Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Именно Бобби Кеннеди помог мне избавиться от застенчивости. И не только благодаря тому, за что он сам боролся, а потому, что он был первым человеком, который просто сказал: «Давай, Рузи. Ты справишься. Не стесняйся. Просто вставай там и говори, что ты думаешь!»

И это сработало. После 1968 года я безумно хотел, чтобы дело его жило. Я вдруг обнаружил, что способен не только говорить, позабыв о себе, но и заставить людей прислушиваться ко мне. Я человек огромного роста, но в этом прекрасном человеке, в его философии было что-то такое, что делало его выше всех нас. Я навсегда останусь благодарен ему за то, что он сделал для меня – и для американских граждан¹.

Каждый из нас может найти массу способов помочь другому справиться с застенчивостью. Нужно только захотеть приложить усилия. Иногда достаточно одного нашего слова или поступка, иногда бывает необходима наша полная поддержка, но чаще всего, сами того не осознавая, мы оказываем человеку помощь, просто показывая ему пример.

Мы не просто можем поддержать наших детей, товарищей и соседей в борьбе с застенчивостью, мы обязаны сделать все от нас зависящее. Помогая другим одержать победу над застенчивостью, мы тем самым помогаем самим себе. Если вы застенчивы, то, разделяя с другими их проблемы, вы отвлекаетесь от ваших собственных. Тому, кто не страдает застенчивостью, борьба с чужой проблемой также дает ряд преимуществ. Он будет способствовать появлению в обществе более приятных людей, до этого скрывающихся за маской застенчивости, но после ее преодоления готовых принять на себя эффективные роли в совершенно разных областях общественной жизни. И самое главное – на смену одиночеству придет радость и счастье.

Многое из того, что мы узнали о природе застенчивости, послужит основой вашей новой роли супергероя, борющегося с ней. Более того, многие из приведенных в этой части книги методов вы можете адаптировать применительно к тем людям, которым хотите помочь.

В этой главе вы найдете еще несколько общих техник и специальных упражнений, которые сможете использовать, помогая вашим детям, супругам, друзьям, коллегам и близким. Одни предназначены для индивидуальной работы, другие стоит выполнять в группе. С некоторыми из них справится даже младенец, тогда как другие требуют предварительной подготовки.

Подключив свое воображение, изобретательность и желание помочь, вы не только заставите эти методы работать, но и сможете расширить их, усовершенствовать и даже придумать новые.

Станьте для людей тем, кто помогает им добиться большего, выйдя за рамки их сегодняшних возможностей.

Родители и учителя

Поскольку вы играете одну из ключевых ролей в жизни молодых людей, вы можете укоренить или усилить в них застенчивость, сами того не подозревая. И у вас, и у меня зачастую это получается непроизвольно, хотя бы потому, что наши дети очень сильно зависят от одобрения и похвалы, которыми мы, взрослые, распоряжаемся. Признавая за каждым ребенком право на индивидуальность, мы способствуем формированию чувства собственного достоинства. Вникая в проблемы детей, мы облегчаем для них процесс освоения жизненных навыков в этом сложном и меняющемся мире.

Поддерживая стремление детей к самостоятельности, мы побуждаем их добиваться высоких целей, оставаясь при этом самими собой.

И, наверное, больше всего им нужна наша безусловная любовь, которую мы должны дарить легко и открыто, так, чтобы они могли понять, кто они есть на самом деле – и не бояться стать кем-то бóльшим.

Однако у власти взрослого, как у монеты, есть две стороны: способность спровоцировать застенчивость своим бездействием и способность искоренить застенчивость чрезмерной раздачей наград.

Вы можете использовать любую из сторон, но прежде все же задумайтесь, что в долговременной перспективе принесет вам дивиденды. Вы должны осознать ту силу власти, которой вы обладаете, и исходить из потребностей, которые вы можете удовлетворить при помощи ее, а затем решить, как этим всем вы будете распоряжаться. Не пускайте дело на самотек, так как в любом случае ответственность ложится на вас.