Анатомия йоги

— межреберные мышцы в передней части грудной клетки;

— длинная мышца шеи;

— группа вертикальных мышц шеи;

— надподъязычная мышца;

— подподъязычная мышца.

Передняя нога.

— Задняя группа мышц бедра;

— большая ягодичная мышца;

— грушевидная мышца;

— внутренняя запирательная мышца;

— верхняя и нижняя близнецовые мышцы;

— средняя и малая ягодичные мышцы;

— икроножная мышца;

— камбаловидная мышца (а также другие мышцы, вращающие бедро, — квадратная мышца бедра и наружная запирательная мышца).

Задняя нога.

— Большая поясничная мышца;

— подвздошная мышца;

— прямая мышца бедра;

— портняжная мышца;

— напрягатель широкой фасции бедра;

— гребенчатая мышца;

— длинная и короткая приводящие мышцы;

— тонкая мышца (чем сильнее нога повернута внутрь, тем менее уязвимыми становятся приводящие мышцы).

Препятствующие факторы и примечания