30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день

Задание 1

Составьте список того, что может стать вашим идеальным топливом

Я общалась с разными людьми и собрала несколько вариантов для примера. Есть среди них совсем неожиданные.

• Метать ножи.

• Разукрашивать сложные картинки.

• Точить карандаши (это мой).

• Качать пресс.

• Бежать.

• Спать (человек может поспать десять минут, когда чувствует, что на пределе. И делать это три или четыре раза в сутки).

• Готовить еду.

• Слушать песни и читать тексты к ним.

• Молчать и быть в одиночестве.

• Смотреть на небо и звезды с помощью специальной программы Vitotechnology.

• Готовить малиновый пирог и есть его с теплым молоком.

В нашем Instagram есть пост, где читатели этой книги делятся своими способами получить энергию. Загляните туда и добавьте свой комментарий, чтобы помочь другим мечтателям и подсмотреть новые рецепты заряда для себя.

http://мечталогия.рф/pravilo7

Продолжите список своими способами. Добавляйте все, что вас поддерживает и чего вам хочется, когда вы устаете.

__________

Задание 2

Отслеживайте свой уровень усталости

Представьте шкалу усталости: 1 – совсем нет сил; 10 – о, это радостное желание зарядить весь мир энергией.

Если вы чувствуете, что ваш уровень энергии опустился до 4 баллов, сразу восстанавливайте ее. Спрашивайте себя: «Чего я сейчас на самом деле хочу? Что мне нужно, чтобы набраться энергии?»

Слушайте себя, обращайтесь к списку, если не уверены, и старайтесь давать себе то, что хочется. Хотя бы по минимуму.

Задание 3

Отдыхайте до того, как устанете

Ваша энергия – главное топливо всей вашей жизни, ваших желаний и их достижения. Следите за тем, чтобы ресурс всегда был выше 5 баллов по 10-балльной шкале.

Если вы знаете, что вам предстоит большое дело, отдыхайте до того, как ощутите первые признаки усталости: приступайте к задаче в бодром состоянии.

Если вы явно не хотите делать то, что вам предлагают другие, откажитесь. Вы не обязаны идти в кино или встречаться с друзьями, ехать в клуб или веселиться, когда вы в разряженном состоянии. Ищите свою заправку и делайте то, что будет держать вас в тонусе.

Итак: главная способность мечтателя – научиться определять, что сейчас действительно нужно.

7. Лечим синдром Нового года

Правило № 7: мечтатель не ждет Нового года, чтобы съесть икру

«Синдром Нового года» – неумение наслаждаться здесь и сейчас. Это когда вы долго к чему-то идете, трудитесь, а потом срываетесь так, что все предыдущие усилия тают, словно снег весной.

Для мечтателя этот синдром губителен. Он будет действовать как программа – пока вы не загоните себя до полного истощения, ничего не получите. Разберемся, как это происходит.

Сначала смертельно устать, потом получить подарки