Жизнь без поводка

Каждый человек, которого вы встречаете в своей жизни, – ваше зеркало, и если в этом зеркале красота, счастье и богатство, значит, вы идете верной дорогой, главное – не сворачивайте.

Задание 1

Зависть – это негативная эмоция. Чем больше негатива в вас, тем меньше позитива, так работают весы. Значит, стоит качнуть их в другую сторону. Ваша задача – приучить себя видеть хорошее. Это не проклятый дождь идет, который сейчас испортит вам укладку, а прекрасная возможность выпить горячего чаю и посмотреть, как дождь смывает грязь с города, делая его светлее и чище. Пожалуйста, не надо путать этот вариант задания с аффирмациями на тему «мир прекрасен». Тут важна конкретика. Конкретные моменты, в которых вы увидели что-то хорошее.

Начните каждый день отмечать минимум пять таких замечательных моментов. Вначале будет сложно, вас будет тянуть на привычные рельсы, и мозг начнет постоянно подкидывать варианты типа: «Ну и что хорошего могло с тобой произойти в период „на работу с работы“, подожди до выходных, может, что-то и произойдет». Но ничего не произойдет, пока вы не научитесь видеть мелкие радости. Поверьте, многие люди считают, что радость им доставит что-то большое и емкое – предложение руки и сердца, букет метровых роз или полет на частном самолете в Париж на ужин. Но вы ошибаетесь. Умение радоваться – это навык: если вы не умеете радоваться мелочам, этот навык у вас атрофируется и крупному счастью вы тоже не сможете порадоваться или уровень эмоций быстро слетит на минимум. Поэтому тренируем счастье внутри. И параллельно убираем негатив.

Задание 2

Перестаньте сплетничать, общаться с теми, кто разносит сплетни, обсуждать катастрофы и трагедии.

Все, что вы говорите и слышите, – это информация. Хотите чувствовать себя хорошо, оградите себя от информации, которая вас тянет на эмоциональное дно.

Подруг, кстати, у вас может поубавиться, потому что, если вам не будет интересно копаться в чужом белье и обсуждать катастрофы, вы резко перестанете быть хорошим собеседником.

И это прекрасно. Отвалятся одни, притянутся другие. Ваше окружение пройдет стадию самоочищения, выживут только сильнейшие и добавятся позитивные люди, в обществе которых не захочется носить траур по плохой погоде и сломанному ногтю. Поэтому смена окружения – важный факт. Нет, я не предлагаю вам остаться без друзей и ждать на лавочке, когда придут новые люди.

Как только вы начнете меняться, вам самой не захочется поддерживать общение с прежним кругом. Параллельно формируйте новый – ходите туда, где есть люди со схожими интересами.

Сейчас даже при прохождении онлайн-тренингов часто создают чаты, в которых ищут единомышленников в вашем городе и встречаются вживую. Мои девочки до сих пор общаются и встречаются.

Задание 3

Каждый человек уникален, у каждого есть сильные стороны, как внешние, так и внутренние. Я вам предлагаю сместить фокус внимания с недостатков на достоинства. Это позволит направить вашу энергию с разрушения на созидание.

Выберите пять своих достоинств, из них минимум три внешних и два внутренних качества, и усильте их, сделайте так, чтобы окружающие видели именно их. Вы должны быть конкретны с качествами.

Например – у вас красивые ногти, сделайте так, чтобы у вас всегда были ухоженные руки. У вас склонность к языкам – увеличьте свой словарный запас или освойте новый язык. Люди видят то, что мы им показываем. Маскируем недостатки – они видят именно их, выдвигаем вперед достоинства – увидят их. Станьте фокусником, который привлекает внимание туда, куда ему надо.

Задание 4

Человек получает то, что хочет, когда начинает идти по своему пути. Если же вы не на своем пути и продолжаете со скоростью электрички нестись прямо в стену, не обращая внимания на сигналы со всех сторон, в вашей жизни будет все больше и больше проблем. Деньги – это первый показатель, который начинает меняться, когда вы меняете свой курс в нужном направлении. Поэтому, если сейчас вы не можете наскрести денег на то, чтобы купить в продуктовом магазине то, что хотите, вы однозначно не там, где должны быть. Исправляйтесь. Меняйте то, что вас обесточивает. У одних – это работа, которая выжимает соки, у других – отношения, у третьих – и то и другое.

Задание 5

Ищите положительное подкрепление своим мыслям.

Вы позавидовали, смените акцент на то, что раз у нее/у него есть, значит, каждый может это иметь.

Найдите два-три примера, когда другие люди получили то же самое, – вы мечтаете вылезти из кредитов, а ваш сосед погасил ипотеку и уже ремонт заканчивает.

Найдите еще несколько примеров того, как другие люди сделали то же, что и ваш ближайший сосед.

Так вы сможете сформировать цепочку: у него есть – у них тоже есть, значит, это не эксклюзив, значит, и мне доступно.