30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты

Носите в сумочке маленькую тетрадь, чтобы записывать мысли на ходу, когда вы вдохновлены поведением других, а также чтобы зафиксировать шикарные блестящие идеи, пока они еще актуальны. При этом записывайте то, какой вы не хотите быть, затем придерживайтесь противоположного и действуйте позитивно.

Мечтайте о большем и думайте: «Что бы я сделала, если бы могла делать все, что угодно без ограничений и последствий?» Пусть это будет вопросом, когда вы засыпаете вечером и предвкушаете чудесные сны, которые за этим последуют.

ДЕНЬ 15

Поддерживайте безмятежность и спокойствие в своей жизни

Люди часто замечают, что я кажусь сдержанной и спокойной, и это правда, большую часть времени так оно и есть. Это не единичное мнение. Каждый день я принимаю осознанное решение жить простой и скромной жизнью. Мой непрерывный план развития спокойствия помог мне почувствовать себя счастливой и довольной каждый день. Избавив себя от стрессовых ситуаций, больших и маленьких, я живу жизнью, которую люблю.

Все началось с принятия решения. Когда кажется, что жизнь выходит из-под контроля и становится хаотичной, подумайте про себя: «Я хочу тихой жизни, так что мне нужно сделать, чтобы достичь этого?» Если вы зададите себе этот вопрос, это поможет вам отыскать способы упростить вашу жизнь для достижения душевного равновесия.

Всегда будут существовать ситуации и люди, с которыми нужно будет иметь дело и которые не располагают к спокойствию, но, если ваша жизнь будет гармоничной, с ними будет гораздо проще справиться.

Примите решение быть спокойной

Моя спокойная жизнь началась с желания – я захотела жить тихо и скромно. Я ценю заведенный порядок и уютную домашнюю жизнь, мирную и размеренную и в мыслях, и в действиях. Я выбрала замечательного мужчину, чтобы разделить с ним жизнь. Я не смогла бы состоять в отношениях, полных скандалов и напряженности, я не из тех девчонок, которые обожают истерики. Если один из нас чем-то недоволен, мы сразу выносим это на обсуждение (и ничего больше). Мы оба согласны, что не любим конфликты, и нам нравится жить легко и спокойно.

В нашем бизнесе мы также имеем дело с клиентами. Нам нравится оправдывать их действия, потому что большинство людей рассудительные и честные. Если встречается человек со странностями, которого вы не собираетесь переубеждать в его правоте, то вы можете с таким же успехом дать ему то, что он хочет, и отпустить с миром. Это не стоит ни нашего беспокойства, ни его злословия.

К счастью, этот тип людей составляет очень маленький процент. Большинство наших клиентов чудесные люди, которые оценивают наш сервис по достоинству, иногда дело даже заканчивается тем, что мы становимся друзьями. У нас были клиенты, которые приносили нам домашнюю выпечку, цветы, вино и небольшие подарки. Это работает в обе стороны – мы старались быть дружелюбными, открытыми и приветливыми и убедились, что большинство людей отвечает тем же.

Занимайтесь своими делами без лишнего шума

Вы знаете, что любой шум фиксируется в вашем подсознании? Очевидно, что люди, которые живут рядом с оживленной улицей или в большом городе, имеют слегка повышенный уровень стресса по сравнению с теми, кто живет на тихой улице или в маленьком городке. Это происходит потому, что постоянный фоновый шум уличного движения отмечается нашим разумом, что не только повышает уровень кортизола (гормон стресса), но также по каплям расходует вашу энергию. Этим объясняется, почему вы можете чувствовать себя изможденной после долгого телефонного разговора или посещения шумного торгового центра.

Когда я нахожусь дома, мне также нравится двигаться тихо. Я закрываю дверь, ящики и шкафчики бесшумно. Обычно я хожу плавно, насколько это возможно, топать ногами – это не шикарно и не успокаивающе. У меня играет негромкая музыка. Очень редко я могу прибавить громкость, но в основном я предпочитаю тишину.

Я стараюсь даже садиться «бесшумно», специально используя свои мышцы, чтобы сесть на диван или стул, вместо того чтобы шлепнуться.

Я обратилась к хиропрактике Рейки по поводу боли в плечах, и мне всегда давали «домашнее задание», когда я уходила после лечения.

Часто это было что-то вроде:

• «Думайте спокойно и приятно на этой неделе, Фиона»

• «Будьте сильной и гибкой»

• «Используйте мелкие мускулы»

Наличие таких установок в голове помогает двигаться более изящно (и моим плечам тоже теперь гораздо лучше).

Откажитесь от рассылки

Я подписана на очень небольшой список магазинных рассылок. Конечно, не сложно удалить письмо или выбросить каталог, но я пошла дальше, перекрыв доступ к источнику. Таким образом, они не проникнут в мое мысленное пространство.