Дом и семья

Последний круг

АннотацияВоспоминания и размышления о беге и бегунах. Записано Стивом Шенкманом со слов чемпиона и рекордсмена Олимпийских игр, мира, Европы и Советского Союза, кавалера Ордена Ленина и знака ЦК ВЛКСМ «Спортивная доблесть», заслуженного мастера спорта Петра Болотникова.Петр Болотников, чемпион Олимпийских игр 1960 г. в Риме в беге на 10 000 м, наследник великого Владимира Куца и, к сожалению, наш последний олимпийский победитель на стайерских дистанциях рассказывает о своей спортивной карьере.

Петр Григорьевич Болотников , Стив Борисович Шенкман , Стив Шенкман

Разведение и выращивание свиней

Домашние свиньи произошли от двух подвидов диких свиней – восточно-азиатского и европейского кабанов. Одомашнены свиньи были 5–3 тысячи лет до нашей эры в эпоху неолита. В настоящее время насчитывается более 100 пород свиней.

Александр Александрович Ханников , Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

Тайцзицюань: научно изложенное национальное боевое искусство

У Тунаня иногда называют «Мафусаилом китайских боевых искусств», так как этот мастер прожил более ста лет. Монгол по национальности, он родился в конце XIX века в семье потомственных военных, благодаря связям родителей при императорском дворе получил военное, гражданское и медицинское образование у лучших учителей того времени. После буржуазно-демократической революции он занимался как преподаванием гуманитарных предметов в школах и вузах, так и практикой боевых искусств. Эта книга была издана в 1928 году и объединила классические знания о тайцзицюань и новые для того времени подходы к их преподаванию. Эта книга фактически была самым первым учебником тайцзицюань, предназначенным для широкой публики, и во многом определила направления изучения и преподавания тайцзицюань на весь грядущий XX век. Приложение содержит большое количество материалов о развитии стиля с момента выхода этой книги и до наших дней.

Тунань У

Все о футболе для настоящих мужиков

Другие переводы Ольги Палны с разных языков можно найти на страничке www.olgapalna.com.Появление этой книги на свет стало возможным благодаря любви и поддержке моей жены, Тины и моих детей - Ребекки, Кейли и Бена.Хочу поблагодарить Билла и Кэти из «Mainstream», Энди Смита и Стива Кингсмана из «CTX», Элистера Макклоя а также Кевина Торпа.Эта книга была набрана на компьютере Pentium II, любезно предоставленном мне «CTX Europe Ltd» (01923 810800).

Дуг Бримсон

Приемы создания интерьеров различных стилей

Книга по созданию трехмерных проектов интерьеров при помощи популярного редактора трехмерной графики 3ds Max позволит каждому, кто хочет заняться моделированием 3D-интерьеров, найти необходимую информацию для воплощения идеи в жизнь. Описывается моделирование элементов и стили оформления интерьеров, работа с материалами и текстурами, способы повышения реалистичности изображений, визуализация. Рассматриваются особенности создания интерьеров в различных стилях: минимализм, ренессанс, барокко, античный, рококо, хай-тек, техно и др. Компакт-диск содержит сцены, сцены-образы, изображения для создания текстур и рисунки из книги в цветном исполнении.Для дизайнеров интерьеров, архитекторов, визуализаторов, разработчиков игр, а также пользователей, увлекающихся трехмерной графикой.

Сергей Михайлович Тимофеев , С. М. Тимофеев

Огород. Работа на участке в вопросах и ответах

Собраны и систематизированы ответы на более чем 600 вопросов, полученных автором при общении с садоводами-любителями на специализированных курсах, при ведении радио- и телепередач, в письмах, а также основанных на богатом личном опыте. Представлено более 80 овощных культур, показаны их лечебные и пищевые свойства, происхождение, особенности выращивания. Описаны примеры планирования участка, строительство теплиц, способы ухода за растениями, меры борьбы с болезнями и вредителями. Даны рецепты переработки овощной продукции: консервирование, соление, сушка, заморозка в домашних условиях. Сделан анализ климатических условий Ленинградской области.Для широкого круга читателей.

