Женская волна. По методикам семинаров Школы навыков ДЭИР

Итак, вы расслаблены, руки спокойно лежат, перенесите внимание на макушку головы. Затем пройдите вниманием по границам физического тела вниз – до ступней. Попробуйте ощутить свое тело как объем, а не плоскую картинку. Закончите на сильном ощущении стоп, подошв ног – у вас должно возникнуть чувство устойчивости на земле. Вы реальная живая женщина, и должна ощущаться ваша связь с матерью-землей. Итак, устойчивость, надежность, но без напряжения. У вас будет ощущение тела как формы, объема.

Можно немного поиграть и представить, что эта форма, объем стали полыми, пустыми внутри. Перенесите свое внимание туда, и у вас исчезнет ощущение тела, формы. Мы будем называть это внутренним пространством. Хочу подчеркнуть: это ощущение внутреннего пространства никак, ни в коей мере не связано с телом физическим. Мы уйдем туда, ощущение тела исчезнет. У вас останется ощущение себя в этом пространстве, и оно будет без границ. И там, в этом мире, все работает очень легко – по запросу. Не нужно ничего делать, напрягаясь.

Сначала мы это пространство просто наполним энергией. Без всяких усилий вы ощутите, как откуда-то снизу в этом пространстве начинает подниматься поток энергии от матери-земли, поток силы, света, тепла. Не тоненькой струйкой, а большой широкой рекой. Он поднимается и наполняет ваше внутреннее пространство этой силой, светом и уходит в бесконечность. Сохраните это ощущение. Ощущение внутреннего пространства может измениться – уплотниться, расшириться, например.

А откуда-то сверху в ваше внутреннее пространство будет спускаться другой поток, поток энергии космоса – кристальной ясности и чистоты. Он тоже будет наполнять внутреннее пространство и уходить в бесконечность.

Когда мы это сделали, зададим себе вопрос: «А где моя матка?» И внимание само, естественным образом начнет опускаться. Вот интересный момент, особенно для тех, кто занимается подобной практикой в первый раз. Когда вы прикоснетесь вниманием к матке, вы это поймете. Вернее, ощутите. Запомните это первое осознанное ощущение. Каким оно будет? Старой покажется вам матка или молодой, здоровой или больной, упругой или дряблой? Старайтесь не переживать ни по какому поводу. Уберите эмоции, почувствуйте все так, как есть.

Затем вы «войдете» через стенку матки внутрь, в ее пространство. Заметьте, каким будет первое ощущение там, в самой матке. Комфортно или дискомфортно, тепло или холодно, светло или темно, приятно или неприятно там находиться?

После этого очень мягко, по-женски мы начнем наполнять матку энергией. Только очень мягко, с ощущением нежности. Никакой силы, никакой торопливости.

Появится интересное ощущение, когда энергией начнет наполняться каждая клеточка. Когда наполнится энергетическое пространство матки, вы ощутите, что она начинает работать – излучать энергию. Она должна быть такой всегда.

Это не происходит в одночасье. Даже чтобы накачать мускулы тела, нужно время. А здесь, в нашем случае, нужна архиаккуратная работа, очень нежная.

Итак, наполненное энергией пространство матки начинает работать. Может показаться, что оно звучит, поет. Это слышно не ушами, это ощущение вибрации. Оно пропускает через себя энергию и качественно трансформирует ее. Я это называю песней мироздания. Эта измененная энергия матки начнет подниматься в вашем внутреннем пространстве выше и выше, наполнять вас на всех уровнях. Когда это произойдет, у вас возникнет ощущение либо волны, либо спирали – у каждой женщины по-своему. Посмотрите, насколько свободно проходит эта энергия. Если где-то в вашем внутреннем пространстве что-то зажато, пожалуйста, никаких мужских методов – просто сосредоточьтесь на этом месте и вновь как окно распахните. Ведь вы сами все придерживаете.

Затем мы опять вернемся в пространство матки. А оно уже будет сиять, петь, звучать. Попробуйте раствориться в этой вибрации, в этой женской энергии. Из каких-то глубин начнут подниматься ваше истинное естество, женская суть, ваша природа. Примите себя сами, позвольте себе быть собой. И растворитесь теперь в этом звучании. Разум вам здесь не понадобится. Возможно, появятся какие-то мысли, но они вам ни к чему. Это важно только ощущать. А если вы мужественно стоите и думаете, значит, где вы сейчас находитесь? В голове, не в матке…

Находясь в ее пространстве, мы на секунду вспомним о теле и дадим телу команду, чтобы оно повторило движение женской энергии, слилось с ней. Что же произойдет с телом? Оно начнет танцевать танец этой энергии, начнет двигаться. Ведь если у вас есть какая-то зажатость, блоки, они зафиксированы в теле, а когда тело полностью «проработано» энергией, это такой прекрасный танец! Танец естественной энергии.

Одна девушка, занимавшаяся на семинаре, позже рассказывала: «Я поставила видеокамеру и стала делать упражнение. И забыла о съемке. Просто делала то, что нужно. А потом посмотрела: это был если не классический танец живота, то что-то подобное, нечто удивительное. Не однообразные движения, а полное соединение музыки, энергии и тела. Если вы не будете подключать тело, то значительно затрудните свою работу.

