Журнал "Здоровье" №8 (92) 1962

«Занимаюсь в группе для старшего возраста всего, один год. Но и за это время я получил огромную порцию здоровья и не могу не написать об этом. Мне радостно, что теперь я могу свободно нагибаться, бегать, прыгать, играть в волейбол и не испытывать усталости». Об этом же нам пишут И. Е. Жаворонков из Керчи, М. С. Виленский из Ленинградского района Ферганской области и многие другие.

Что же делать, если таких групп нет там, где вы живете? Обратитесь в советы спортивных обществ, к руководителям здравоохранения города или поселка. Такие группы должны быть всюду.

В заключение мне хочется напомнить молодым, здоровым читателям журнала изречение древнего римлянина Горация: «Если ты не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь».

Пусть помнят эти слова те, кто сегодня пренебрегает физической культурой и гимнастикой!

Заместитель главного врача 2-го Московского врачебно-физкультурного диспансера, заслуженный мастер спорта

Л. А. Ефремова

ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ РЕЦЕПТЫ

ВЕРНЫЙ ДРУГ

Три года назад в нашем диспансере был организован консультационный пункт. Опытный врач — специалист по лечебной физкультуре — составлял для больных так называемые физкультурные рецепты. В рецепте приводился перечень рекомендуемых упражнений, темп и порядок их выполнения, время отдыха между упражнениями, советы по закаливанию и режиму дня.

Почти все наши больные — а их за три года было около пятисот человек — отмечали бесспорное улучшение в состоянии своего здоровья. Прекращались головные боли, исчезала вредная полнота, одышка, люди становились подвижнее, выносливее, реже простуживались. Ощущения больных полностью совпадали с данными наших исследований: нормализовалось кровяное давление, увеличивался объем легких, их дыхательная способность. А ведь к нам приходили люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, страдающие пороками сердца, болезнями желудочно-кишечного тракта, ожирением, люди самых различных возрастов и профессий.

Отныне наши пациенты сами становятся активными пропагандистами лечебной физкультуры к гимнастики среди своих близких и знакомых. Еще бы! Ведь вот что пишет нам один из почитателей нового для него целебного средства: «Мне 86 лет. Гимнастикой я стал заниматься для того, чтобы чувствовать себя лучше. И я не был обманут в своих ожиданиях. Мне хочется от всего сердца сказать каждому: дружите с гимнастикой, она принесет нам бодрость и энергию».

Главный врач областного врачебно-физкультурного диспансера Ростов-на-Дону

М.Г. Зак

ЭЛИКСИР ЖИЗНИ

К нам приходят люди от 25 до 80 лет. У всех врачи обнаружили те или иные отклонения в состоянии здоровья, от незначительных до весьма серьезных.

Диспансер, а затем стадион… Через несколько месяцев люди возвращались в строй — здоровыми, полноценными. Многие из них снова выходили на работу. Тех, у кого лечение проходило наиболее успешно, мы переводили в группы с более значительными физическими нагрузками; больные, как они сами говорили, получали «повышение».

О. И. Лютенко во время Великой Отечественной войны был тяжело ранен; врачи запретили ему любые физические нагрузки, лечили его покоем. Прошли годы. Жизнь больного была спасена, но здоровье постепенно ухудшалось, повысилось кровяное давление, развилась стенокардия.

Он пришел к нам. Шесть месяцев занятий — и состояние здоровья О. И. Лютенко резко изменилось. Нагрузка, которую мы предлагаем обычным больным в комплексах лечебной физкультуры, для него уже стала недостаточной. Он перешел на стадион, постепенно начал заниматься легкой атлетикой, плаванием, некоторыми спортивными играми, зимой увлекается коньками. Он стал самым ярым пропагандистом лечебной физкультуры среди своих товарищей на работе.

Хочу привести еще один пример. Шестнадцатилетний Шурик Сурнин лежал в больнице восемь месяцев с инфекционным полиартритом и ревмокардитом. Он разучился ходить, к суставам нельзя было прикоснуться. Можно ли было в таком состоянии думать о каких-либо физических упражнениях? И все же мы качали лечение. Прошло всего несколько месяцев. Теперь мальчик прекрасно ходит, ездит на велосипеде, начал играть в футбол, занимается греблей. Как он не похож на апатичного, вялого прежнего Шурика, который и заснуть-то не мог без пирамидона!

Старший методист республиканского врачебно-физкультурного диспансера Р.И. Ракитина

Киев

И ВЗРОСЛЫМ И ДЕТЯМ

Дети, больные ревматизмом, жалуются на сильное сердцебиение, общую слабость, вялость, быструю утомляемость; они с трудом двигаются, от занятий физкультурой в школе освобождены, дома их тщательно оберегают от физического труда.