надо, так как интуитивно ты сам знаешь, что делать, ведь это знакомо по обычным снам. Также можно пробовать то же самое, но вниз - падение сквозь кровать.

 Когда делать непрямые техники