13 дерзких уроков счастья для тех, кто приуныл. Между бывшим и будущим

Я всех будущих

Не люблю.

Урок 13. Учимся жить в моменте, или Счастье в твоих руках

Друзья, как часто вы беспокоитесь о будущем? Думаю, это одно из основных переживаний. Конкурировать с ним могут разве что переживания по поводу прошлого. Многим знакомо: «Боже, почему именно так я ответил официанту в кафе семь лет назад» и: «Если бы я вела себя иначе, он бы не ушел». Ложась спать, мы перевариваем и пережевываем давно прошедшие моменты, просыпаясь утром, начинаем тревожиться о будущем, и так по кругу. Хотя бывает и наоборот. Засыпая, мы паримся о будущем, а просыпаясь – страдаем по прошлому. Тут все индивидуально.

А если серьезно, возникает вопрос – жить-то когда? Жить в моменте, вот именно в этом самом. Как часто вы ловили себя на мысли, что делаете что-то автоматически, механически? Вот налили себе кофе, выпили, а даже и не почувствовали вкус. Посмотрели фильм, отвлекаясь на телефонные звонки, и даже не совсем поняли сюжет – ну бубнит телевизор и бубнит, покатит. Послушали краем уха, что ребенок рассказывает, вернувшись из школы, покивали и тут же отвлеклись на свои дела – ребенок никуда не денется, а отчет сам себя не подготовит, сроки горят. Никуда не денется. Точно? Нет, это не точно.

И ребенок денется – вырастет и уедет, будет звонить пару раз в месяц, а куда больше-то? В детстве на него, помнится, времени особо не было. И свободный вечер с фильмом уже не повторится – потом вдруг окажется, что нужно на вторую работу устраиваться, денег не хватает. И даже кофе сегодняшний уже не повторится – завтрашний будет, а вот такого, самого вкусного, именно этого – уже нет. И мы продолжим свое любимое занятие – вспоминать, как было… Думать, как могло бы быть… Надеяться, что будет как-то по-другому…

А может, попробуем иначе? Давайте хоть немного поживем в моменте. Успокоимся. Вдох-выдох. Посмотрим по сторонам. Посмотрите, то, где вы сейчас, – это ваша реальность. Вы всегда находитесь в нужное время в нужном месте. Даже если кажется, что это не так. Даже если не хочется быть там, где вы есть, – это для чего-то. Для осознания. Для понимания. Для движения вперед. Даже если вам больно – это тоже польза. Именно боль вас чему-то научит. Мы привыкли бояться боли, избегать ее, побыстрее закидываться таблетками или новыми людьми для притупления боли. А зря. Раз болит, значит пришло время что-то менять. И мы непременно сможем это сделать! Но сначала проживем именно этот момент, каким бы он ни был.

Есть только миг

Что вы сейчас делаете? Ну, читаете книжку, понятно. А что еще? Слушаете, как телек балаболит под ухом или начальник орет в соседнем кабинете? Прихлебываете чаёк и думаете, взять ли печеньку, или нельзя, раз на диете? Читаете сыну или дочке лекции о важности хороших оценок в школе? Ждете любимого мужчину, который почему-то задерживается? Думаете о том, что приготовить на ужин и на что скидки сегодня в «Пятерочке»? Много важного вокруг, понимаю.

Но отложите все дела (вам это под силу!). И даже книжку.

Закройте глаза. Расслабьтесь, глубоко вдохните и выдохните.

И… проживите ИМЕННО ЭТОТ момент!!!

Почувствуйте, кто вы. Какая вы. Чего вы хотите от себя и от жизни. Скажите Спасибо всем, кто вас окружал и окружает. Позвольте себе быть любой. Позвольте бояться и справляться со страхами. Позвольте быть слабой и сильной после слабости. Позвольте любить и быть любимой. Примите свою реальность, ведь это – ВЫ! И вы прекрасны.

* * *

Чтоб избежала в шальную эпоху я

Стрессов, обид и тревог,

Нужно достичь чувства легкого пох@я —

Учит психолоджи-блог.

Чай заварю с шоколадным печеньем и

Вымету пыль из углов.

Вроде бы пох@й, вздохну с облегчением,

Но через пару часов

Мозг заполняют мыслишки гадливые,

Впору реветь на полу.

Раз настроенье погано-сопливое,

Тряпку беру и метлу.

После себя угощаю хот-догами,

Песни врубаю на «max»,

И ожидаю обещанный блогами

Пох@й и полный релакс.

Снова вздыхается с бабкиным оханьем,

Сколько себя не брани…

Важно не просто достичь чувства пох@я,

Важно его сохранить.

* * *

Много у Господа не проси —

Занят он в облаках.

Мудрость народная что гласит?

Счастье в твоих руках!

Перед Создателем все равны,

Глупо подарков ждать.

Руки нам, собственно, и даны

Выковать благодать.

Верю, стараюсь, кую, кую,

Опережая всех,

Непритязательный свой уют,

Простенький свой успех.

Но иногда из-за пустяков

Гасится мой азарт:

То наковальню спущу с торгов,

То молоток в ломбард,

То перспективы зажму в тиски

Бренности бытия —

Мастерски ляпаю косяки,

Счастье свое куя.

Мудрость народная – на века,

Я обведу в кружок:

Счастье, конечно, в моих руках!

Жаль, что я

Рукожоп.

* * *

Пока сверстницы брали пример с принцесс,

Я читала про мисс О’Хара.

И теперь моя жизнь – как сплошной эксцесс

С легким запахом перегара.

Но зато, когда жребий наотмашь бьет,

Вспоминаю нетленный опус:

Если нагло и гордо смотреть вперед,

То прощаться – нехитрый фокус.