Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Как видите, ничего необыкновенного в этих рекомендациях нет. Каждый вправе выбирать приемы здорового воспитания себя и своего ребенка по своему усмотрению или интерпретировать написанное на свое усмотрение. Я постарался дать проверенные временем и допускаемые наукой рекомендации молодым родителям, так как у них нет опыта. В свое время, воспитывая своих детей, я шел по наитию, но с каждым следующим ребенком понимал, что предыдущего воспитывал слишком мягко, так как более «жесткие» приемы воспринимались ребенком с большим «скандалом». Но жесткость не более той, о которой я рассказал. Хотя купание в проруби и даже на Северном полюсе (была такая международная детская экспедиция на ледоколе «Ямал» в 1991 году, в которую попали мои дети именно за эту способность) не возбраняется. Это лишь демонстрация некоторых способностей ребенка, а не ритуал. Поверьте! Достаточно пяти секунд утром после сна. И еще маленькие дети любят смотреть после своего погружения, как их родители погружаются в ванну. На лице ребенка можно заметить в этот момент ни с чем не сравнимое удовольствие и ехидство (в хорошем смысле этого слова). Здоровое детство – путь к здоровому долголетию.

«Путь к вечности открыт для каждого из нас», – гласит одна из библейских заповедей. Однажды, зайдя в церковь, я увидел на арочном своде фразу: «Царство Божие внутри нас».

Мне вдруг все стало понятным…

Здоровому и активному долголетию посвящены мои книги. Этим занимаются в медицинских центрах, работающих по моему методу. Много сделано, много еще предстоит сделать, но главная цель – здоровые люди вокруг. Это, поверьте, не громкое заявление. Я прекрасно понимаю, что 50 % населения Земли находятся в пограничном режиме. Бросаются от аптеки к бегу от инфаркта, от экстрасенсов к голоданию. С ними и надо работать! Но эти 50 % со временем станут главными везде. В конце концов, у меня сложилась собственная концепция взглядов и методов. Это отразилось в моих научных работах, патентах и книгах.

Но чего бы стоили все мои взгляды и методы, если бы мои близкие, мои дети, сотрудники, страдали от заболеваний, которыми страдает большинство, и лечились бы таблетками. Как-то один из моих детей рассказал, улыбаясь, в семейном кругу про беседу со своим другом. Его одноклассник, узнав, что отец у моего ребенка врач, сказал: «Повезло тебе. Дома свой врач. Всех лечит!» «Да, – отвечает мой ребенок, – заболеешь, и тебя ждет холодная ванна и тренажеры». Это, конечно, краткая формула моего отношения к здоровью своих детей. Но в принципе так оно и есть!

Какое оно бывает, долголетие, и кому нужны старики

«Каждый хочет жить долго, но никто не хочет стареть».

Джонатан Свифт

«Не пытайтесь жить вечно, у вас ничего не выйдет».

Бернард Шоу

Мы ежедневно видим на улицах стариков и понимаем, что это – старики. Многие из них с трудом передвигаются, опираясь на палку, сморщенные и скукоженные, вызывающие жалость… А про себя каждый смотрящий на них думает: «Авось меня-то минует такая участь – такая старость».

Про долголетие написано много. Изучающих его специалистов называют геронтологами. Они анализируют следы угасания организма человека по выработанным ими же возрастным категориям, которые малопонятны нормальным, следящим за своим здоровьем людям. В 70 лет, например, можно встретить людей, которым не дашь этот возраст. И наоборот. Лично я часто вижу «стариков» (по функциональным показателям, конечно) и в 40, и тем более в 50 лет. Но те же геронтологи не пришли пока к объяснению понятия «старость». Чем ее измерить, по каким критериям?

В народе все-таки есть понятие возраста старости. Это пенсионный возраст – 55 или 60 лет, в зависимости от пола – женщины или мужчины. Не будем трогать отдельные профессии, где на пенсию «отпускают» в 35–40 лет. Как показывает жизнь, далекая от какой-либо статистики, подавляющее число людей живет с одной целью: дожить до пенсии и затем спокойно заниматься каким-нибудь хобби… Но большинство из них ждет огромное разочарование. Оказывается, что жить или «доживать» на этой самой пенсии не то чтобы «не на что», а НЕЧЕМ! От бывшего когда-то здоровым организма здоровья к пенсии остается, как писал Сенека, «…на донышке. Да к тому же остается там не только мало, но самое скверное». И невольно вспоминается другое выражение, принадлежащее Льву Троцкому: «Старость – самое неожиданное, что поджидает нас в жизни».

Разбираясь в геронтологических работах, я не смог удержаться от того, чтобы не составить свою классификацию понятия «долголетия», которая основана на опыте практикующего врача, а не теоретика от медицины.

Не усложняя классификацию, выделю основные понятия: