Акваголизм не излечить

Не сделать этого «ни в жисть»!

Про кисть я думать не могу,

В воде мозги не напрягу!

–– О чём мы думаем теперь?

«О том, что Тренер – просто зверь!»

А вслух, конечно, не скажу,

Иначе «в угол» угожу.

Про санкции-то знаю я:

На суше приседания!

И тот, кто балует сейчас,

Он приседает двадцать раз!

Я размышляю:

– Легче плыть

Или на сушу выходить?

Присяду два десятка раз,

Хотя бы отдышусь тотчас.

Но прерываю монолог,

Ведь Тренер ждёт, помилуй бог!

Уже плыву! Плыву бегом…

И ничего, что «сапогом».

Из истории тренировок

– А кувырок покажете?

– Легко…

После пары попыток, нахлебавшись вдоволь водички:

– Не-е, я, кажется, больше не хочу…

– Хотите, хотите! Ещё и понравится…

«Хочу домо-о-о-й».

* * *

И тренер был прав: кувырок мне нравится-а-а!

А сейчас я могу его сделать не только посреди дорожки, но и для того, чтобы развернуться у самой стены бассейна!

Ощущение невесомости перебивает все воспоминания о трудностях. В этот момент я говорю себе, что ради этого стоит заниматься, чтобы после пережить радостные моменты водностихийного бытия.

Пофантазируйте-помедитируйте: представьте себе неспешный полёт… Вы, пространство и блаженство – волшебные ощущения.

Всё это испытываешь, когда плывёшь в воде. Только мне кажется, что плыть в воде ещё круче, чем летать. Шум бассейна напоминает звук собственного дыхания при заплыве. Вода плещется, окатывает спину, плечи, чувствуется плотностью давления в ладонях при гребке…

А когда плывёшь кролем на спине водичка как-то по-особому завихряется в пальчиках ног и радует лёгкой щекоткой. Это ОЧЕНЬ классно-приятно-непередаваемо!

Из истории тренировок

– А если есть «кувырок вперёд», то, значит, есть и «кувырок назад»?

– Да, конечно! Сейчас научу…

«Язык мой…»!!

* * *

Нагрузку, какую даёт тренер, сам себе не дашь! Я – точно нет!

Даже если бы и могла, – нет и всё! Ни за что! Да не потому, что трудно. Это не трудно. Это просто жесть! ЖЕСТЬ!!

Ко всему человек привыка-е-е-т! Мне нравится! То есть нравится не столько процесс, а сколько – результат!

И процесс тоже! Всё нравится-а-а-а!!!

Через три месяца постоянных занятий в бассейне я поняла, что дышу посвободнее. Ходить стала тоже иначе, как-то побыстрее, полегче. А ещё я стала чувствовать спину и обращать внимание на осанку.

На тренировке всегда интересно: постоянно новые упражнения с применением инвентаря для плавания или без него. А после занятия я продолжаю плавать с большим удовольствием! Уже без замечаний!!

Тренер чередует нагрузку и отдых, обращает внимание на положение тела в воде, правильную отработку движений рук и ног. И многое, многое другое, о чём я знать не буду и ведать мне не дано.

Уважаемый и строгий Тренер!

Понимаю, что порчу Вам нервы:

Не могу я поднять повыше

Руки, ноги одновременно!

Сколько раз, уцепившись за бортик,

Я дежурную фразу слыхала:

– Отдохнули? Ещё два бассейна!

На картошке я так не пахала!

А когда я «рекорды» ставлю,

Про себя лопоча неприлично,

Как скала надо мной возвышаясь

Вы роняете: «Всё как обычно…».

И теперь что зима мне что лето,

«Просто плавать» учусь, всё мне мало!

– Доктор, правду мне: лечится это?

Сомневаетесь? Так я и знала!

Из истории тренировок

– Тяжело было?

– Немного! Но мне понравилось, давайте ещё разик попробуем…

– Конечно, и не разик, а два раза!

– Два раза?

– Да, то есть четыре! В этом упражнении считаем так…

«Язык мой! Держись за зубами!!»

* * *

Да, про отдых между заданиями! Не правда ли, странный вид отдыха: отдыхать в воде, погружаясь в неё с головой и при этом делать выдохи? Выдыхаем плавно, от пяти до десяти раз. Так дыхание восстанавливается быстрее.

Странным такой отдых кажется только первое время, а когда приходит понимание, что другого и не будет, то эти короткие передышки радуют несказанно!

При регулярных тренировках время восстановления сокращается. Если в начале занятий для того, чтобы отдышаться мне надо было две минуты, а то и побольше, то сейчас дыхание восстанавливается гораздо быстрее. Соответственно, проплыть удаётся уже большую дистанцию!

Теперь-то я привыкла к такому отдыху и желаю его всегда и подольше… Но! Рядом с тренером не расслабишься. У него всё под контролем, и отдых тоже-е-е!

Не успеешь повздыхать-помечтать о любимом диванчике, как уже команда: пора плыть…

Однажды, выполняя очередное упражнение, я прервалась на полдистанции, не было уже ни сил, ни дыхания, и держась за борт бассейна, отрицательно качая головой и возмущённо стуча кулаком по кафелю, простонала:

– Ну почему вокруг вода?

Вода была не только «во круг», но, кажется, и «во мне» до самой макушки. Короткий, три – пять выдохов в воду, отдых и слышу: