40 способов выхода из кризиса

Ради чего НА САМОМ ДЕЛЕ вы загоняете себя?

И если сейчас вы сказали что-то вроде «да нет, ну на самом деле не все так плохо у меня», попробуйте еще раз. Только еще чуточку честнее. У каждого есть очень глубокая внутренняя установка, цель, ценность – называйте, как хотите. Я надеюсь, что, прочитав эту книгу до конца, вы продвинетесь к осознанию этой цели. Когда я говорю об этом – о целях и смыслах, мне обычно припоминают Франкла и его знаменитое «Когда у человека есть «зачем» он выдержит любое «как». Вот только многие забывают о том, что не всегда нужно «выдерживать», иногда можно надорваться. Да и организм наш устроен ровно таким образом, что в момент окончания физического ресурса мы получаем такой букет расстройств, который комфортно расположился бы на страницах пары томов медицинской истории болезни. Забавно, как от нежелания делегировать задачи или вовсе от них отказываться мы перешли к медицине? Поверьте, когда перейдете, будет уже не так забавно.

Кстати, еще одна из «объяснялок» почему это «могу сделать только Я» звучит как «Я же незаменим!» Подумайте вот над чем. Если вы не лукавите и действительно незаменимы в решении всего того вороха, который на себе тащите – что произойдет со всеми этими делами, когда вас вдруг не станет? Ничего? Тогда вы не так незаменимы, как вам кажется. Случится катастрофа? Тогда имейте ответственность подумать об этом сейчас и взять паузу тогда, когда еще не поздно.

Ответьте себе, что движет вами в момент перегруза. Где-то в подтексте ответа на этот вопрос и будут скрываться пути выхода из этой разновидности кризиса.

3. Сначала отдай – кризис «нужного»

Иногда нам просто чего-то хочется. Когда мы чего-то очень хотим и не получаем – это тоже одна из ситуаций кризиса. В зависимости от степени нужности желаемого может варьироваться степень «кризисности» ситуации.

Жизненный опыт и множество примеров из литературы – начиная с Библии, говорят о том, что чтобы что-то получить – нужно научиться это отдавать. Вернется сторицей. Я уже практически слышу, как мне возражают со словами вроде «постойте, если у меня нет денег, все плохо – это что же я их еще и отдать должен?» Признаюсь, мне самой тоже частенько приходили в голову мысли подобные этой. Иногда правда они перемешивались с мыслями про закон бумеранга и словами про карму. И чем больше я думала об этом – тем меньше получала. Но стоило начать не только думать, но и делать – появились совсем другие мысли. Про волшебство, чудеса, законы Вселенной. Даже в какой-то момент захотелось провериться у психиатра.

Я не понимала (и до сих пор не очень понимаю) почему, как только я начала элементарно давать чаевые за хорошую работу горничным и официантам – мне вдруг повысили зарплату, как только я начала транслировать позитив и оптимизм – из моей жизни волшебным образом начали исчезать токсичные люди. И таких «совпадений» было много. До тех пор, пока я не поняла, что совпадений тут нет.

Если на работе вам хочется, чтобы к вам относились с уважением – начните уважать других – по-настоящему, а не для вида. Если дома вам хочется помощи – начните помогать тем, от кого вы этой помощи ждете. Если вам нужен новый костюм – подарите свой тому, кому он нужнее. И так до бесконечности.

Есть только одно маленькое «но». Это сработает в случае полной искренности и действительно необходимости. Ну и, конечно, классическое «поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы поступали с тобой»

4. Чего ты хочешь на самом деле?

Кто-то называет это кризисом образования, кто-то кризисом профессии, иногда это просто кризис жизни. Мы частенько делаем не то, занимаемся не тем, чем мы хотели бы. Мы идем в институт повинуясь воле родителей, а иногда просто не понимая, что нам нужно от этой жизни. Потом годами мучаемся на нелюбимой работе, потому что привыкли страдать – ведь нашим родителям, бабушкам и дедушкам было тяжело, но они молодцы, выстояли, и мы должны выстоять. Мы мучаемся сами, мучаем окружающих, распространяем порочные практики «страдательства» все дальше и дальше. Неудивительно, что в какой-то момент нервы не выдерживают. И идет музыкант в снайперы, талантливый бухгалтер – в танцы на пилоне, а потрясающий хирург бросает практику и уезжает в глухомань выращивать коров. И это в лучшем случае. В худшем – иногда человек просто не выдерживает груза «не того» мира.