Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

И это я хорошо знаю, поэтому выработала методику движения к переменам, которая помогает перейти в качественно новое состояние, не выгорая, не сбиваясь с пути. Я верю, что могу помочь претворить изменения в жизнь многим людям.

В книге три линии:

● истории реальных людей, моих клиентов, разрешивших мне рассказать об их жизнях, изменив имена;

● анализ психологических процессов, которые подталкивают нас на перемены и в то же время мешают двигаться вперед;

● практические задания, которые позволят вам перейти от размышлений к делу и без психолога, один на один с книгой и собой совершить в вашей жизни нужный переход.

Схема действий имеет четкую структуру (спасибо за это умение моей первой юридической специальности) и опирается на несколько слоев практик из разных психологических направлений. В свою программу перемен я включила разные формы знаний: философии, логотерапии, социологии, метафизики, системно-семейной терапии, эннеаграммы и др.

Все вместе это работает с разными видами перемен: и личными, и семейными, и карьерными.

Я надеюсь и верю, что она не только вдохновит вас на перемены, но и научит двигаться к ним поступательно, имея четкий план и стратегию, постепенно наращивая силу и уверенность. Я верю, что эволюция лучше революции, – мой метод жизнетворчества помогает создавать и проживать перемены мягко и гармонично, не ломая себя, но добавляя себе новые качества и опыт.

Хочу вас подготовить: возможно, все будет медленнее, чем вы думали, будет сложно, нужный результат не придет с первой попытки – жизнь вообще не дает никаких гарантий, – но умение брать на себя ответственность в зоне неопределенности можно назвать самым ценным навыком XXI века.

Однажды решившись жить по своему сценарию, вы обретете смелость, устойчивость, силу, понимание себя и веру в свои возможности. Выбрав эту дорогу, вы уже не будете прежним, но никогда об этом не пожалеете.

Введение

Перемены – это то, чего мы боимся и жаждем одновременно.

Страх изменений заложен в человеке на генетическом уровне: когда-то смена средней температуры на пару градусов привела к вымиранию целых видов и изменению всей пищевой цепочки.

Кроме того, мы становимся осторожнее с возрастом, на своей шкуре успев прочувствовать, что перемены рушат старые программы, системы, привязанности. Это всегда переживания и потери. Мы рассуждаем так: «Если я разведусь (вступлю в брак, похудею, располнею, сменю профессию, отойду от дел совсем), я потеряю то, что имею сейчас, даже если это настоящее мне не очень нравится».

Кроме того, устоявшийся мир, даже если он вас не устраивает, стремится к стабильности. Существует понятие «противодействие системы». К примеру, человек перерос компанию, принял решение уходить, готовит резюме, пишет заявление – и тут руководитель предлагает ему повышение зарплаты, изменение условий работы. И решимость сотрудника вот-вот испарится. Это проверка: система всегда стремится поддерживать гомеостаз. Как будто ты в матрице: пытаешься вырваться, а она тебя удерживает.

Но как бы ни была хороша стабильность, как бы ни удерживала нас система, мы жаждем перемен. Почему? Потому что перемены – это само вещество жизни, наша естественная среда обитания. Меняются времена года, суточные циклы, Земля находится в постоянном движении. Меняется экономическая ситуация в стране и мире, иногда и политический строй. И мы не можем оставаться неизменными в этой текучей среде. Наша жизнь – тоже череда перемен. В каждом из нас заложена эволюция. Проходя стадии взросления – от малыша, который делает первые неуверенные шажки, до специалиста в компании с семьей и личным авто, – мы совершаем рывки в развитии. Меняется наша внешность, стиль в одежде, привычки, окружение, финансовое положение. То есть мы с детства привыкаем к тому, что мир изменчив.

С одной стороны, мы желаем перемен, нам хочется движения, развития, расширения жизни – этому причиной внутренняя неустроенность, любопытство, вера в эволюцию и в конечном счете – стремление к счастью. С другой стороны, в нас заложен тормозящий фактор: страх потери контроля, предсказуемости, стабильности.

Но ярче всего в жизни мы запоминаем именно изменения. Как выходили замуж, женились, разводились, переезжали, как рождались и росли дети – учились ходить, говорить, читать, как путешествовали, запускали интересные проекты, покупали квартиру, делали ремонт, знакомились с новыми людьми… Изменения запечатлеваются в памяти сильнее всего, а в конечном счете наша жизнь – это то, что мы о ней помним.