Женские секреты со всего света

Чтобы не уставали, а массаж, даже если он выполняется легко и нежно, все равно требует физических усилий, постарайтесь расслабить плечи и сохранить спокойное, естественное дыхание. Нет необходимости тратить много энергии и силы. К тому же, чем больше вы расслабитесь, тем больше удовольствия получит через ваши руки партнер. Представьте, что ваши руки плавно скользят по поверхности воды, так вам будет легче выполнять массаж и не переусердствовать.

Удобнее всего выполнять массаж, сидя на пятках, возможно, вначале ваши колени и ноги будут слегка побаливать. В таком случае подложите между пятками и ягодицами сложенное полотенце. Вы меньше будете уставать, если растянете свой позвоночник, расслабляйте плечи и подмышки.

Какой бы вы прием массажа не использовали, пусть ваши руки и пальцы будут нежными и расслабленными. Прикасайтесь к телу легко и без усилий. Даже если в какой-то момент ваша интуиция подскажет вам, что нужно надавливать сильнее, не применяйте излишнюю силу. Помните, вы делаете сексуальный массаж для пробуждения чувственности, а не лечебный.

Глава 6 ПРИЕМЫ МАССАЖА

Поколачивание – это своеобразная форма стимулирующего массажного удара. Для проведения этого приема несильно сожмите кулаки и позвольте им ритмично и попеременно опускаться на область, которую вы массируете. Это должны быть легкие и несильные удары. Ваши руки в этот момент должны быть максимально расслаблены, что придаст кулакам упругость и позволит ритмично наносить попеременные удары.

Разминание – еще один прием массажа, при котором ваши пальцы должны быть выгнуты почти в форме дуги. Используйте среднюю область пальцев, применяя давление через суставы в основании ладони. Пусть ваши руки, легко скользя, ощущают рельеф тела партнера.

Надавливание одним пальцем – следующий массажный прием. Его выполняют кончиком среднего пальца. Для этого указательный палец помещают на средний, чтобы поддерживать давление во время нажатия. Этот прием наиболее чувствительный среди прочих, его хорошо применять на конкретную точку или область наибольшего напряжения. Движение пальцем должно быть похоже на перекатывание бусины по телу.

Растирание применяют при массаже боковых поверхностей тела. Ваши руки, во время проведения этого приема, должны быть особенно нежными, вы как бы стараетесь обнять тело партнера. Положение рук следующее: большие пальцы снаружи, кончики пальцев и ладоней прикасаются к нижней поверхности боков. Давление необходимо выполнять всей вашей рукой, а не только ладонями.

Массаж необходимо проводить в определенной последовательности. Сначала ваш партнер лежит на животе, затем переворачивается на спину, и завершает эту любовную игру массаж лица. Поначалу, когда вы только будете осваивать массаж, возможно, вам понадобятся периоды отдыха. Не отказывайте себе в этом. И обязательно меняйтесь ролями, чтобы целиком и полностью насладиться процессом. Вы также можете использовать лишь некоторые приемы массажа. Главное – это получение обоюдного наслаждения от процесса.

Подготовительные приемы массажа

Массирование висков

Легко без напряжения оттяните кожу на висках ближе к глазам, зажав ее между большим и указательным пальцами. Медленно оттягивайте кожу от виска, плавно передвигаясь в направлении лба.

Массирование верхней части груди Массирование верхней части живота Массирование нижней части живота Захватите мышцы по бокам от тазобедренных суставов и слегка оттяните в обе стороны. Задержитесь в этом положении, позволяя ощутить партнеру, как его покидает напряжение в этой области.

Чаще всего эмоциональный стресс и усталость имеют свойство накапливаться в форме напряжения в верхней части груди. Этим приемом вы поможете партнеру снять напряжение в данной области и подготовиться к более чувственному массажу. Тем более, что оттягивание кожи в сторону от груди увеличивает приток крови и улучшает кровообращение.

Захватите всеми пальцами обеих рук тело по обе стороны груди немного ниже подмышек. Удерживая кожу достаточно крепко, осторожно оттяните ее от ребер. У вашего партнера в этот момент должно возникнуть легкое напряжение поперек груди.

Задержитесь немного в такой позе. Пусть ваш партнер почувствует, как его тело наполняется расслаблением, а напряжение постепенно покидает его.

Данная техника стимулирует наиболее важную точку для выхода стресса – солнечное сплетение. Во время трудового дня диафрагма, участвующая в процессе дыхания, становится напряженной. Это своеобразная реакция на некоторые негативные эмоции, подстерегающие нас в течение целого дня. Такое напряжение зачастую препятствует полноценному выдоху, после каждого вдоха. Под действием следующего приема диафрагма расслабится.

Захватите пальцами мышцы в области нижних ребер на уровне солнечного сплетения и оттяните слегка в стороны. Задержитесь в этом положении на некоторое время.