Здоровое питание: как просто организовать и начать следовать советам. Можно не болеть

– 1 ст. л. сухих корневищ залить стаканом холодной кипяченой воды, настоять в закрытом сосуде 12 ч и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день до еды.

Порошок из корней принимать по 1–2 г на прием, не более 3–4 порошков в день.

При нейродермите:

– 1 ст. л. сухих корневищ с корнями залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 ч и процедить. Принимать по 1 ст. л. 4–5 раз в день. Детям давать по 1 ч. л. 3–4 раза в день. Спиртовую настойку детям принимать по столько капель (с водой), сколько лет ребенку.

При раке прямой кишки используют примочки с отваром:

– 1 ст. л. измельченного корня залить 1 стаканом кипятка, нагревать 15 минут на слабом огне, настоять 10 минут и процедить.

Как успокаивающее средство полезен настой валерианы:

– 1 ст. л. корневищ залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1–2 ч и процедить. Детям принимать по 1 ч. л. 2–3 раза в день.

Спиртовую настойку валерианы дают детям при нервном потрясении, испуге (с конвульсиями) 5 раз в день по 7-10 капель в чайной ложке.

При неврозе:

– 10 г корней и корневища валерианы залить 200 мл кипящей воды, кипятить 30 минут и настоять 2 ч. Принимать до 1 ст. л. 3–4 раза в день;

– 10 г корней и корневищ измельчить, залить 300 мл воды комнатной температуры, кипятить 15 минут и охладить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день;

– растолочь корни в ступке в порошок. Принимать по 1–2 г порошка 2–4 раза в день.

Эффективность валерианы повышается при систематическом и длительном ее применении в связи с медленным развитием максимального лечебного эффекта.

Болеутоляющее средство:

– налить в блюдце настойку валерианы, намочить в ней марлю и наложить на больное место в виде компресса. Держать как можно дольше.

При гипертонии:

– валериановую настойку (высокой концентрации) без примеси нюхать перед сном в течение 1–1,5 минут каждой ноздрей. Продолжительность лечения – 2–4 месяца.

У больных с высоким артериальным давлением положительное влияние такого лечения отмечается постепенно. Если появилась головная боль, это значит, что валериана действует, но принятая доза слишком велика, поэтому в первые дни лечения следует делать неглубокий вдох и затем постепенно усиливать его. Ни в коем случае нельзя нюхать валериану при необходимости бодрствования. В этом случае борьба со сном после вдыхания валерианы ведет к нервному расстройству.

Как успокаивающее средство при раздражительности, нервном возбуждении, тревожном состоянии, плаксивости и бессоннице широко применяют валериановые ванны:

– 5–6 горстей измельченного корня валерианы кипятить в 1 л воды 15–20 минут, процедить и влить в горячую ванну. Продолжительность процедуры – 10 минут.

С успехом используют различные успокоительные сборы:

– валериана (корневища и корни) – 40 г, листья мяты перечной – 30 г, плоды фенхеля – 20 г, цветки ландыша майского – 10 г, цветки ромашки аптечной – 10 г. Чайную ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть и настоять 1 ч. Процедить. Принимать по 1/4 стакана 1–2 раза в день;

– валериана (корень) – 10 г, фенхель (плоды) – 10 г, мята перечная (листья) – 20 г, ромашка аптечная (цветки) – 60 г. В эмалированную посуду положить 10 г сбора, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного отвара довести кипяченой водой до 200 мл. Принимать по 1/2–3/4 стакана отвара 3 раза в день после еды при спастических состояниях кишечника и чувстве тяжести в желудке;

– валериана лекарственная (корень), пустырник (трава), тмин (плоды), фенхель (плоды) – по 25 г. Для приготовления настоя см. приведенный выше рецепт. Принимать по 1/2 стакана настоя 3 раза в день при нервном возбуждении при учащенном сердцебиении;

– валериана, вахта, мята перечная, апельсин (кожура) – по 10 г. Для приготовления настоя 2 ч. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану настоя 3 раза в день после еды при гастритах и жалобах на боль в области печени;

– валериана (корень) – 20 г, ромашка аптечная (цветки) – 30 г, тмин (плоды) – 50 г. Приготовление настоя см. в приведенном выше рецепте. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.

Горчица

Горчица издавна известна как эффективное лечебное средство.

При хроническом насморке сухую горчицу следует насыпать в шерстяные носки на ночь. Утром ноги обмыть и держать в сухом тепле.

При насморке, кашле, ОРЗ рекомендуются ножные горчично-солевые ванны. В ведро достаточно теплой воды добавить 200 г соли и 150 г горчицы. Опустить обе ноги до голени, покрыв сверху теплым одеялом. Держать ноги в растворе до покраснения, затем сполоснуть их теплой водой и, надев шерстяные носки, лечь в постель.

Ножные ванны с порошком горчицы продолжительностью 10–15 минут эффективны лишь в первые два часа заболевания.

При зубной боли полоскать рот раствором (1:20) горчицы.