Аэробика для лица: омолаживающие упражнения

• Смешайте 2 ч. ложки жидкого крема с равным количеством желтка, прибавьте щепотку соли. После размешивания прибавьте 15–20 капель концентрата витамина А в масле, 15–20 капель витамина Е и 8–10 капель витамина D. Нанесите на сухую кожу после горячего солевого компресса. Снимите холодным чаем.

Внимание!Маски следует наносить 1–2 раза в неделю.

Лосьоны

• Смешайте тертый огурец с водкой (4: 1), дайте составу отстояться в течение 4–7 дней и процедите.

• Укропную воду смешайте с глицерином, 2 %-ной борной водой, одеколоном или спиртом (6: 1: 7: 6).

• Залейте 1/2 стакана ягод земляники стаканом водки, дайте настояться в течение 4 недель, процедите и выдержите еще 2 недели. В зависимости от чувствительности кожи земляничный лосьон можно разбавить водой.

• Залейте 2 ст. ложки смеси лепестков розы, жасмина, ромашки, липы стаканом кипятка. Спустя час процедите.

• Высушите цветки и заваривайте их как чай (1: 10). Настаивайте 20 минут, процедите и охладите.

• Приготовьте водный настой подорожника большого (1: 5), а еще лучше разведите пополам кипяченой водой сок подорожника. Такой препарат хорошо влияет на нормальную кожу, задерживая ее естественное увядание. Сок подорожника также слегка отбеливает кожу.

• Приготовьте водный настой из ромашки аптечной (1: 10). Используйте его для протирания кожи лица несколько раз в день.

• Приготовьте настой из корневища валерианы лекарственной в кипятке (1: 10). Таким же образом можно приготовить настой из тысячелистника обыкновенного, фиалки трехцветной.

• Разведите аптечный экстракт элеутерококка колючего водой (1: 3).

• Приготовьте отвар риса (1: 10). Применяйте его для обработки кожи лица два-три раза в день. Отвар риса отбеливает лицо и успокаивающе действует на раздраженную кожу.

Жирная кожа

Жирная кожа, прежде всего, нуждается в процедурах, которые очищают ее и уменьшают жирность. Если у вас именно такой тип кожи, то вам необходимо тщательно очищать ее утром и вечером ежедневно.

Для умывания используйте теплую и горячую воду, можно 1–2 раза в неделю. Более частое использование горячей воды вызывает раннее старение кожи и дальнейшее расширение пор. Лучше воспользоваться прохладной водой с мыльным кремом.

Внимание!Людям с жирной кожей рекомендуется прием препаратов железа, витаминов группы В, пивные дрожжи, препараты серы.

Соки, настои, отвары

• Протирайте кожу кусочком лимона. Сок лимона можно добавлять в воду для умывания или, соединив с соком других фруктов, наносить смесь на лицо. Смесь держите 15–20 минут. Эффект будет великолепным. Лимон отбеливает кожу, уменьшает ее жирность, сужает поры, кроме того, витамины, содержащиеся в его мякоти, питают кожный покров.

• Умывайтесь отваром мяты, ромашки, шалфея, календулы. Если в отвары трав добавить сок 1 лимона, 1 ч. ложку на 1/4 стакана отвара, вам не понадобится мыло.

• Залейте измельченную сухую кору молодой березы холодной родниковой или талой водой в пропорции 1: 5. Выдержите восемь часов, процедите и используйте как лосьон. Вы получите прекрасный противовоспалительный, тонизирующий, отбеливающий эффект.

• Сделайте смесь из ягод земляники с водкой в пропорции 1/2 стакана ягод на 1 ст. ложку водки. Это средство дает противовоспалительный, тонизирующий, отбеливающий эффект.

• Залейте 1 ч. ложку мяты стаканом кипятка. Дайте настояться, процедите. Остывший отвар используйте для утреннего умывания.

• Залейте 1 ч. ложку шалфея стаканом кипятка. Дайте настояться, процедите. Остывший отвар используйте для утреннего умывания.

• Залейте 2 ст. ложки ромашки 1 /4 л горячей воды. Нагрейте на водяной бане 10 минут, дайте настояться и процедите. Используйте для протирания лица.

• Приготовьте отвар хвоща: 1 ст. ложку измельченного хвоща залейте стаканом холодной воды, прокипятите 20 минут и остудите. Отвар может постоять в холодильнике несколько дней, но лучше заморозить его. Используйте перед сном.

• Залейте кипятком лавровый лист. Когда отвар остынет – протирайте им лицо. Это средство устраняет жирный блеск, сужает поры, делает кожу гладкой и бархатистой.

Маски

• Для более тщательного очищения можно взять натуральную волосяную щеточку, нанести на нее очиститель и пройти вокруг лица 2 круга петлевыми движениями по массажным линиям. Эта процедура получила название броссаж, делают ее 2 раза в неделю. После броссажа лицо промывают холодной водой и протирают льдом.

• Очищайте кожу геркулесовыми распаренными хлопьями или кефиром.

Внимание!Если кожа очень жирная, то после очищения необходимо протереть лицо поростягивающей жидкостью или ополоснуть подкисленной водой.