Можете поставить приятную музыку, но не ориентируйтесь на нее. Помните о своей песне и слушайте только ее.

Упражнение 1

Встаньте прямо, займите удобную позицию, устойчиво, на двух ногах, никуда не отклоняясь. Вам комфортно и удобно. Осознайте это.

Ноги не напряжены. Чуть раздвиньте их и слегка присядьте. Подвигайтесь чуть-чуть, найдите комфортное положение. Руки свободно висят, не надо сжимать их в кулаки.

Внимание на макушку головы. Почувствуйте физическую макушку, а теперь начинайте спускаться вниманием по границам тела – от макушки до стоп. Ощущайте свое тело в объеме, как форму. Одновременно максимально расслабляйте его. Внимательно «пройдите» ноги, ощутите их, чтобы они не терялись. Есть ощущение стоп, подошв, связи с землей.

Теперь представьте, что ваша телесная форма – пустая. Уйдите в нее вниманием. Это ваше внутреннее телесное пространство, но тела в нем нет. Вы воспринимаете его в объеме. Каковы ваши ощущения?

Насколько в вашем внутреннем пространстве свободно и комфортно? Заполните его энергией. Где-то внизу в вашем внутреннем объеме возникает мощный, огромный поток матери-земли, поток силы, света, тепла. Он мощно и ровно поднимается откуда-то снизу все выше и выше. Мощно и одновременно мягко. Вся эта мощь поднимается выше и свободно уходит в бесконечность.

Сила, свет, тепло наполняют ваше внутреннее пространство. Его ощущение меняется. Сохраняйте это ощущение энергии.

А теперь откуда-то сверху в вашем внутреннем пространстве появляется поток энергии космоса, поток кристальной чистоты и ясности, прохлады. Он опускается вниз, проходит внутреннее пространство и уходит в бесконечность. И опять у вас должны возникнуть новые ощущения. Зафиксируйте их. Энергии земли и космоса заполняют вас. А теперь задайте вашему внутреннему пространству вопрос: «Где находится моя матка?»

Ваше внимание естественным образом начинает опускаться. Не спешите. Осознавайте, чувствуйте, что происходит, получайте от этого удовольствие.

Теперь ваше внимание коснулось матки. Зафиксируйте свое первое ощущение от нее, без всяких оценок «хорошо – плохо». Какова ваша матка? Запомните.

А теперь войдите своим вниманием в пространство матки. Вновь обратите внимание на первое ощущение: каково оно? Как там внутри? Ощущайте все как есть, без эмоционального отношения.

А теперь начните мягко наполнять ее пространство энергией. Нежно, по-женски. В нее входят сила и свет, чистота и ясность. Без форсирования, мягко-мягко. Как только вы начнете ее наполнять, поменяются ваши ощущения, их качество. А вы по-прежнему мягко наполняете ее энергией – светом, силой, чистотой, заполняете каждую клеточку матки. Делайте это спокойно, не торопясь, получая удовольствие. Вы почувствуете: когда она наполнится, то просто зазвучит. Это будет ощущение удивительной вибрации. Матка включится в работу и начнет трансформировать эту энергию.

Еще немного, не торопитесь, продолжайте наполнение энергией. Ощутите: она уже начинает пробовать свой «голос». Продолжайте ее наполнять. Звучание, вибрация матки постепенно становятся все увереннее, проявленнее. У вас появится ощущение, что она завибрировала, зазвучала «в полный голос», легко и свободно. Позвольте себе эту легкость и свободу. С удовольствием. Отследите, насколько свободно во внутреннем пространстве проходит энергия, и вернитесь в пространство матки. А теперь растворитесь в этом звучании, в этой вибрации. Слейтесь с ней, станьте ею.

На секунду вспомните о своем теле, дайте ему команду: повторить движение энергии. Ни одной мысли! Не думайте, двигайтесь. Ноги приседают, раскрываются, потому что это естественно. Ничего не обдумывайте, не осмысливайте, не контролируйте. Все внимание в матке. И только эта песня, эта вибрация.

Двигайтесь, как вам хочется. Позвольте себе быть самой собой, никакого контроля. И еще глубже растворяйтесь в этой энергии, в своей поющей матке.

Откуда-то из глубины вашего пространства начинает подниматься истинная ваша природа, суть, от которой вы так долго убегали, не позволяя себе быть самой собой. Вы принимаете себя, возвращаетесь к себе. Позволяете себе быть собой. А матка поет и поет, почувствуйте ее свободное звучание.

И тело исполняет танец этой энергии.

Позвольте себе все, что хочется. Нет никакого контроля над действиями. А матка продолжает петь и петь, ее звучание еще шире, свободнее.

Взлетите – абсолютно свободно. Вот она – песня жизни, мироздания, которую поет ваша матка, ваша сущность. И руки ваши стали подобны крыльям, поднимите их, позвольте себе свободные движения.