500 ответов консультанта по сну

Письмо – результаты:

Елена, мне кажется, у нас всё наладилось! Если честно, я даже не верю. Когда Вы написали, что всё займёт три-пять дней, я была очень скептически настроена. То есть я не сомневалась, что всё получится, но была настроена на более долгую работу. Я три дня вовремя укладывала спать Васю с приглушённым светом, укачивала по методу американского педиатра и пеленала. И сегодня он спал ночью отрезками по три-четыре часа, и я тоже выспалась впервые за полтора месяца. И что самое замечательное – он днём достаточно спал, а в периоды бодрствования был весел, улыбался и агукал. Ну и я во все периоды бодрствования была с ним весёлая и уверена, что он чувствует мой настрой. Это меня радует больше всего, потому что ребёнку нужна бодрая и радостная мама!

Пока получилось следовать инструкции не по всем пунктам, но я буду стараться. Я очень благодарна Вам за создание такого замечательного проекта. Сон для малышей – очень актуальная проблема. Рассказали сегодня о методе моему папе, и он страшно удивился. И муж меня вчера захвалил:) Спасибо!

И да, Вы были абсолютно правы насчёт колик – судя по моему ребёнку, капризничал он от безграмотного ритма сна и бодрствования и недостатка качественного сна. Ещё я заметила – как только стало больше понимания и контакта, а ещё я перестала так нервничать, так крика стало меньше в разы. Он и сейчас ещё кряхтит и плачет, когда пукает и какает, но это просто возраст такой. И уж никак это не похоже на классическое описание колик – «правило трёх троек». О детском сне надо читать ещё во время беременности, это одна из самых важных вещей. Я безумно благодарна Вам, Елена. Буду рекомендовать BabySleep всем родителям и отдельное спасибо за полезные статьи. Ушла писать отчёт для Вашего сайта о нашей true story со счастливым концом:)

Краткое резюме, что делать, если ребёнок перепутал день и ночь?

• Тщательно следить за признаками усталости, контролировать время бодрствования, не перегуливать, не пропускать эпизоды бодрствования между дневными снами.

• Ввести качественный ритуал укладывания.

• Следить за правильным распределением сна на дневной и ночной.

• Обеспечить раннее укладывание на ночной сон, желательно приблизительно в одно и то же время.

• Следить за суточной нормой сна.

• Помнить, что суточная сумма сна малыша в кризисные периоды несколько снижается.

• Использовать любые подходящие средства улучшения сна малышей: пеленание, белый шум и др.

• Давать ребёнку шанс уснуть самостоятельно.

Что делать, если ребёнок вздрагивает во сне и будит себя?

Что касается подёргиваний во сне у младенцев, их в норме намного больше, чем у взрослых, особенно у родившихся раньше срока. Чем раньше родился малыш, тем больше у него различных движений во сне и при засыпании.

Почему малыши вздрагивают во сне?