13 дерзких уроков счастья для тех, кто приуныл. Между бывшим и будущим

Кажутся шире сутулые плечи,

Задница крепче, рельефнее пресс.

Все-таки море депрессию лечит:

Здравствуй, возлюбленный мой

Геркулес!

* * *

Быт наш горчит неприятной отрыжкой,

Видно, запал сексуальный иссяк.

Двину на море, чтоб легкой интрижкой

Вылечить чувственный мой депрессняк.

Гордо шагаю, улыбки не пряча,

В поиске сочных, поджарых фигур.

Кто из вас самый отъявленный мачо?

Шлепнет тебя мой бесстыжий Амур!

Сердце забилось под лифчиком в рюшах —

Пляж наполняют – невзрачны, смешны —

Сплошь обладатели жирненьких брюшек,

Каждый под бдительным оком жены.

Груди колышутся [полные «двойки»],

Пена пивная висит бахромой…

Я бы с такими не то что до койки,

В загс не пошла бы… Пора мне домой.

* * *

Может быть, я – рудимент доВКонтактовой эры,

Не понимаю никак новомодной струи.

Раньше мужчины дарили духи и герберы,

Нынче мужчины усиленно шлют мне х@и.

Явно гордясь своей, в общем-то, хиленькой частью,

Ждут, что весенней березкой я выделю сок,

И поплыву в предоргазме к телесному счастью…

Но для меня эти фотки – контрольный, в висок.

Даже в моменты безрыбья, в голодные годы

Я не ведусь на уродливо сфотканный член.

Ну почему регулярно ошибки природы

Шлют свои Х, ожидая чего-то взамен?

Видимо, мне на нормальных надеяться поздно —

Только х@и… А х@и мне, ребята, не в масть.

Вот бы прислал хоть один фотографию мозга.

Я бы тогда непременно ему отдалась!

Урок 12. Учимся работать с эмоциями, или Какая роскошь – зваться слабой

Мы живем в эпоху сильных женщин, железных леди, которые говорят себе: я сама, я смогу, я сильная, мне все по плечу! Это, конечно, жизнеутверждающие установки. Но они не оставляют нам возможности хоть иногда позволить себе быть и слабой тоже. Не запихивать свою слабость в самую глубь, на донышко души, не отказываться от этой своей стороны.

Зачастую душевные проблемы связаны с тем, что женщина не принимает отдельные свои стороны, стремится к некоему недостижимому идеалу выносливости. Не прощает себе эмоций, импульсивности, слабости и слез. А общество всячески поддерживает: «Не реви, чего сопли распустила, хватит ныть». Оговорюсь, бесконечное нытье, естественно, ни к чему хорошему не приводит, но и отказ от возможности выплеснуть свои негативные эмоции – тоже. Ведь непрожитые, запрятанные негативные эмоции накапливаются, приводя впоследствии к соматическим заболеваниям, а психосоматику никто не отменял, ребятушки.

Вот почему так важно… плакать.

Да, вам не показалось – важно плакать.

Счастливые тоже плачут

Слезы реально помогают справиться со стрессом, уберегая организм от его разрушительной силы. У слез масса пользы, но я постараюсь не превращать нашу книгу в учебник по физиологии. Просто поверьте мне на слово – это полезно. Поэтому, когда вы почувствуете, что вот-вот разреветесь от дикой обиды или несправедливости, от плохой новости, от душевной или физической боли – ревите, дорогие, ревите! Не стесняйтесь этого.

Ревите. Но не заревывайтесь. Превращаться в вечно ноющую, депрессивную, грусть-печальную даму – та еще затея. Поплакали, высморкались, вдохнули-выдохнули – и вперед. Вот теперь можно сказать себе: я сама, я сильная, я справлюсь.

А если лицо шибко опухло от слез, поделюсь с вами эффективным способом. Способ не мой, а американского психолога, он основан на том, что при сильном эмоциональном накале желательно снизить температуру тела:

• наберите тазик с холодной водой;

• поставьте таймер на пятнадцать-тридцать секунд;

• сделайте глубокий вдох, после чего задержите дыхание, окунув лицо в воду;

• когда прозвенит таймер, закончите упражнение.

Делать третий подход к реке слез не придется, проверено.

* * *

Какая роскошь – зваться слабой,

Ведь слабость женская таит

Все то, что самой сильной бабе

Неразгрызаемый гранит:

Несносный ум с запасом блажи,

И чуть печальное лицо,

И капитал карманных скважин

Влюбленных по уши самцов,

И минимальность интервала

Со дна до сладостных вершин,

И глупость чувственного шквала

Лиричной страждущей души,

И обнадеженность молений

«Иже еси на небеси»,

И хрупкость худеньких коленей…

И сотню лошадиных

Сил!

* * *

Я снова жду по вечерам Степашку с Хрюшей,

И вновь читаю «Наша Таня громко плачет»,

Шью кукле Барбаре наряды в красных рюшах,

Ведь у меня есть дочь – такая вот удача.

Она – мы с мужем так считаем обоюдно —

Пойдет в родителей, что может быть вернее?

Но если в маму – ей, наверно, будет трудно.

Хотя с батяниным характером труднее…

И пусть в душе моей щебечет поэтесса,

Я не сюсюкаю – такой дурацкий принцип.

Но раз уж девочку решили звать принцессой,

То ни к чему ей тратить сны на недопринцев.

Пусть в нашем мире правят блядские законы,

И каждый шаг вперед не может быть просчитан,

Но у моей принцессы есть свои драконы —

Пришлось родить двух старших братьев

Для защиты.

* * *

Старшеклассница Ирка – моя соседка.

Красивенная, словно сошла с холста.

К сожалению, вижу девчонку редко —

Ирка катастрофически занята.

Возвращается поздно, уходит рано.

Носит вещи в приют, раздает бомжам,

Помогает безногому ветерану —

Деду Коле с десятого этажа.