Здоровый чемпион, или как выжить в детском спорте

Время и свободу, великолепное чувство материнской самодостаточности. Эффективность в методах развития ребенка-спортсмена. На каждой странице моей книги я обещаю вам мое восхищение и поддержку вам, родителям юных спортсменов. На каждой странице подчеркиваю, как меня впечатляет труд ваших детей.

Я буду биться за счастье и здоровье юных спортсменов, не забывая подчеркивать обе грани их жизни: период детства и спортивную карьеру. Я расскажу вам, как войти в здоровую и счастливую спортивную карьеру – всего лишь сделав скачок в своих убеждениях.

Главный герой

Вот подающий надежды спортсмен, без пяти минут мастер спорта и он – обыкновенный ребенок.

С трех или четырех лет его водят на тренировки. В эстетических видах спорта уже с трех или с четырех лет малыш ходит в секцию и в красивой форме почти каждый день.

Когда его сверстники привыкали к детскому саду, этот ребенок учился слушаться не только маму и воспитателя, но еще и тренера. Тренировки поначалу были в виде ОФП, но в эстетических видах рано приступают к отработке серьезных элементов.

В семь лет спортсмен-ребенок прошел кастинги у тренеров, которые готовая детей к взрослой спортивной карьере. Это был серьезный стресс: «просматривать» могли многие. Не все тренеры готовы учитывать, что, по сути, это трепетный первоклашка, а не претендент на вакансию будущего чемпиона, надежды национальной сборной.

С семи до двенадцати лет почти ежедневно после общеобразовательной школы он или она идет на взрослую тренировку, участвует во все более напряженных и нервных соревнованиях. Итог соревнований – победа и награда или поражение и слезы. Хорошо, если кто-то утешит в момент досады.

А что еще в своей жизни обязан делать ребенок-спортсмен?

Первая обязанность ребенка – расти и развиваться. Эту работу каждому малышу выдала матушка-природа, от нее никуда не деться, можно только заболеть и умереть. И это, увы, не такое уж преувеличение.

С семи до шестнадцати лет развивается мозг, нарабатываются сложнейшие навыки. Ребенок черпает до донышка из счастливого «окна возможностей». Учится буквально всему – хорошему и плохому, тому, что вроде плохо, но почему-то помогает. Это все называется жизнь и разностороннее развитие. Детям прощается многое, потому что один раз в жизни люди имеют право пробовать.

В раннем детстве почти во всем развитие идет через игру. Детям обязательно нужно играть. Достаточно ли играет ваш ребенок-спортсмен?

Становясь старше, ребенок начинает ценить авторитет, старается производить впечатление на окружающих. И продолжает делать открытия: солнце встает каждое утро, зимой холодно, падать больно – все эти обыденные вещи каждый день происходят с ребенком в первый раз. Мозг ребенка поначалу не очень хорошо различает выдуманное и реальное. Юный спортсмен, завоевавший золото на серьезных соревнованиях, искренне верит в Деда Мороза.

Спортивно одаренный человек с начала жизни несет двойную нагрузку: нормальное детское бурное развитие и рост и – профессиональный рост: развитие спортивных навыков, тренировки.

Впредь мы будем говорить о детях, живущих в обстоятельствах раннего старта и, конечно же, о взрослых, которые их окружают.

СПОРТ И ЭМОЦИИ, ЭМОЦИИ И РЕСУРСЫ

Человек в повседневной жизни испытывает эмоции. И на соревнованиях, и на тренировках ребенок-спортсмен также испытывают эмоции. Позитивные нам помогают, стимулируют, мотивируют, двигают вперед и т.д., негативные останавливают, вгоняют в анабиоз, тормозят и не дают дорогу развитию. Если негативные эмоции не отреагировать правильно и вовремя, это может привести к болезням, это уже грустная повесть о психосоматических нарушениях.

Базовые негативные эмоции, которые мешают созиданию и развитию – это злость и ее производные (гнев, ярость), обида, страх (ужас, тревога), ненависть. Мы остановимся на основных негативных эмоциях, потому что говорим о ребенке, чья эмоциональная сфера только развивается.

Мы часто задаем ребенку вопрос: «Как дела? Как настроение? Как прошла тренировка?»

В ответ обычно слышим: «Хорошо, нормально, как всегда».

Если мы в обычной жизни спросим ребенка: «Как ты себя чувствуешь?» – скорее всего, ребенок удивится. Потому что такой вопрос ребенок обычно слышит, когда болеет.

Изредка ребенок жалуется, что что-то не получается, что страшно, что кричит тренер или больно при растяжке. Давайте спросим: «Какое чувство/эмоция у тебя при этом?» (обычно родители редко такое спрашивают). Услышим «злость» или «обиду», или «ярость» – иными словами, что-то из вышеперечисленного. Зачем спрашивать? А вот зачем: родители способны помочь убрать или заменить эмоцию, ведущую к регрессу на позитивную.

Это важно: мозг будет бороться с негативной эмоцией и отдавать на эту борьбу значительные ресурсы. Так устроен человеческий мозг. Пока человек не успокоится, часть ресурсов неизбежно будет «улетать».

Ребенку-спортсмену ресурсы нужны для работы. Негативную эмоцию нужно устранить.

Мы не в силах выполнить за ребенка элемент, который не получается.

Не можем круто выступить на соревнованиях.