Книга написана опытным предпринимателем, фармакологом и нутрициологом, который также имеет богатый опыт в сфере топ-менеджмента. В ней автор предлагает современные подходы и техники для быстрого и эффективного снижения веса. Он рассматривает различные методы, включая хирургические вмешательства, которые могут помочь людям, страдающим от ожирения или имеющим значительные проблемы с лишним весом.Книга написана с использованием научных исследований и личного опыта автора в данной области.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Денис Юрьевич Абрамовских
"Доченьки" – это проникновенная повесть, наглядно демонстрирующая проблемы и радости воспитания дочерей. Автор с удивительной чуткостью и искренностью описывает различные ситуации, с которыми сталкиваются многие родители: от первых шагов и слов своих малышек до подросткового возраста, когда девочки начинают превращаться в прекрасных юных женщин.Эта повесть призвана напомнить родителям о важности каждого момента, проведенного вместе с детьми, о том, как быстро летит время и как много любви и поддержки нужно дать своим дочерям, чтобы они выросли счастливыми и уверенными в себе.Читая "Доченьки", родители смогут лучше понять своих дочерей, их чувства и переживания, а также осознать свою роль в их жизни и влияние на их будущее. Эта трогательная и вдохновляющая повесть станет прекрасным напоминанием о том, что семья, любовь и поддержка близких – самые ценные сокровища в нашей жизни.
Сергей Анатольевич Нохрин
Если понять ту простую истину, что всё, что происходит с нами, уже заложено в детстве или в жизни родителей, и транслируется теперь в нашу взрослую жизнь, то можно повышать осознанность, находить и менять алгоритмы, тем самым улучшая её.Эта книга поможет наполниться радостью и любовью, обрести новые смыслы и даже крылья. В книге 33 текста-рассуждения про 33 слова к каждой букве алфавита, которые человек использует для своего личного счастья. Здесь рассуждения и практики, притчи и упражнения, рекомендации и другие полезности. Ведь каждый человек может отыскивать новые зёрна в обычных словах так же, как и находить новые смыслы в каждодневных действиях.Тексты написаны просто и понятно, но глубоко, полезно и имеют терапевтическое действие. Книга зовёт в счастье и дарит крылья.Книга поможет продвинуться в понимании и чувствовании себя. Она для каждого человека, кто проявляет интерес к психологии.И даже если вы счастливый человек, то ещё одна капелька счастья вам точно пригодится.
Елена Журавлева
На книжном рынке полно литературы «про это», а такой еще не было. Во-первых, книга написана профессионалом, в чьей практике сотни случаев успешной помощи страдающим от сексуальных расстройств. Можно сказать по-другому: написана умной и тактичной женщиной-врачом, серьезно и с пониманием относящейся к людям, у которых не получается заниматься любовью так, как им хотелось бы. Это вполне научная, медицинская литература, но – «с человеческим лицом», что тоже ново и радует. Во – вторых, это книга для профессионалов (врачей и психологов), но не только: она может быть полезна всем, у кого есть сексуальные проблемы, и даже тем, у кого их нет – здравым и взрослым отношением к предмету, как минимум. Но даже в профессиональном пользовании – это, скорее, руководство типа «помоги себе сам». Автор полагает, что лучшее место для лечения сексуальных расстройств – не кабинет врача, а постель. А лучший лекарь – толковый партнер, получивший инструкции от секс -терапевта, или, в крайнем случае, изучивший «Руководство». Иллюстрации весьма откровенны, но при этом полны изящества и симпатии к человеческому телу – как мужскому, так и женскому.
Хелен Сингер Каплан
Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе – люди просто не хотят идти на работу.Эта первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего стресса и объясняет, как им управлять. Ее авторы создали научную методологию по развитию профессиональной жизнестойкости SELF EmPOWERment (САМОподзарядка), которая легла в основу этой книги и раскрывает особенности восьми видов рабочего стресса и реакции на них четырех типов личности.Зная свой SELF-тип и понимая, с каким видом профстресса, вы чаще сталкиваетесь, можно построить траекторию его профилактикии научиться получать удовольствие от работы.Натали Кальнер и Ольга Сагирова – эксперты по развитию жизнестойкости, учредители успешного бизнеса в области развития талантов, авторы научной методологии SELF Empowerment (САМО Подзарядка) и основатели международного сообщества антистресс-тренеров и коучей.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Наталия Владимировна Кальнер , Ольга Николаевна Сагирова
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Сьюзен Поллак – доктор педагогических наук, клинический психолог и мама двоих взрослых детей. Давно изучает медитацию и йогу, интегрируя практики медитации в психотерапию с 1980-х годов. Доктор Поллак является соучредителем и старшим преподавателем Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе, а также президентом Института медитации и психотерапии.Эта книга для всех родителей. Если вы устали и разочаровались в себе, то упражнения из этой книги помогут взглянуть на себя как родителя с позиции принятия, а не осуждения.
Елена Андреевна Лещенко
Практическое руководство по метанию ножей, пластин, топоров, иголок и гвоздей создано на основе многолетнего опыта известным мастером рукопашного боя Тадеушем Касьяновым и является наиболее полным в этой области. Книга предназначена, в основном, для российской армии и спецподразделений.
Тадеуш Рафаилович Касьянов.
В этой книге я кратко и ёмко отвечаю на 60 ваших самых частых вопросов по теме улучшения зрения, которые вы мне задавали в моём блоге за последние 4 года.
Михаил Валерьевич Гребенников
В тихую размеренную жизнь кошки Айвы врывается заводная собачка Моника! Удастся ли пушистым поделить общую хозяйку, квартиру и еду? И какие неожиданности ещё могут подстерегать шерстяных питомцев? Читайте и узнаете!
Наталья Геннадьевна Молчанова
Сборник современных юмористических рассказов о сексе и обо всем, что до него и после него происходит.
Валентин Георгиевич Вишневецкий
Эта книга предназначена для всех женщин, планирующих беременность. Автор рассказывает о том, как научиться культивировать женскую энергию, перемещать ее по основным энергетическим каналам и использовать для реализации женского предназначения. В книге представлена полезная информация и для партнера – будущего папы. Сексуальное гунфу для мужчин позволит создать внутреннюю гармонию и энергетическую защиту, сформировать и реализовать мужской потенциал, необходимый для зачатия малыша вне зависимости от возраста будущего папы. Также из этой книги вы узнаете про обмен энергиями Инь и Ян во время союза женщины и мужчины, который создает благоприятную энергетическую основу для здорового зачатия. Во время выполнения практики "Даосское зачатие" все силы внешнего мира будут способствовать наступлению беременности!Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Ольга Юрьевна Панкова
Эта книга затрагивает весьма деликатные темы о женском теле, которые долгое время было не принято обсуждать вслух. Но Люси Пирс искренне верит, что женский организм прекрасен и что все процессы в нем не являются чем-то постыдным и запретным.Возможно, вы находитесь в самом начале пути самопринятия и впервые слышите о взаимодействии внутренних и внешних циклов. Вы также могли изучать их в течение многих лет и теперь нуждаетесь в ресурсах, которые помогут вам понять себя еще глубже. В любом случае, если эта книга нашла вас – она для вас!Вы узнаете:– Биологическую сторону менструального цикла.– Женские архетипы и их связь с циклами.– Как устранить симптомы ПМС и исцелить ваше тело после менструаций.– Все о хронических женских заболеваниях.– Авторские рекомендации по принятию себя и своего тела.Люси Пирс – автор научно-популярных книг, которые изменили жизни многих. Среди ее работ можно выделить Medicine woman, Burning woman, Creatrix: she who makes, отмеченные премией «Наутилус». Ее книги посвящены женскому здоровью, архетипической психологии, воплощению, историческому осознанию и творчеству.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Люси Пирс
Гордиться инфопартнёрами принято у 99% организаторов публичных мероприятий.На момент публикации данной книги, в интернете всего четыре небольшие статьи на эту тему и одно видео в YouTube.90% организаторов, даже с десятками лет опыта, совершают банальные ошибки предлагая инфопартнёрам сотрудничество.Каждый второй договорившись о размещении анонса не присылает инфопартнёру никакой информации после проведения мероприятия.80% организаторов разочаровывают результатами пиара своих спонсоров, участников, партнёров.В книге подробно рассказаны решения, как увеличить эффективность по взаимодействию организаторов с инфопартнёрами.
Илья Греднев
Когда мы слышим слово «онкология», то зачастую представляем себе все самое ужасное – агрессивную терапию, тесноту больничной палаты, невозможность жить полноценно и насыщенно. Анна Архицкая встречается лицом к лицу с онкобольными каждый день и точно знает, что все не всегда так страшно. Это оптимистичная книга о самых обычных пациентах, которым очень повезло. Их болезнь диагностировали вовремя. Диагностировали и победили.Эта книга – ключ к пониманию того, какие тревожные «звоночки» могут сигнализировать о начальной стадии онкологии, и подскажет, как их не пропустить. Автор, Анна Архицкая – практикующий врач-онколог со стажем работы более 9 лет, лауреат премии «Будем жить» 2020 года и автор блога oncoprotection. В историях своих неидеальных пациентов она указывает на те важные аспекты, которые могут стать точками возврата к здоровой жизни без рака. Книга собрала множество положительных отзывов от специалистов в различных областях медицины.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Анна Андреевна Архицкая
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Аланна Коллен (Alanna Collen) – биолог, доктор наук, заразившаяся опасной инфекцией в тропических лесах и перенесшая серьезное лечение антибиотиками, которое сильно подорвало другие процессы в ее организме. Это замотивировало ее изучать человеческий микробиом. Результатом исследований является данная книга.Эта книга предназначена как для людей, интересующихся биологией и медициной, так и для тех, кто просто хочет лучше понимать собственное тело. В ней подробно раскрыто влияние микрофлоры на жизнь человека и ее связь с болезнями XXI века: ожирением, аллергиями и аутоиммунными заболеваниями.
Ирина Анатольевна Селиванова
В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд.Мой и личный и профессиональный опыт позволил мне обнаружить целительную силу метода, в котором сочетаются два элемента: особое видение своих родственников и доверительное общение, откровенный и искренний разговор с ними. Этот метод называется «психогенеалогическая терапия». Конечно, им могут пользоваться профессиональные психотерапевты, но в этой книге речь пойдет о том, как вы можете применять его, чтобы помочь самому себе с помощью своих родственников, но без их прямого участия.В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору – даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких – живых и покинувших этот мир, – чтобы излечить душевные раны.Так или иначе родственники являются неотъемлемой частью ваших представлений о себе и самооценки. Именно поэтому чрезвычайно важно, как они к вам относятся и как вы это воспринимаете: ощущаете ли с их стороны давление и желание изменить вас или чувствуете всестороннюю поддержку.
Илсе Санд
Диетология – волшебная наука. Ее мир огромен, разнообразен и очень интересен! Именно так утверждает и на личном примере доказывает Екатерина Нигова, врач-диетолог Ветеринарного госпиталя Skolkovo Vet и вице-президент Российского общества ветеринарной диетологии и клинического питания VETNUTRITION.В этой книге вы узнаете, как кормить щенка, чтобы он развивался гармонично, как выбрать – корм или «натуралка», и даже о том, как еда может повлиять на поведение собаки или на цвет шерсти. Вы найдете здесь практические рекомендации грамотного составления рациона питомца и таблицы с нормами питания. Екатерина Нигова поможет вам разобраться в жутких математических цифрах и не запутаться в тонне противоречивой информации из интернета.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Екатерина Алексеевна Нигова
Известный врач Бубновский Сергей Михайлович в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы остеохондроза и грыжи позвоночника без операции.Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное дыхание и движение? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.Эта книга поможет как молодым в укреплении их здоровья, так и пожилым людям, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания.НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА – ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!
Сергей Михайлович Бубновский
Книга о самопознание, книга для людей которые хотят разобраться в себе и постоянно само совершенствуются.
Григорий Дмитриевич Михаилов
Приветствую. Меня зовут Алия. Я 10 лет фуд-блогер на Ютуб, люблю делиться интересными и проверенными рецептами. Буду очень благодарна, если вы поддержите мою книгу.Новый год – семейный праздник и хочется приготовить близким новые вкусные блюда, но нет времени их искать. В моей книге можете выбрать и горячее блюдо, и закуски, и десерты на праздничный столВ книгу добавила и рекомендации о встрече Нового 2024 года, более 20 разных и лёгких рецептов. В ней есть и блюда, оформленные в виде дракона. Счастливого нового года и вкусных вам блюд!
Алия Сладкоежка
Чем удивить мужчину в душевой кабинке? Как сделать так, чтоб мужчина захотел превратиться в секс-джина и исполнить три сексуальных желания в ответ? Что такое массаж «лингама» и с каким средством его лучше делать? В этом рассказе ваш ждёт новая эротическая история про Дуняшу и Федю, которые однажды в 40 лет познакомились на сайте знакомств и начали встречаться в постели, каждый раз исследуя, пробуя что-то новое. Читайте, вдохновляйтесь и творите тёплое волшебство в вашей сексуальной жизни. 18+
Авдотья Фёдоровна
Какие три сексуальных желания можно загадать секс-джину? Получится ли главной героине книжки придумать, а потом попробовать лайт версию б.д.с.м.? Как так получилось, что секс-джин внезапно превращается в секс-слугу на полчаса? В этом рассказе ваш ждёт новая эротическая история про Дуняшу и Федю, которые однажды в 40 лет познакомились на сайте знакомств и начали встречаться в постели, каждый раз исследуя, пробуя что-то новое. Читайте, вдохновляйтесь и творите волшебные свидания в вашей сексуальной жизни. 18+
Доктор Эрнст Й. Кипхард - известный в Германии и за ее пределами специалист по детскому развитию, профессор педагогики и двигательной терапии Университета им. Гете г. Франкфурта-на-Майне.Книга «Как развивается ваш ребенок?» - удобное, эффективное практическое пособие, которое помогает с помощью простых средств определять уровень общего развития ребенка с первых месяцев его жизни до четырех лет.Таблицы сенсомоторного и социального развития позволяют увидеть слабые и сильные стороны в развитии зрительного и слухового восприятия, речи и движения ребенка, а также уровень его развития в социальной сфере. Это поможет родителям целенаправленно заниматься с ребенком. Но не только: такие наблюдения дают возможность своевременно выявить скрытые проблемы и нарушения развития и вместе со специалистами составить индивидуальную программу помощи.Для родителей, психологов, врачей и педагогов.
Эрнст Й. Кипхард
В книге дается нетрадиционный взгляд на развитие ребенка и его воспитание от внутриутробного состояния до года жизни.Гл. 1-9, 11, написаны М.Труновым, гл. 10 – Л.Китаевым, М.Труновым.
Леонид Китаев , Михаил Трунов
Он – папин партнер, которому папа продал весь свой бизнес и наш дом в придачу буквально перед тем, как застрелиться у нас в сарае.Он – мой опекун, в плюс которому можно поставить только то, что он не выкинул меня на улицу после смерти отца, а взял надо мной опеку.Он – мой враг номер один, которого я уже несколько лет виню в смерти отца, и не подчиняюсь так беспрекословно, как он того требует. Конечно, он отыграется на мне по полной за все эти годы нашего противостояния.И теперь я не сбегу, потому что мне нужна его помощь.
Марта Роми
Еще одна встреча, еще один мужчина. Я за всю свою жизнь столько не знакомилась, а уж тем более не вступала в близкие отношения. Случайная встреча в кафе и еще одно воспоминание. Сейчас я отношусь к этому проще, и мне это нравится. Очень надеюсь, что небольшой подарок Феликса действительно приведет меня к счастью.
Жизнь подбрасывает все новые испытания, которые я должна преодолеть. Когда-то самые близкие люди становятся для меня врагами. А я теперь холодная, расчетливая стерва, не знающая ни жалости, ни сострадания, желающая лишь одного – отомстить.
Меня никогда не прельщали ровесники. Их юношеский максимализм для меня неинтересен. Я засматриваюсь на мужчин постарше, которые уже знают чего хотят от жизни. Вот и новый муж моей мамы не стал исключением. Красивый, статный мужчина, имеющий успешный бизнес, тоже не обходит меня своим вниманием. И вот когда мы остаемся наедине, передо мной возникает дилемма: быть хорошей дочерью или воплотить в жизнь все свои потаенные желания. Но я никогда не думала, что мои желания могут завести так далеко.
Мне кажется, что с появлением штампа о разводе, моя жизнь закончилась. Муж, которого я любила, которому прощала его загулы и измены, решил, что я не слишком для него хороша, и нашел мне замену. Как же больно и обидно сознавать, что больше никому не нужна. Но случайная встреча переворачивает весь мой мир. "Ты свободна! Помни об этом" – эти слова нового знакомого срывают мой внутренний стоп-кран. И вот уже я готова наслаждаться этой свободой на полную катушку.
Мне кажется, они с отчимом не очень ладят, но так уж вышло, что оба согласились сопровождать меня на примерку свадебного платья вместо мамы, которая как раз в Питере, ага. Да уж, неловко как-то вышло. Но я рада, что я не осталась наедине с отчимом. Слишком это… волнительно, и не к чему перед свадьбой. Знала бы я, чем закончится эта примерка!
Кто такая няня и как ею становятся? Об этом расскажет вам автор книги и педагог Елена Русакова. Опыт работы с детьми разных возрастов более десяти лет, из них более пяти лет, работает няней в семьях. В этой книге она честно и откровенно, простым и доступным языком, без какой-либо терминологии делится своим жизненным и профессиональным опытом. Автор расскажет о том, чему нас могут научить дети и что важно при взаимодействии с ними. Прочитав эту книгу, родители смогут по-другому посмотреть на свои взаимоотношения с детьми, а также изменить свое отношения к вопросу о принятии на работу няни. Кто-то посмотрит на эту работу совсем по-другому, а кто-то захочет сменить профессию и переквалифицироваться в няню.
Елена Русакова
ХХХ