Здоровье

Адекватная самооценка строится по оценке себя во внешнем мире. Как человек себя ощущает ,своя роль в социуме. Человек с адекватной самооценкой более устойчив и его сложнее вывести из-за себя , в чем-то сделать виноватым и всячески таким человеком очень сложно манипулировать ,так как он и только он знает свои сильные и слабые стороны над которыми работает. Но бывают люди и с заниженной самооценкой, такими гораздо легче управлять и таких людей большинство. Вся реклама и реализация рекламируемой продукции ,порой совершенно не нужной продается именно таким людям. Достаточно сделать рекламу, как молодой человек распыляет на себя дезодорантом и девушки текут к нему рекой, тут же сорвутся молодые люди покупать данный дезодорант , но увы как в рекламе не происходит и они начинают искать новую волшебную таблетку, после которой все как в сказке изменится . И так до бесконечности , до тех пор пока человек не начнет в плотную заниматься своей внешностью, здоровьем и образованием. У людей с заниженной самооценкой есть одно важное свойство, такая самооценка, словно качели может взлетать до небес, придавая краткосрочную уверенность в себе и опускаться вниз с последующим самоуничижением. Важность « что подумают люди» для таких людей является кредо жизни, если общество похвалит, сделает пару комплиментов ,желательно от противоположного пола, то по их мнению значит они все делают правильно ,если наоборот начнут порицать ,тут же человек уходит в себя и замыкается, настроение падает вниз. Это настоящие наркоманы внешнего одобрения и лишь единицы поднимаются с этого болота. Эту тему расписывать можно до безобразия долго и нудно, но я этого делать не собираюсь , так как хочу, чтобы книга в основном состояла из практики ,лишь направил вектор в сторону, что самооценку нужно поднимать. Запомните фразу» я знаю ,что я самый лучший, а те кто думает иначе просто неадекватны» . Пусть она будет вас греть, пусть будет маяком. С этого и начнем поднимать самооценку. Любите свои комплексы, перестаньте прятать их, их мало кто видит, потому что в основном все заняты мыслями о себе и как они выглядят. Комплексы могут быть камнями брошенным на шею или же могут стать внутреннем топливом. И только каждый из вас решает вешать на себя камни, или взлетать как ракета, пробивая внутреннюю зажатость и лететь к новой жизни, о которой вы всегда мечтали. Начав внедрять все, что написано в этой книге, вы совершенно точно поднимите свою самооценку . Все зависит от вас самих ,а не от толпы, что вам дают оценку.

Глава 3 Мыслительный поток и медитация

Голова является главным потребителем энергии человека, но одно дело когда решается серьезная творческая задача или проблема, а совершенно иное, когда мозг постоянно работает в бессмысленном внутреннем диалоге . И этот самый внутренний диалог продолжается постоянно, для мозга одинаково энергозатратно решение поставленной задачи в бизнесе и как бизнес вывести на более высокий уровень или же что произошло 15-20 лет назад и как стоило бы поступить. Даже серьезная физическая тренировка не может конкурировать в этом плане с мозгом. Ведя постоянный внутренний диалог мы попусту тратим энергию нашего организма, ни говоря уже о том когда терзаем себя сомнениями, поэтому так важно сразу же подходить к понравившееся девушке или выбирать ,что сегодня из одежды надеть ,поехать или нет куда-нибудь с друзьями на отдых, лучше кидайте монету, и что выпадет тут же без лишних мыслей делайте. Дарио Салас в своей книге разбирается в этой проблеме и как повышать свое сознание практическими методами. От себя могу выделить главную практику, что позволит мозг держать « в свежести и чистоте». Медитация , начав медитировать каждый день с 5 минут ,постепенно увеличивая это время , можно увидеть совершенно фантастические изменения жизни в целом, казалось бы не имея ничего общего с медитацией. Доход начнет заметно увеличиваться ,появятся много стоящих идей, которые будут приходить лавиной, здоровье на глазах будет улучшаться , головные боли вовсе отступят, депрессия и тревожность забудут дорогу к своей психике.