Жребий брошен

На этот вопрос ответит сам себе каждый, кто будет читать эту книгу. А теперь вернемся к самому процессу избавления. Для того, чтобы избавиться от совершенно любого страха, нужно:

1. Расслабиться.

2. Вспомнить в деталях ситуацию, в которой вы ощутили страх.

3. А сейчас самое сложное: вы должны прожить ситуацию заново внутри себя, испытать все те чувства, которые вы испытывали тогда. В полной мере не боясь, и при этом выражение ваших эмоций должно быть максимально открытым.

Примечание:

Максимально открытое проявление эмоцийозначает то, что их не надо сдерживать и выражать их так, как вы их испытываете. Хотите плакать – плачьте, смеяться – смейтесь и так далее.

4. Когда у вас это получится, вы переживете это бурно, каждый по-разному. Следующее чувство, которое вы должны ощутить, это чувство лёгкости. Легкость должна вас наполнить внутри. Представьте, будто вы легкая бабочка, которая порхает на волнах воздуха. В случае, когда подобные ощущения вы чувствуете, можно похлопать в ладоши. Вы избавились от страха.

Случай из реальной жизни.

У меня есть знакомая. Достаточно успешный человек в жизни. Но с детства у неё страх перед врачами. Объяснения этому страху в реальной жизни нет. Её никто не пугал ни в раннем детстве, ни во взрослой жизни. Но чтобы пройти приём у врача, ей приходится преодолевать сильный стресс.

Случилось так, что она перенесла затяжную болезнь, наличие которойбылодля неё шоком. Для подтверждения результатов ей было необходимо пройти УЗИ. Но поскольку УЗИ и выявило эту болезнь, моя знакомая очень боялась этой процедуры. Психологический фактор, как бы сказали специалисты.

Результатом похода на УЗИявился глубокий обморок. Но все же на следующий день взяв в поддержку мужа, она прошла процедуру и оказалось, что болезнь побеждена. И страх перед врачами прошёл.

Вывод: Иногда страх, который живет в вас не всегда, получается преодолеть морально на ментальном уровне. Бывают случаи, как в рассказанном примере, когда обязательно нужно пережить ситуацию или действие. Если вы внутренне преодолеваете себя и идете на это действие, вы молодец! Если нет, то предстоит большая работа.

глава 3. Обида

Обида, как оказалось, наравне со страхом также сильно влияет на нашу жизнь. Ведь она такое же препятствие в нашей жизни, которое тормозит и искажает течение жизни. И приводит иногда к глобальным последствиям.

Она похожа на камень. Чем больше обида, тем больше камень в реке вашей жизни. Но иногда большую обиду быстрее найти и разобраться с ней, чем, например, россыпь маленьких камней-обид.

Самые сильные обиды мы испытываем в детстве. Если с ними не разбираться, то в будущем они накапливаются, от этого уже мы, повзрослевшие, имеем проблемы,к примеру, с почками. Поскольку непрощенные обиды в физическом своем проявлении собираются и откладываются именно в почках.

А также влияют на нас непонимание в общении с родителями или же сложные взаимоотношения с противоположным полом и многие другиепроблемы, которые возникают в течение жизни.

Со своим ребенком я проговариваю все обиды, которые у него возникают, неважно, по какому поводу. Даю ему выговориться и даже поплакать. Тем самым обида выходит наружу и растворяется.

Со взрослыми гораздо сложнее. Вы спросите: почему? Ответ и прост, и сложен одновременно. Ребенок – это открытый сосуд, еще не захламленный нашей цивилизацией. До семи лет его воспитывают высшие силы, и многие дети выдают информацию такую, над которой взрослые либо смеются, либо от нее отмахиваются. А этого делать категорически нельзя.

Поэтому для ребенка важно отрабатывать обиду сразу же после появления. Когда же взрослый имеет на сердце обиду, бывает самое сложное доказать, что это именно обида и есть.

Второй этап – это работа над обидой. Это самое сложное для взрослого ведь простить, что бывает крайне сложно. А если причина обиды не родственник или знакомый, а ситуация, то это еще сложнее.

Здесь нужно в первую очередь осознание и цель. Если человек поставил цель, то он будет к ней идти. Если он осознаёт, что для ее достижения нужно преодолеть ситуацию или пойти на неприятный разговор, то он сделает это действие.

Но есть ситуации, в которых люди живут с рождения. Например, у дочери сложные отношения с матерью. Они в обиде друг на друга, возникает недопонимание, острое неприятие оппонента.