Живые капилляры: Важнейший фактор здоровья! Методики Залманова, Ниши, Гогулан

Идеальное время проведения процедуры

Идеальное время для проведения процедуры – утром перед самым рассветом, или промежуток до 10 утра, или вечер – около 21 ч. Обнажение не следует выполнять перед едой и в течение 40 минут после нее, в течение первого часа после ванны, душа или бани.

Тем, кто физически слаб, вначале надо выполнять процедуру в полдень, когда воздух теплее; как только вы привыкнете к нагрузке, далее проводите рано утром или вечером, когда желудок пустой и воздух прохладнее.

После 30 дней лечения можно сделать перерыв дня 3–4, а затем возобновить процедуры, продолжая их также 30 дней, чередуя таким образом по крайней мере три месяца, но предпочтительнее более длительный период лечения. При заболеваниях печени и нарушении других внутренних органов лечение должно продолжаться по крайней мере год.