Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Когда я рассказываю коллегам о революции физвоспитания в Нейпервилле и о том, что во время уроков физкультуры школьники, помимо движений, учатся еще и общению, ответом часто бывает удивленное молчание, граничащее чуть ли не с ужасом. То же самое происходило когда-то и со мной. На протяжении всей исследовательской деятельности и практики я пытался решить проблемы того, что я называю «социальным мозгом». А Зентарски отыскал прекрасный способ, как преодолеть все возрастающие отчужденность и одиночество, которые сопровождают нашу жизнь. В школьном спортзале! Здесь неуверенные подростки получают возможность закрепить в памяти, как следует обращаться с партнером, как стоять рядом с ним и не перебивать, когда он говорит. Физические движения служат своеобразной «смазкой», облегчающей общение, а это очень важно в такого рода навыке, потому что приучает к борьбе с собственными тревогами. Мозг танцующих активизируется благодаря движениям, и у них в головах закрепляются нейронные связи. Поначалу они складываются с трудом, но потом все более активно – в контексте опыта, переживаемого всем классом. Это интуитивно найденный блестящий способ «вытянуть» подростков из их раковин, особенно в мучительный период самоутверждения. Зентарски помещает всех в одну лодку и предоставляет возможности и поддержку для обретения уверенности в себе. Класс сквер-данса преподает важный жизненный урок.

Подобные идеи и находки стали причиной того, что так много родителей в Нейпервиллском школьном округе утверждают, что физкультура – любимый предмет их детей. Олфат Эль-Маллак, мать двух девочек, посещавших и среднюю школу Madison, и старшую Центральную школу, говорит: «Это не просто любовь к физическим упражнениям. Благодаря урокам физкультуры в моих девочках происходит нечто большее. Это похоже на мотивационные программы. Мои дочери изменились. Сейчас они вполне уверены в себе, а когда-то это было совсем не так. И все благодаря программе физвоспитания, проводимой в школьном округе № 203».

Распространяя веру

В США государственные и частные школы посещают 52 миллиона детей. Если бы у всех был шанс воспользоваться достоинствами методики физического воспитания, принятой в Нейпервилле, следующее поколение взрослых американцев могло бы стать здоровее, счастливее и умнее. В этом цель организации под названием PE4life («Физкультура для жизни»), которая пригласила Лоулера объяснять преподавателям философию и методику физвоспитания под лозунгом «Не спорт, а фитнес». Тренинги в этой организации по такой методике прошли уже более тысячи учителей из 350 школ. Многие из них применяют эту программу, а также ее модифицированные варианты.

Один из таких преподавателей, обучавшихся по программе PE4life, – Тим Маккорд. Он работает координатором по физической подготовке в школьном округе Тайтусвилл. Этот когда-то бывший индустриальным городок с населением в 6 тысяч человек раскинулся на холмистой местности между Питтсбургом и озером Эри. Именно здесь в 1859 году была пробурена первая промышленная нефтяная скважина. Но нефть ушла вместе с экономикой края. Сегодня средний годовой доход на семью в Тайтусвилле составляет всего 25 тысяч долларов, а 16 % населения живут за чертой бедности. Еще несколько лет назад 75 % городских детских садов получали государственную помощь на школьные обеды. В общем, это совсем не процветающий пригород мегаполиса.

В 1990 году Маккорд побывал в Нейпервилле, вернулся и буквально за день изменил систему физического воспитания в Тайтусвилле. В этом школьном округе насчитывается всего 2600 учеников, обучающихся в одной старшей, одной средней и четырех начальных школах, а также в подготовительном центре. В средних школах городка организовали фитнес-центры, закупили мониторы ЧСС и договорились с местным госпиталем о финансовой помощи с задействованием программы диагностирования TriFit. Внесли изменения в расписание уроков, добавив 10 минут (сняв с других предметов) к ежедневным урокам физкультуры. «Это нам не стоило ни цента, – поясняет Маккорд, подчеркивая, что решение было чисто административным. – И следует отметить, эти действия полностью соответствуют “Государственной программе о недопустимости оставления детей плохо подготовленными”. Хотя многие сегодня действуют в противоположном направлении».