Библибоба

Здоровье на все 100!

Все книги из серии Здоровье на все 100! (35)

Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли
Работа с триггерными точками: расслабляем мышцы, избавляемся от боли

Универсальность этой книги в том, что ее можно назвать и книгой-руководством, и книгой-справочником. В справочной части автор снабжает читателя минимально необходимым багажом знаний по анатомии, чтобы далее читатель смог грамотно провести самодиагностику. Практическая часть книги поможет обнаружить даже «спрятанные» триггерные точки, вычислить их по различным болевым симптомам и избавиться от них путем специальных приемов и упражнений.

Игорь Васильевич Лопатин

Здоровье
Читать
Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения
Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения

Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.Адресована широкой читательской аудитории.Рекомендовано читателям старше 12 лет.Иллюстрации предоставлены автором

Александр Н. Линдберг

Боевые искусства, спорт
Читать
Лучшие советы для здоровья позвоночника: процедуры восстановления, полезные движения, рецепты укрепления
Лучшие советы для здоровья позвоночника: процедуры восстановления, полезные движения, рецепты укрепления

Начинать восстановление организма надо с позвоночника. Наше тело совершенно в своей целесообразности. И позвоночник поддерживает равновесие этой системы. Именно от его здоровья зависят питание и тонус органов, гармоничная работа систем организма и, как следствие, наше самочувствие.Позвоночник – это стержень физического, энергетического и духовного здоровья человека. Какие опасности подстерегают нас? Какие болезни и отклонения возникают в работе позвоночника, на что они влияют и как с ними справляться – все это в книге мануального терапевта высочайшего класса Виталия Бойко. Знания современной медицины, традиционные и альтернативные методы оздоровления и личный опыт врача-профессионала помогут читателям избавиться от недугов и вернуть удовольствие от жизни.

Виталий Иванович Бойко

Здоровье
Читать
Избранное