10 способов похудеть

Брусника обыкновенная

Лечебными свойствами обладают листья и ягоды брусники. Свежие ягоды богаты биологически активными веществами, необходимыми для организма. Они содержат гликозиды, каротиноиды, антоциановые соединения, дубильные вещества, органические кислоты (бензойную, лимонную, яблочную, уксусную, хинную, пировиноградную и др.), каротин (провитамин А), витамин С, сахара. Ягоды принимают при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, при авитаминозах, которые могут возникнуть у вас после изматывающих организм диет, а также при нарушении обмена веществ.

Морс из ягод хорошо применять в качестве мочегонного средства.

Листья брусники содержат гидрохинон, арбутин, органические кислоты, флавоноиды, дубильные вещества, витамин С и др.

Настой и отвар из листьев применяют при мочекаменной болезни, циститах, подагре, ожирении.

Настой: 20 г (2 ст. л.) листьев залить стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3—4 раза в день.

Отвар: 20 г (2 ст. л.) листьев залить 2 стаканами кипятка, кипятить 15 мин, охладить при комнатной температуре 20—30 мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. 2—3 раза в день.

Василек синий

В качестве лекарственного сырья применяют краевые цветки соцветий (корзинок), которые содержат флавониды, горькие гликозиды, следы алкалоидов, каротин, витамин С. Препараты василька оказывают антимикробное, противовоспалительное и мочегонное действие. Настой из цветков применяют в качестве легкого мочегонного средства при возникновении отеков. Цветки василька входят в состав мочегонных сборов.

Настой: 10 г (2 ст. л.) цветков залить стаканом кипятка, настоять 10—15 мин, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3—4 раза в день за 20 мин до еды.

Вахта трехлистная (трифоль, трилистник водяной)

Листья вахты содержат горькие гликозиды, алкалоиды, флавоноиды, жирное масло, дубильные вещества, йод, витамины С и Р и др. Настой листьев вахты усиливает желудочную секрецию и улучшает пищеварение, что необходимо вам при работе над снижением своего веса.

Вахта оказывает благоприятное действие при гастритах с пониженной кислотностью, скоплении газов в кишечнике, запорах, хорошо ее использовать в качестве легкого желчегонного средства. Листья вахты входят в состав успокоительных, слабительных, желчегонных и мочегонных сборов.

Настой: 6—8 г (1 ст. л.) листьев залить стаканом кипятка, настоять 15—20 мин, процедить. Принимать по 0,25 стакана 2—3 раза в день за 15—20 мин до еды.