Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни

АНЕКДОТ:

Идет журналист из «Здоровья» по деревне, ищет долгожителей.

Встречает старого деда.

– Дедушка, в чем секрет вашего долголетия, что вы едите?

– На завтрак чечевичку, на обед чечевичку и на вечер чечевичку!

– И сколько же вам лет?

– Девяносто пять!

Встречает другого деда.

– А вы, дедушка, что едите для долголетия?

– На завтрак капустку, на обед капустку и на вечер капустку!

– И сколько же вам лет?

– Сто десять!

Смотрит, идет совсем старый дед.

– А вы, дедушка, что едите для долголетия?

– На завтрак водочку, на обед водочку и на вечер водочку!

А иногда и девочку!

– И сколько же вам лет?

– Сорок два!

Для тех, кто захочет выполнить программу полностью, мы приготовили специальный курс, состоящий из дополнительного блока теории и упражнений. Они выложены на сайте этой книги: energichno.com.

АНЕКДОТ:

Склероз – хорошая болезнь: ничего не болит и каждый день новости.

Вас ждет увлекательное путешествие, которое может привести в совершенно иную жизнь. Намного более здоровую, радостную, осмысленную, светлую и эффективную.

Ну что же – в путь!

День 1-й

Основа здоровья: принцип целостности

У каждого из нас – своя жизнь. Уникальная. Жизнь, в которой много побед и сложностей, суеты, больших и малых задач. И часто кажется, что наши проблемы сложны и неразрешимы.

Я, как врач, часто вижу людей, которые приходят с такими проблемами, по сравнению с которыми наши, дорогой читатель, – даже не пустяки. Вообще – не проблемы. И нередко я вижу, как эти люди побеждают обстоятельства, диагнозы и различные печальные прогнозы относительно своей дальнейшей жизни.

Бойтесь попасть в руки врачей не потому, что они плохие, а потому, что они находятся в плену собственных заблуждений. Кому-то было выгодно создать такую систему, в которой чем меньше больных, тем меньше зарплата врачей и тем меньше их в штатном расписании. К сожалению, здоровый человек медицине не нужен – медицине нужно как можно больше больных. Больной – это обеспечение работой громадной индустрии здравоохранения, медицинской и фармацевтической промышленности, то есть рынка, который живет за счет больных.

И. Неумывакин, профессор, действительный член Российской академии естественных наук

Пожалуйста, всегда помните вот о чем. Может казаться, что наша проблема уникальна и неповторима в своей безысходности. Что все в нашем здоровье и в жизни очень запутано. У нас может быть богатый прошлый опыт безуспешных попыток из этих проблем выбраться.

Однако наши жизнь, здоровье и энергия подчиняются вполне конкретным законам. Есть определенные факторы, которые их поддерживают и определяют. Все взаимосвязано. Очень мало шансов качественно улучшить свое состояние только при помощи физических нагрузок, голодания или диет.

АНЕКДОТ:

Пациент жалуется на постоянные головные боли.

– Пьете? – спрашивает врач.

– Никогда в жизни!

– Курите?

– Боже сохрани!

– А как насчет женщин?

– И не думаю об этом.

– Так вы ж святой человек! Очевидно, вам нимб несколько туговат…

Если мы подходим к решению этой задачи с разных сторон, целостно, то, как ни странно, на весь процесс начинает уходить значительно меньше времени. Нет необходимости часами заниматься какими-то упражнениями. А эффект возрастает.

Затраты времени и сил – меньше, результативность и удовольствие от процесса – существенно выше!

Это и нужно понимать в первую очередь: подходить к повышению уровня своего здоровья и энергии нужно целостно. Системно. И жизнь начнет налаживаться.