Библибоба

Ольга Шестакова

Все книги автора Ольга Шестакова (2) книг

Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса
Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них.Принято считать, что снижение веса – задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой – разочарование не только в диетах, но и в себе.Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению изначально выстроен неверно, проблема лишней еды гораздо глубже, чем кажется.В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Ольга Шестакова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Никогда не сдаваться
Никогда не сдаваться

Книга «НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ» написана самими героинями, которые прошли свой путь по достижению мечты. Они боролись, проигрывали и побеждали, но никогда не опускали руки. В одной из этих историй вы, возможно, узнаете себя и поймёте, что нужно всегда идти вперёд и никогда не сдаваться.

Екатерина Доманькова , Екатерина Рыбалко , Елена Лозко , Жаклин Олейник , Ольга Шестакова

Биографии и Мемуары / Документальное
Читать
Избранное