Галина Степановна Осипова , Г. С. Осипова

Ремонт и отделка загородного дома

В популярной и доступной форме рассмотрены основные вопросы отделки и ремонта загородных домов и дачных домиков с применением современных и традиционных технологий и материалов. Предложены способы самостоятельного выявления неисправностей и дефектов строительных конструкций. Подробно описаны практические шаги по ремонту основных элементов дома: фундамента, стен, цокольных, межэтажных и чердачных перекрытий, крыши и кровли, деревянных и железобетонных лестниц, межкомнатных перегородок. Рассмотрены наружная и внутренняя отделка, ремонт и замена полов, окон и дверей, возведение и ремонт печей, каминов, дымоходов и дымовых труб и др.Для широкого круга читателей.

Федор Дубневич

Устройство полов. Материалы и технологии

Обобщена и систематизирована информация о современных строительных материалах, покрытиях и технологиях, применяемых при устройстве различных типов полов в зданиях и помещениях производственного, жилого и общественного назначений. Большое внимание уделено вопросу подготовки под покрытия полов (бетонное основание, стяжки). Приведены материалы и технологии устройства различных видов покрытий полов в производственных (монолитные бесшовные цементно-бетонные, полимерные), жилых и общественных зданиях (паркет, линолеум, ламинат, пробка, плитка, камень и пр.), в спортивных сооружениях и в животноводческих помещениях. Рассмотрены технологии устройства «теплого пола», фальшпола и «плавающего пола». Приведены физико-механические характеристики материалов, выпускаемых ведущими производителями, область их применения, механизмы и оборудование для производства работ по устройству полов.Для инженерно-технических работников, занимающихся проектированием, строительством и эксплуатацией зданий и сооружений.

Людмила Зарубина , Людмила Петровна Зарубина

Особенности ПДД разных стран мира

Книга представляет собой полезную шпаргалку для тех, кто планирует отправиться за границу за рулем автомобиля, и особенно — кто намеревается проехать транзитом несколько стран. Рассказывается, какой скоростной режим действует в той или иной стране, какие санкции полагаются за нарушение ПДД, каковы правила парковки, проезда нерегулируемых перекрестков, перевозки детей, использования ремней безопасности, зимних покрышек и т. д. Вы узнаете, чем в разных странах мира должен быть укомплектован автомобиль, какие документы обязан иметь при себе водитель, в каких странах права международного образца являются недействительными, в каком режиме работают автозаправочные станции, где внести дорожный сбор, что делать в случае ДТП, что такое Международная конвенция о дорожном движении, а также о многом другом.Для широкого круга читателей.

Алексей Анатольевич Гладкий

Техобслуживание и мелкий ремонт автомобиля своими руками.

Многим начинающим автомобилистам явно не хватает умений и навыков для того, чтобы правильно ухаживать за своей машиной. Книга расскажет, из чего состоит современный автомобиль, как его правильно эксплуатировать, почему важно своевременно делать техническое обслуживание, как не переплачивать на СТО за то, что вполне можно сделать самостоятельно. Книга научит, как самому поменять свечу и колесо, устранить нагар в цилиндрах, заменить перегоревшие лампочки, заделать проколы в колесах, устранить ржавчину на кузове, а также выполнить ряд других работ по техническому обслуживанию и мелкому ремонту автомобиля. Все приведенные примеры и рекомендации взяты «из жизни», основаны на реальных фактах и имеют практическое подтверждение.Для широкого круга читателей.

А. А. Гладкий , Алексей Анатольевич Гладкий

Триатлон. Олимпийская дистанция

Эта книга посвящена триатлону на олимпийскую дистанцию, включающую в себя 1,5 км плавание, 40 км велоэтап, 10 км бег. Здесь можно найти все, что касается этого вида спорта: упражнения по всем трем видам, входящим в триатлон, рекомендации по планированию тренировочного года, профилактике перетренированности, подготовке к соревнованиям, экипировке, медицинской поддержке. Главы, посвященные тренировкам и соревнованиям, написаны членом сборной команды России по триатлону, участвовавшим в Олимпийских играх 2004 и 2008 гг., а глава о медицинской поддержке — спортивным врачом, многие годы работающим с нашими олимпийцами.Это действительно настольная книга для каждого, кто увлечен триатлоном, будь то спортсмен или тренер. Особенно рекомендуется она тем, кто готовится к соревнованиям самого высокого уровня.

Игорь Владимирович Сысоев , Игорь Сысоев , Олег Семенович Кулиненков

Болезни печени

Печень — это жизненно важный орган, который является сложнейшей биохимической лабораторией нашего организма, определяющий здоровье человека в целом.В данной книге представлены основные болезни печени и желчного пузыря. Рассмотрены причины, симптомы, современные методы диагностики и лечения, народные средства в лечении. Большое внимание в книге уделено способам не только лечения, но и предотвращения болезней — здоровое питание, физическая активность, очищение печени и желчного пузыря.Внимание!Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Александра Владимировна Васильева , С. Трофимов , С. Трофимов (ред.)

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 31

Очередной выпуск «Заговоров сибирской целительницы» по традиции подготовлен на основе писем, поступающих Наталье Степановой. В книге потомственная сибирская целительница рассказывает, как избежать несправедливого обвинения в суде, защититься от неприятностей на работе, наказать клеветника, решить семейные проблемы и обрести долгожданное счастье. Главное внимание в сборнике уделяется заговорам, обрядам и советам, посвященным здоровью, – как помочь тяжелобольному человеку, отчитать боли различной этиологии, продлить свой век и т. д. В этой книге Наталья Степанова делает доступными ранее не публиковавшиеся заговоры, с помощью которых можно защититься от порчи и сглаза, обезопасить себя от происков врагов и недоброжелателей. Впервые публикуются еще четыре «Сна Пресвятой Богородицы».

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 02

Книга замечательной русской целительницы – на все случаи жизни. Воспользуйтесь пронесенными через столетия магическими заклинаниями наших предков, и в ваших силах будет уберечь себя, близких, вашу любовь и дом от болезней, неприятностей, измен и предательства.

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 01

Книга замечательной русской целительницы – на все случаи жизни. Воспользуйтесь пронесенными через столетия магическими заклинаниями наших предков, и в ваших силах будет уберечь себя, близких, вашу любовь и дом от болезней, неприятностей, измен и предательства.

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 18

Магические рецепты знаменитой сибирской целительницы Натальи Ивановны Степановой помогают людям защититься от воздействия враждебных сил, вернуть здоровье, душевный покой, семейное счастье и добиться успеха в делах.

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 05

Книга замечательной русской целительницы Натальи Ивановны Степановой – на все случаи жизни. Воспользуйтесь пронесенными через столетия магическими заклинаниями наших предков, и в ваших силах будет уберечь себя, близких, вашу любовь и дом от болезней, неприятностей, измен и предательства.

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 10

В эффективности учения потомственной русской целительницы Натальи Ивановны Степановой уже убедились миллионы ее последователей по всей России. В своей десятой книге она продолжает делиться с читателями секретами мастерства. Воспользуйтесь магическими заклинаниями наших предков – и вы сможете уберечь себя, близких, вашу любовь и дом от болезней, неприятностей, измен и предательства.

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 28

Новый сборник работ сибирской целительницы Натальи Степановой подготовлен на основе писем и вопросов читателей. Из книги читатель узнает, как отчитать сердечные хвори и справиться с самыми тяжелыми заболеваниями, как решить семейные проблемы и обрести долгожданное счастье. Наталья Степанова делает доступными уникальные, проверенные веками заговоры, с помощью которых можно защититься от зависти и зла, обезопасить себя от происков врагов и порчи. Впервые публикуются воспоминания и рассказы о бабушке и наставнице Натальи Ивановны, известной целительнице Евдокии Степановой, а также ряд заговоров и оберегов.

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 26

Знаменитая сибирская целительница, наследница знаний великого знахарского рода, Наталья Ивановна Степанова выполняет данное вам, дорогие читатели, обещание и в своей новой книге продолжает щедро делиться с вами сильнейшими заговорами, рассказывать о мощнейших обрядах, проверенных самим временем. Здесь вы сможете найти мудрые советы, могущественные заклинания, как говорили в старину, знаткие (сильные) заговоры, потайные шепотки и скоропомощные слова. А еще: вы узнаете о «Восьмом Сне Богородицы», а значит, станете обладателем всесильной молитвы, которую, по преданию наших предков, благословил Сам Иисус Христос.

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 25

Натальи Ивановны Степановой известно не только в России, но и за ее пределами. Многие люди в тяжелых жизненных ситуациях уже обращались к книгам Натальи Ивановны, которые помогали им успешно бороться с болезнями, добиваться успеха на работе, решать семейные проблемы и, главное, обретать уверенность в завтрашнем дне. В новом выпуске «Заговоров сибирской целительницы», который вы сейчас держите в руках, вы найдете не только новые заговоры, но и прочитаете об обрядах, которые когда-то печатались в «Книге колдовства», узнаете о магии зеркал и о том, как уберечь себя от беды, как снять приворот и заговорить мужа на любовь.И, главное, в книге приведено очень много писем читателей Натальи Ивановны, которые рассказывают свои правдивые, жизненные истории, прочитав о которых, вам легче будет найти ответ на свои вопросы. Отличительная черта Натальи Ивановны Степановой – это искреннее, бескорыстное желание помочь обратившимся к ней людям. Действительно, взяв в руки ее книгу, нельзя не почувствовать, какой мощный поток положительной энергии от нее исходит.

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 29

Имя сибирской целительницы Натальи Ивановны Степановой известно не только в России, но и далеко за ее пределами. Этот выпуск «Заговоров сибирской целительницы» не совсем обычный, в нем вы найдете не только новые заговоры и советы Натальи Ивановны. Из книги читатель узнает о том, что ждет нас в 2012 году, о том, как уберечь себя от болезней и беды, о том, как снять приворот и заговорить мужа на любовь, известная целительница впервые познакомит читателей с молитвой, которую называют «Свиток Иерусалимский». Центральная же публикация выпуска – Ночное судьбинное гадание «Кассандра», или Оракул Кассандры. Это гадание, дошедшее до нас из древних времен, приписывается сивилле Кассандре, именно к ее праведному духу гадающие должны будут взывать перед каждым обращением к публикуемому Оракулу…Отличительная черта Натальи Ивановны Степановой – это искреннее, бескорыстное желание помочь обратившимся к ней людям. И, взяв в руки ее очередную книгу, нельзя не почувствовать, какой мощный поток положительной энергии от нее исходит.

Наталья Ивановна Степанова

Заговоры сибирской целительницы. Выпуск 30

Очередной выпуск «Заговоров сибирской целительницы» по традиции подготовлен на основе писем и вопросов читателей. Из книги читатель узнает, как отчитать хвори и справиться с самыми тяжелыми заболеваниями, как решить семейные проблемы и обрести долгожданное счастье. Но главное внимание уделяется оберегам, обрядам, советам, как обрести удачу, успех, уберечься от беды. И в этой книге Наталья Степанова делает доступными ранее не публиковавшиеся, проверенные веками заговоры, с помощью которых можно защититься от зависти и зла, обезопасить себя от происков врагов. Впервые публикуются еще два «Сна Пресвятой Богородицы».

Наталья Ивановна Степанова

Раздумья о здоровье

Николай Михайлович Амосов

Рыбацкие секреты

В. Е. Луцков , П. Г. Кашин

Книга в помощь

Наталия Леднева

Современная тайская кухня

В книге рассказано об особенностях и традициях современной тайской кухни, приведены сезонные меню, рецепты наиболее популярных в Таиланде блюд и кулинарных изделий.Книга адресована тем, кто интересуется кухней народов мира, кулинарией.

Пимсай Амрананд , То Критакара

Аутогенная тренировка по Владимиру Леви

Борис Бах

Разведение и выращивание раков

В дачных и приусадебных прудах можно успешно разводить раков быстрорастущих видов, как широкопалый и длиннопалый. Обыкновенные речные раки обитают в реках, озерах, прудах, поймах, ручейках с чистой мягкой водой, на глинистом, песчаном, торфяном, но не каменистом дне. Благоприятная температура воды для рака не ниже 12 градусов Цельсия. Глубина водоема – от 1,5 до 6 – 15 м. Наилучшей средой для обитания раков является береговая линия водоема с затоками, где хорошо произрастает водная растительность.

Александр Александрович Ханников , Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников

Харрингтон о холдеме. Том I

Харрингтон о холдеме. Том IДэн Харрингтон ♠ Билл Роберти

Билл Роберти , Дэн Харрингтон

Волнистые попугайчики

Всероссийское общество содействия охране природы и озеленению населенных пунктов Московское областное отделение. 1959.

Андрей Александрович Калецкий

Ходьба вместо лекарств

Кислород — основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют «количество» здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.

Евгений Григорьевич Мильнер