1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

С другой стороны, если вместо того, чтобы бежать от тени, мы решим идти к ней, произойдет нечто еще более удивительное. Мы непреднамеренно начнем проливать собственный свет на тень другого человека. Точно так же свет, создавший ту тень, начнет проливать свой свет на нашу. Постепенно обе тени начнут исчезать. Не полностью, конечно, но какая-то часть двух теней, которых касается свет другого человека, загорится и исчезнет.

И в результате каждый из нас начнет видеть еще больше этого яркого прекрасного света в другом человеке.

Именно это мы и искали все это время.

Время для практики

Давайте сознательно напоминать себе снова и снова, что нет света без тени.

Давайте примем тот факт, что глубочайшая жажда человеческой природы – это потребность быть оцененными такими, какие они есть, и что слишком часто мы пытаемся быть скульпторами, постоянно вырезая из других образ того, кем мы хотим их видеть. Вырезаем что-то, что, по нашему мнению, нам нужно, мы любим или желаем. Но эти действия и представления противоречат реальности, выгоде того человека и нашей и всегда заканчиваются разочарованием.

Итак, сегодня…

Вместо того чтобы постоянно искать признаки того, что что-то не работает в ваших отношениях, обратите внимание на самые успешные моменты. Как вы уже знаете, то, на чем мы фокусируемся, увеличивается.

Вместо того чтобы пытаться изменить других, поддержите их и подайте пример. Если у кого-то, кого вы любите, есть определенное поведение, которое, как вы надеетесь, со временем исчезнет, скорее всего, этого не произойдет. Если вам абсолютно необходимо, чтобы они что-то изменили, будьте честны и выложите все карты на стол, чтобы этот человек знал, что вам нужно и почему.

Вместо того чтобы расстраиваться и отдаляться, настройтесь на контакт. Помните, когда вы отдаляетесь и отключаетесь от общения каким-либо образом, с вашей стороны начинается прямое игнорирование человека. А любая вариация «бойкотирования» не просто выводит другого человека из спора, который вы с ним ведете. Это также приводит к эмоциональному выводу его из ваших отношений или разговора в принципе. Таким образом никогда не получится достичь того понимания, которое вам нужно. Игнорируя человека, вы в действительности просто учите его жить без вас. Так что снова включитесь в общение!

Вместо того чтобы искать «что-то попроще», цените жертвы. Напомните себе, что такое здоровые долгосрочные отношения. Это практика, в которой два человека просыпаются каждое утро и говорят: «Это того стоит. Ты того стоишь. Я счастлив, что ты есть в моей жизни». Речь идет о жертвах. Речь идет о том, чтобы знать, что в некоторые дни вам придется делать вещи, которые вам не нравятся, чтобы заставить того, кого вы любите, улыбаться и чувствовать себя бесконечно счастливым благодаря вашим действиям.

И да, любовь – это практика. Ежедневное повторение честности, присутствия, общения, принятия, прощения, самопожертвования и расширения сердца и ума ради новых и зачастую уязвимых измерений. Давайте потренируемся вместе. Сегодня.

<p>Ненаписанная история о любви: почему настоящую любовь так трудно выразить словами</p>

Чтобы закончить этот раздел о любви и боли, мы хотим поделиться историей любви, которую написал Марк.

Двадцать лет назад я написал неподписанное любовное стихотворение девушке, которую едва знал. В нем я сообщил Брианне среди прочего, что жизнь – это настоящее великолепие, что она делает ее еще ярче и что когда-нибудь я буду проводить каждый день с самой красивой девушкой в мире.

Когда она прочитала стихотворение, у нее по коже побежали мурашки, она улыбалась до ушей и мечтала о джентльмене, стоящем за поэтической прозой. Она показала его своей сестре, которая вздохнула и сказала: «Как романтично! Я бы хотела, чтобы кто-нибудь написал мне такое стихотворение». После она показала его родителям. Ее мама ухмыльнулась, а вот папа нахмурился и сказал: «Не трать свое время на глупого мальчика, прячущегося за глупым стихотворением». Мрачным голосом он сказал: «Дай мне знать, когда узнаешь, кто это написал, потому что я хотел бы высказать ему часть своего мнения!»

Несмотря на реакцию, варьирующуюся от энтузиазма до раздражения, она сохранила стихотворение и до сих пор хранит его уже два десятилетия. Ее младший брат Хосе недавно нашел его аккуратно сложенным и засунутым между двумя страницами старого фотоальбома, который она держит в своем кабинете.