172 рецепта лучших блюд без глютена

Гречневая каша по-купечески. 2 стакана гречневой крупы, 500 г шампиньонов или других грибов, 300 г свинины, 2 луковицы, растительное масло, сахар, соль, перец, грибной (или мясной) бульон, зеленый лук.

Постная каша (мясо и мясной бульон не используются). Грибы очищают, моют, разрезают на 4 части и отваривают до мягкости, примерно около 1 ч. Затем грибы вынимают шумовкой, а грибным отваром заливают гречневую крупу (соотношение: 3 стакана бульона на 2 стакана крупы). Отваривают крупу до готовности, солят по вкусу. В постном варианте выкладывают кашу в смазанные растительным маслом порционные горшки, поверх выкладывают грибы, посыпают нарезанным зеленым луком.

Мясная каша. Отваривают грибы, как в первом варианте, но грибной бульон не используется. Свинину моют, нарезают на кусочки, обжаривают до готовности на малом огне. Репчатый лук нарезают, обжаривают в растительном масле, добавляют грибы, тушат 3 минуты. Гречку промывают, варят в мясном бульоне, солят. Затем выкладывают в порционные горшочки, сверху выкладывают кусочки свиного мяса, грибы с луком. За 10 минут до подачи на стол горшочки ставят в разогретую духовку. Перед подачей посыпают нарезанной зеленью.

Гречка с грибным соусом. 200 г гречневой крупы, 250 г грибов, 200 г сливок, 1 головка лука, 2 ст. ложки сливочного масла, 2 ст. ложки оливкового масла, соль, перец — по вкусу.

Гречневую крупу промывают, заливают водой, отваривают на среднем огне около 15 минут, чтобы крупа не разварилась.

Готовят грибной соус. Растапливают сливочное масло, соединяют и перемешивают с маслом оливковым. Обжаривают лук в течение 5 минут, солят. Грибы очищают, аккуратно сняв кожицу (грибы не моют, чтобы они не потемнели). Затем грибы нарезают, добавляют их к луку. Обжаривают все вместе еще 3 минуты. Вливают сливки, тушат несколько минут, пока объем сливок не уменьшится. Выключают огонь. Посыпают свежемолотым черным перцем, солят, добавляют немного сливочного масла. После того как гречку выкладывают на блюдо, сверху ее поливают грибным соусом.

Гречка с яблоками. 100 г гречневой крупы, 50 г нарезанных яблок, 50 г орехов грецких, 15 г меда, вода.

Гречку промывают в холодной воде, отваривают до готовности, солят. На сковороде топят мед с добавлением 2 ст. ложек воды, добавляют нарезанные яблоки, грецкие орехи и тушат смесь на слабом огне около 5–7 минут. Готовую гречку выкладывают на тарелку и поливают яблочно-медовой смесью.

Гречка с фасолью и томатом. 1 стакан красной фасоли (предварительно замоченной в холодной воде), 2 головки репчатого лука, 1 морковь, 3 зубчика чеснока, 2 помидора, растительное масло, специи, приправы, 1 ст. ложка томатной пасты, зелень — по вкусу, 3 стакана гречневой крупы.

Отваривают фасоль до готовности в подсоленной воде. В утятнице разогревают масло, поджаривают в нем лук, ломтики моркови, добавляют томатную пасту, ломтики помидоров, измельченный чеснок и фасоль, солят, перчат, добавляют специи и вливают 1 стакан воды или бульона. Тушат на медленном огне 20 минут, часто перемешивая. Затем добавляют гречку, доливают еще немного воды, зелень, приправы, накрывают крышкой и тушат до готовности.

Гречка с семгой. 300 г филе семги, 1 стакан гречневой крупы, 1 головка репчатого лука, 2 ст. ложки сливочного масла, соль, перец.

Гречку предварительно отваривают, но так, чтобы крупа не разварилась. Семгу нарезают кубиками. Лук мелко режут. На сливочном масле пассируют лук до прозрачности. Когда он будет почти готов, добавляют семгу и обжаривают несколько минут на умеренном огне. Добавляют гречку и тушат еще несколько минут. Солят, перчат, перемешивают.

Гречка с куриным филе и овощами. 1 стакан гречневой крупы, 500 г куриного филе, 2 моркови, 2 головки репчатого лука, 3 зубчика чеснока, растительное масло, соль, перец — по вкусу.