Анатомия боевых искусств

Лопатка — большая плоская кость треугольной формы, расположенная в плече. Надежно соединяет ключицу и верхнюю часть руки. Название этой кости произошло от греческого слова «копать»: кость действительно по форме напоминает лопату.

Мышцы живота — включают прямую мышцу, поперечную, а также наружные и внутренние косые мышцы.

Подколенное сухожилие — термин, которым обозначают три мышцы (полусухожильную, полуперепончатую и бицепс ноги), расположенные в задней части бедра и отвечающие за разгибание ноги в бедре и в колене.

Пронация поворот кисти ладонью вниз. Это движение сгибает две кости предплечья (локтевую и лучевую), что делает предплечье более сильным и более эффективным с точки зрения переноса энергии удара на оппонента.

Сотрясение — травма головного мозга, которая приводит к изменению умственного состояния. Сотрясение может вызывать потерю памяти.

Статический — тот, который не двигается. Имейте в виду, что это не означает, что у статического предмета уязвимое положение. На самом деле многие статические позиции, такие как «верхом на коне», являются очень сильными.

Супинация — поворот кисти руки ладонью вверх. Это движение сгибает две коли предплечья (локтевую и лучевую), что делает предплечье более сильным и более эффективным с точки зрения передачи энергии на оппонента. В целом супинация является менее эффективным приемом, чем пронация.

Четырехглавые мышцы распространенный термин, которым обозначают четыре мышцы (прямую мышцу бедра, боковую мышцу бедра, срединную мышцу бедра и среднюю мышцу бедра), расположенные в передней части бедра. Все четыре мышцы отвечают за разгибание ноги в колене, однако прямая мышца бедра также сгибает ногу в бедре.

Шинай — бамбуковый меч, используемый для нанесения ударов по вооруженному оппоненту в таких боевых искусствах, как кендо и кумдо.

Об авторах

Норман Линк практикует боевые искусства уже более 40 лет и имеет семиразрядный черный пояс по йонгмудо (ранее известному как хапкидо). В настоящее время является председателем Американской ассоциации Йонгмудо и главным тренером по йонгмудо в Калифорнийском университете в Беркли в рамках Программы боевых искусств (www.ucmap.org). Линк также занимается джиу-джитсу и йайдо. Помимо преподавания боевых искусств, Линк провел глубокие научные исследования в различных областях, таких как биоинженерия и медицина, и рассматривал вопросы от мышечной реакции глазного яблока и роботизированной диагностики раковых заболеваний (в том числе лимфомы) до подвергания пуленепробиваемых жилетов рентгеновскому излучению в момент нанесения ударов. Имеет степень доктора биомедицинской и электронной инженерии. В настоящее время работает ученым в Бэй Эреа.

Лили Чоу практикует боевые искусства на протяжении 15 лет и имеет третьеразрядный черный пояс по йонгмудо. Помимо занятий тэквондо является редактором пособий по здоровому образу жизни и фитнесу. Имеет сертификат инструктора по йоге. Автор книги «Йога в боевых искусствах».

О моделях

Джон Берш практикует боевые искусства более 30 лет и имеет четырехразрядный черный пояс по джудо. Также занимается хапкидо и является автором программы в Бэй Зреа.

Дэвид Комминс практикует боевые искусства более 35 лет и имеет пятиразрядный черный пояс по тэквондо. Также занимается йонгмудо, джудо и йайдо. Работает юристом в Сан-Франциско.

Люк Комминс практикует боевые искусства более 10 лет и имеет перворазрядный черный пояс по тэквондо. Член демо-команды по тэквондо в Калифорнийском университете в Беркли.

Келли Ким практикует боевые искусства более 15 лет и имеет двухразрядный черный пояс по тэквандо. Член Американской команды по вушу 2009–2011 гг. В настоящее время изучает кинесиологию и спортивную биомеханику в Бэй Эреа.

Сьюзан Линк практикует боевые искусства более 30 лет и имеет четырехразрядный черный пояс по йонгмудо. Также занималась тэквондо и участвовала в национальных соревнованиях. Работает оптометристом в Бэй Эреа.

Боб Матсуэда практикует боевые искусства более 40 лет и имеет шестиразрядный черный пояс по кендо. Главный инструктор по кендо в Калифорнийском университете в Беркли. Член Ассоциации по кендо Osawagi в Токио. Также занимает должность члена руководства Федерации по кендо в Северной Калифорнии.

 _{* * *}

_{Издание для досуга}

_{КНИГА ИНСТРУКТОР}

_{Лили Чоу, Норман Линк}

_{АНАТОМИЯ БОЕВЫХ ИСКУССТВ}

_{Ответственный редактор О. Усольцева}

_{Менеджер проекта А. Соседова}

_{Выпускающие редакторы У. Степанченко, А. Никитинская}

_{Художественный редактор С. Власов}

_{Технический редактор М. Печковская}