Здоровье для ржавых чайников. Жизнь без таблеток

Синий светлеет, переходит в голубой, светло-голубой, белый с оттенком морского цвета, желтоватый, желтый, мандариновый, красновато-желтый, оранжевый, алый, красный, пурпурный, розоватый, розовый, ярко-розовый, сиреневый, зеленовато-сиреневый, салатовый, желто-зеленый, ярко-зеленый, темно-зеленый, фиолетово-зеленый, фиолетовый, светло-фиолетовый.

Теперь какой-нибудь цветочек перед глазами… постарайтесь увидеть, ощутить каждый лепесток… какой-нибудь жучок… божья коровка, которая деловито идет и проверяет своими усиками каждую складку…

Постарайтесь увидеть малюсенькую ворсинку, внутри пыльца, стебель, запах… Мысленно ставим этот цветок на стол… старый, старый… с почерневшими ножками…

Скатерть старая, но чистая-чистая… на столе горшочек старый, но отчищенный до блеска. Ставим цветок в этот горшочек… Маленькое окно… занавеска на нем… смотрим за окно…

Мысленно смотрим на свое тело: босые ноги с грубыми подошвами от ходьбы босиком… смотрим на свои ручонки… открываем окно… солнечно… Теплый запах от цветов, растений, голубое, чистое небо… Кое-где облака… Идем по тропинке, вокруг тишина… Кроме шелеста листьев вокруг – ничего, что мешает… Как будто какая-то сила касается листьев…

Тропинка согревает пятки… На душе спокойно… расслабленность… высоко-высоко жаворонок, пьяный от любви, поет… Пение жаворонка… вдали за холмами лес, спокойный, отдыхающий лес… прохладный, отдыхающий лес… Смотрим на облака, на воду… чистейший песочек…

Начинаем подниматься к облакам… выше, любое ваше желание подчиняется вам… поднимаемся ввысь, в облака… смотрим вокруг, вниз… жара… прохладный воздух лесной… Слышим мычание коров, возвращающихся домой… возвращаемся в дом… Ноги грязные, в пыли…

Представили своих бабушек, дедушек, родителей, которые сидят и мирно рассуждают о жизни, о простых проблемах жизни.

Чувствуете, что засыпаете, засыпаете… Вас нежно, с любовью гладит приятная грубая рука с мозолями, вас укладывают в чистую прохладную постель… гладят по щекам, по волосам… Вам слышны разговоры о вас, ваших достоинствах, вашем будущем, а вы растворяетесь, просачиваетесь сквозь подушку и засыпаете… Вот вы проснулись, лежите с закрытыми глазами… На столе горшочек с топленым молоком… Руки поднимаем… опускаем…

Давайте подумаем из той точки отсчета, где ваше детство, о вашей жизни. Стоит ли нервничать, держать себя в напряжении, тяжести, злости, ненависти? Живем хорошо… проходит, с любовью… проходит… с ненавистью… проходит… Хорошее, радостное – все есть в вашей жизни. Если человек ищет рай – он приходит… ищет ад – он приходит…

Что лучше? Жить в раю или в аду? Выбирайте сами. Мы сами создаем обстоятельства своей жизни…

В этом мире, преисполненном разнообразных богатств, можно найти все, в том числе и несчастья… Только что мы были детьми, а теперь седина в волосах… Что такое счастье, не знаем… Сейчас страдаем за будущие 10 лет… Так стоит ли?..

Медитация 3. Представьте себе: сумерки… тепло… берег моря… еле слышны звуки музыки, кажется, это прекрасное танго… мелодия вам кажется знакомой и очень приятной, она будит воспоминания… Играет небольшой оркестр, на крохотной эстраде, на самом берегу моря… поздно, уже все разошлись… музыканты играют только для вас…

Вы в легком светлом платье, рядом тот, с кем вы всегда мечтали быть рядом… Вы танцуете, вы почти невесомы, вы подчиняетесь ритму, музыке… вы счастливы, ваша душа трепещет от божественной радости… Мелодия уносит вас выше и выше… кружит… кружит в танце счастья… Вы буквально растворяетесь в нем… Вы счастливы.

Учимся хотеть, или Как избавиться от неприятностей

Давайте еще раз поговорим об эмоциях, чувствах, желаниях, ведь каждое мгновение нашей жизни окрашено ими.

Вы уже знаете на собственном опыте, какую огромную роль они играют в жизни. Вы также убедились, какая связь между осанкой и эмоциями: они в прямом смысле неразрывны, переходят одно в другое.

Почему мы снова возвращаемся к этой теме? Только потому, что от вашего настроения, от того, какой образ вы себе создадите, зависит, что дальше будет происходить с вами – вы будете здоровыми и будете жить или будете болеть, страдать и приближать этим свой конец.

Это надо понять до конца, иначе не будет изменений ни в чем – ни в жизни, ни в настроении, ни в здоровье. Недаром мудрые люди говорят: «Чего человек не понимает, тем он не владеет».

Давайте начнем с уточнения, каким же должно быть желание, желание выздороветь, окончательно избавиться от всех своих болячек, желание стать ЗДОРОВЫМ И МОЛОДЫМ.

Прежде всего нужно четко сформировать свой образ здоровья, конкретный и ясный. Ощутить себя таким, каким вы хотели бы быть всегда, идеально здоровым. Ощутить это каждой клеточкой изнутри и мысленно увидеть себя таким внешне, каким вам всегда хотелось бы быть, во всех деталях, именно в ваших деталях и с вашими особенностями.