Живи без боли. Как избавиться от острой и хронической боли с помощью техники таппинга

Ограничивающие убеждения (корни)

Ограничивающие убеждения – это ложные мнения о себе или о мире, неверные заключения, которые мы выводим из событий или опыта. Например, вы убеждены, что боль никогда не пройдет, потому что ваш лечащий врач сказал/-а вам, что он/-а больше ничего не может сделать. Любая идея, которая лишает вас возможности избавиться от боли и жить здоровой и счастливой жизнью, – это ограничивающее убеждение.

Иногда убеждения, впитанные с детства, порождают сложные эмоции, которые потом проявляются в форме боли. Эти убеждения исходят от наших родителей, учителей и сверстников и влияют на всю нашу дальнейшую жизнь. Такие убеждения, как «Я ни на что не гожусь» или «Я недостаточно хорош/-а», неизбежно сказываются на всем, что мы делаем. Они изменяют наше поведение, нашу речь, наши желания и т. п., а со временем могут стать источником неосознанных эмоций, которые найдут себе выражение в боли.

Обычно мы считаем ограничивающие убеждения правдой – поэтому их так трудно распознать. Простукивание травмирующих событий и эмоций, особенно тех, что родом из детства, могут помочь выявить ограничивающие убеждения.