Здоровье для ржавых чайников. Жизнь без таблеток

Обратите внимание, в программе 7-го занятия уже нет упражнения на передвижение трех ощущений в ногах, в позвоночнике, в руках и плечевом поясе. Сегодня мы это уже не будем выполнять.

Сегодня мы еще раз повторим перемещение ощущений из ног в руки и обратно и упражнение «Любимый орган» (5-е и 6-е упражнения прошлого, шестого занятия). Эти упражнения – подготовка, общий легкий массаж организма перед основной работой. Основные упражнения сегодня – новые для вас.

Давайте сделаем эти упражнения из прошлого занятия. Посмотрите там их описание, мы не будем повторяться. Затем перейдем к новым упражнениям.

VI. Перемещение трех ощущений из ног в руки и обратно.

Начинаем с того ощущения, которое получается хуже других. Сделаем по 3 прохода с каждым ощущением.

VII. Упражнение «Любимый орган».

Постарайтесь сделать его как можно лучше, ярко представить ощущения. Каждое ощущение в каждом направлении повторите по 3 раза.

При выполнении упражнений постарайтесь, чтобы переходы из одного в другое были плавными, чтобы одно являлось продолжением другого.

VIII. «Трилистники».

Это упражнение очень важное. Оно позволяет мысленно промассировать практически все внутренние органы, наилучшим образом помогая восстановить равновесие в организме.

Упражнение «Трилистники»

Откуда пришло это упражнение?

В древних книгах по медицине были обнаружены изображения тела человека, разделенного на участки, очень напоминающие лепестки лотоса – сказочно красивого цветка, которому приписывают необычайные свойства, считают символом благородства и красоты. По размерам эти лепестки самые различные – от гигантских до очень небольших (рис. 25).

Рис. 25. «Трилистники»

Оказалось, что между ними существует определенная связь, закономерность: если в одном из них что-то неблагополучно, жди подобного неблагополучия и в другом, строго определенном. И наоборот: эффект от воздействия на один из них возникает в другом или даже в нескольких, так же строго определенных.

Таким образом, по представлениям древних лекарей, все в организме человека взаимосвязано, определенным образом укладывается во взаимосвязь «лепестков» лотоса, сочетаясь по три, образуя трилистники. Мы с вами будем работать лишь на гигантских трилистниках, их всего три (рис. 25). Для большей ясности обозначим лепестки порядковыми номерами (рис. 26, 27).

Рис. 26. Лепестки лотоса (вид спереди)

Рис. 27. Лепестки лотоса (вид сзади)

Первый трилистник

(лепестки № 1, 2, 3 – справа налево)

Его передняя проекция делит грудную клетку на три примерно равные части. Опорой служит воображаемая линия, которая у мужчин находится на уровне сосков, а у женщин на уровне солнечного сплетения. Лепестки направлены вверх.

Верхняя граница каждого из боковых лепестков полностью охватывает соответствующее плечо (можно туда же включить и руку, при необходимости). Верхняя граница среднего лепестка спереди доходит до переносицы, а сзади до основания черепа. Боковые границы примыкают одна к другой, деля грудную клетку на три равные части.

Теперь мысленно спроецируйте эти три лепестка на поверхность спины, и вы получите еще три лепестка – задние. Верхняя граница среднего лепестка сзади доходит до основания черепа.

Все, что находится внутри, между каждой парой передних и задних лепестков соответствующей стороны, мы и будем согревать, охлаждать и т. д.

Второй трилистник(лепестки № 4, 5, 6 – слева направо)

Лепестки направлены вниз – от нижнего края грудины или сосков у мужчин – и достигают условной линии, которая проходит через пупок, деля эту область тела на три равные части.

Проецируем их на спину – получаем три задних лепестка. Все, что между ними, также будем согревать, охлаждать и т. д.

Третий трилистник (лепестки № 7, 8, 9 – справа налево)

Лепестки направлены вверх, достигают линии, проходящей через пупок. Нижняя граница – промежность (сзади – копчик).

Лепестки могут слегка перекрывать друг друга по всем своим границам. Работая, не следует акцентировать внимание на отдельных органах: они могут принадлежать сразу двум или нескольким лепесткам.

Мысленно разделите всю грудную и брюшную полости на 9 примерно равных частей-лепестков. Вам нужно будет изнутри, из глубины пройти, промассировать, осмотреть все внутренним взором, особенно те места, которые больше беспокоят.

Порядок прохождения лепестков такой. Начинаем справа сверху (1) – правое плечо, правый плечевой сустав, верхушка легкого, затем переходим на середину (2) – бронхи, щитовидная железа, лицо; далее переходим левее (3) – левое плечо, плечевой сустав, верхушка левого легкого; затем переходим ниже (4) – средняя часть живота слева и т. д. по порядку номеров (1-9 см. рис. 4 и 5). Возвращаемся тем же путем.

Давайте выполним это упражнение, традиционно начиная с ощущения тепла.