За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собой

Так что позвольте мне повторить: вам можно расслабляться. Вам можно отдыхать. Пауза полезна для вашего мозга. Она полезна для тела. Полезна для нервной системы. А даже если бы никакой пользы в этом не было, вам бы всё равно можно было отдыхать, потому что ваша ценность не зависит от производительности или ответственности.

Если вы хотите отдохнуть, но чувствуете надвигающийся ужас, вероятно, существуют какие-то глубинные проблемы, с которыми нужно разобраться и от которых нужно исцелиться. И это может потребовать времени, усилий и много-много поддержки. Но вы можете это сделать. Я знаю. Я в вас верю.

Как не уметь отдыхать

Причина, по которой я проводила эксперимент с целенаправленным отдыхом, заключалась в том, что я знала истину:

я не умею отдыхать! Я не умею расслабляться и даже не даю себе такой шанс. Мне требовалась практика. Однако я понимала, что буду ошибаться и начинать всё сначала. Именно по этой причине я решила взять два года: я отдавала себе отчёт в том, что мне потребуется время, чтобы разобраться и распутать эмоциональный клубок.

Почему два года? Почему не один? Почему не пять? Я не знала. Я просто понимала, что мне нужен значительный период, а два года казались достаточно долгим сроком, чтобы разобраться с перегибами. Один год казался мне недостаточно долгим, а больше двух лет – слишком серьёзным обязательством. Я не знала

. Я действовала интуитивно. Зато я знала, что детали не имеют значения. Мне просто нужны были перемены и время, чтобы они произошли. Я нуждалась в продолжительном отдыхе.

Кроме того, сама фраза забавно звучала: «Я ушла на двухгодичный покой». Почти как более абсурдная версия ухода в академический отпуск. Я, конечно, рассмеялась, хотя… мои слова были правдивы.

На что будут похожи эти два года? Вообще-то, я не была уверена. Я только знала, почему мне нужны перемены. Я не знала, что меня ждало. Я не собиралась жить в монастыре или ашраме. Я по-прежнему хотела оставаться в реальном мире… и в большом городе. Я просто стану… монахиней. Женщиной с каре и чёлкой, которую я постоянно слишком коротко подстригала.

И почему я не учусь на ошибках? Не стриги её так коротко! Я планировала работать, вести «Диету «Пошло всё к чёрту»» и написать книгу. Я нуждалась в меньшем количестве деятельности. Мне нужно было практиковать отдых. Моя главная цель заключалась в следующем: стать супер-осознанной и, когда испытываю стресс, анализировать, почему я его испытывала. И – спойлер – это всегда было связано с глупым, произвольным, заученным культурным дерьмом. Так вот, мне очень хотелось с этим покончить.

Хорошая новость заключается в том, что я почувствовала заметное облегчение, когда вычеркнула из своего списка дел «ходить на прослушивания каждое утро». И «стать успешной актрисой». Я почувствовала себя настолько свободной, как только убрала «тратить свободное время на приложения для знакомств и ходить на свидания с незнакомцами, чтобы влюбиться до

того, как станет слишком поздно». Я избавилась от произвольного давления, и это было… удивительно. У меня появилось чувство спокойствия, которое я никогда раньше не испытывала. Вау… Я могу проснуться и не бояться своей жизни??? Облегчение, которое я ощутила, стало доказательством правильности моего решения, по крайней мере, на данном этапе. Я могла работать дома или в кафе. Я писала. Я чувствовала себя спокойно. Я чувствовала себя счастливой. Постоянный страх, чувство вины, сопротивление повседневной жизни – всё это исчезло. Как дым. Так вот она какая – жизнь?

Я не знаю, какой была бы жизнь, если бы я не перегружала себя прослушиваниями. Опыт – важная часть жизни. На опыте мы учимся. Глупо ожидать, что на жизненном пути мы сможем избежать трудностей или ошибок. Это даже не совсем ошибки, если увеличить масштаб и посмотреть на общую картину. Появилось бы у меня понимание культурных ожиданий, если бы я так долго не находилась под их властью? Нет! Разве я бы испытывала облегчение, вычёркивая жизненные цели из списка дел? Смогла бы я когда-нибудь спокойно отойти от актёрской деятельности? Нет. Я бы не смогла. Я уже молчу о том, что я написала свою первую книгу и имею свой взгляд на диеты и культуру. И молчу о своей карьере. Если бы не мои десятилетние самоистязания диетой, у бы меня ничего из этого не было.