Ж*па: Инструкция по выходу

«Да, в школе все время заставляли что-нибудь наизусть учить! Даже непонятно, зачем?» Виктор вспомнил, как мучился когда-то, пытаясь запоминать стихи. «Ямщик сидит на облучке, в ермолке, в красном кушаке…» Каждое слово непонятно — кто такой ямщик, что такое облучок, зачем он сидит на нем? Но выучить надо, иначе — двойки, слезы, вызов в школу родителей. Мать будет ругаться, отец за ремень схватится — учись, балбес! Я в твои годы…

Бр-р. Даже сейчас думать об этом было неприятно! Ну его на фиг, счастливое детство… Лучше вернуться в свое сегодня, когда, хотя бы, есть квартира, где можно закрыть дверь за собой, есть компьютер, который давно стал настоящим окном в мир, и голос Наставника с экрана:

— Наша память устроена ассоциативно. Мы помним только то, что связано сильно эмоциональными ассоциациями с другими явлениями, которые у нас есть сейчас. Если мы хотим улучшить свою память, то мы можем взять текущую обстановку и какую-то историю, которую необходимо вспомнить, и нанизать на предметы этой обстановки.

Тогда мы смотрим на лампу на стене, и у нас всплывает та идея, которую мы привязали к лампе. И затем слово за слово, ассоциация за ассоциацией, мы можем восстановить всю историю как в одну сторону, так и в другую и с любого места.

Это сильная часть нашей памяти. Но когда мы начинаем пытаться запомнить списки дел…

Наставник удрученно покачал головой.

— Например, сегодня обязательно нужно поехать куда-то или кому-то позвонить. Отлично! Мы в голове создали сторожевой маячок, мы присвоили ему функцию: «Ты должен напомнить, что ровно в шестнадцать часов мне необходимо позвонить по какому-то делу». Прекрасно! Теперь у вас в голове есть два центра мышления. Один — тот, который думает и реагирует на текущие ситуации, а второй — тот, который постоянно помнит про время шестнадцать ноль-ноль! И все время уточняет:

— Еще не шестнадцать ноль-ноль?

— Нет, четырнадцать ноль пять!

— Уф, слава богу, еще не опоздал!

И через минуту снова:

— Еще не шестнадцать?

— Нет, четырнадцать ноль шесть!

И так далее.

Наставник так картинно волновался, что Виктор невольно улыбнулся. Ну совсем как тетя Полина — мамина двоюродная сестра из Тамбова! Каждый раз, приезжая в гости (а случалось это примерно раз в пять лет), она ужасно боялась опоздать на поезд и в день отъезда с самого утра изводила всю семью вопросом: «Не пора ли ехать на вокзал?»

— Что происходит дальше? У нас не хватает энергии на поддержание нормальной деятельности первой части мозга — анализирующей, думающей, решающей. Энергия у нас начинает уходить на вспоминающую часть мозга, которая сидит и занимается не свойственным для мозга делом — попыткой не забыть какое-то действие.

В качестве эксперимента можете попробовать сделать следующее. Возьмите книгу, тетрадку и, например, шахматы и потратьте десять минут на то, чтобы одну минуту читать книгу, одну минуту писать лекцию на другую тему и одну минуту играть в шахматы. Постоянно переключайтесь с одного дела на другое.

Потом отметьте, на сколько страниц вы продвинулись, на сколько строк вы продвинулись в написании, и насколько продвинулась ваша партия.

Затем попробуйте десять минут потратить на чтение, десять минут — на написание и десять минут играйте в шахматы. И вы увидите, что, когда вы совершали одно-единственное действие, не переключаясь, вы очень сильно продвинулись!

— Таким образом, чтобы действовать эффективно, мы оставляем мозгу только одну задачу в один момент времени, — подытожил Наставник. — Если мозг начинает думать о двух или трех задачах, получается не многозадачность, а жесткое изнасилование себя.

Если у нас в голове нет идеи о том, что нужно помнить, а есть какая-то одна задача, которой определено какое-то время, плюс вы эмоционально зарядились на то, чтобы выполнить эту задачу хорошо, получить от нее удовольствие, и по завершению задачи искренне похвалили себя, дали себе обратную связь высокого качества (ОСВК), то у вас получается интереснейшее состояние — вам легко! Вы легко решаете задачи. Если необходимо, поработали над ошибками. Если пришла пора, отдохнули, переключились на другие дела, и — к следующей задаче.

«Здорово, конечно, не жизнь, а сказка, все легко и просто, а делать-то что?» — не понял Виктор, и, словно отвечая на его незаданный вопрос, Наставник продолжал:

— Наша задача очень простая — то, что не нужно хранить в мозгу, выносим на бумагу или в специальную программу.

Наставник оживился, словно вспомнил нечто интересное.

— У нас сейчас огромное количество разного рода гаджетов и органайзеров. Поставьте себе органайзер Evernote! Если у вас есть возможность, просто выгрузите туда все списки своих дел.

Что значит «выгрузить списки дел»? Вы открываете Evernote и начинаете создавать: заметка, дело такое-то, дата такая-то, напоминание за столько-то. Следующее дело, дата такая-то, напоминание за столько-то. И так далее. И выписываем все, что мы должны сделать за разумный отрезок времени.