Закодируй себя на стройность

, , , , , . .

, . , .

3. .

. . , , .

:

. ,

. , , . , , .

. . 30-35 1000 , 1400 - 45 . , .

9. -

, , , : «Здоровую». , .

, . .

, : , , .

, . , .

•      , .

, , .

•       . , , , , , .

•      , .

•  .

, . «Правила». . . ,

.

•  .

•  , , .

•      . , . , .

•      , . , .

•       . «красное» 2-3 . , 1-2 . следует ставить в холодильник не позднее чем через 2 часа после подачи на стол.

Старые знакомые

В этом разделе мы перечислим те из кулинарных процессов, которые наиболее подходят для приготовления минимально калорийно и нежирной пищи. Я уверен, что большинство из них (если не все) вам давно знакомы. Во всех предлагаемых ниже способах приготовления используется минимальное количество жиров или жиры не используются вовсе.