Атлас целительных точек для тех, кому за 40

37. Тун-ли («прохождение места соединения») расположена у лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 1 цунь выше проксимальной лучезапястной складки (рис. 37,л). Акупрессура применяется при лечении нервных расстройств, выраженных болью в области сердца, ощущением сдавленности грудной клетки, упадком сил и сердцебиением, подавленностью настроения, сонливостью, угнетенным маниакальным состоянием, нелюдимостью болезненного характера.

38. Нэй-гуань – «внутренная (сторона руки) горная граница» для прохождения болезнетворной энергии. Она находится на 2 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья (рис. 37,л). Рука во время работы с точкой должна быть прямой с обращенной кверху ладонью. Воздействуя на Нэй-гуань, вы облегчите боли в сердце, избавитесь от беспокойства, бессонницы.

39. Шэнь-мэнь («ворота жизненного духа шэнь») расположена у локтевого края проксимальной лучезапястной складки, у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя запястья, в щели между гороховидной и локтевой костями (рис. 37,м). Точка используется для лечения болезней, связанных с расстройством нервной системы (сердцебиение, бессонница, раздражительность, снижение памяти, депрессия).

При угнетенном состоянии

При подавленном состоянии используем попеременно такие сочетания:

18.

Цзянь-ли (выше пупка) и 38. Нэй-гуань на руке.

30. Сань-инь-цзяо и 33. Цзе-си на ногах.

3. Тин-гун (на голове) и 23. Пи-шу (на спине).

2. Шан-гуань (на голове) и 39. Шэнь-мэнь (на руке).

5. Тянь-чун (на голове) и 19. Да-хэн

(на животе).

если депрессия сопровождается расстройством пищеварения, используем 16. Ю-мэнь и 14. Юй-тан на груди и животе, а также 27. Инь-гу и 28. Цзу-сань-ли на ногах.

34. Ли-дуй и 25. Инь-бао на ногах способствуют спокойному сну.

37. Тун-ли (на руках) и 32. Да-чжун (на ногах) используют при упадке сил и сонливости.

Массаж гармонизирующих областей лица

При неустойчивом психическом состоянии юношей и девушек во время полового созревания, а также мужчин и женщин в переходном возрасте следует периодически воздействовать на гармонизирующую точку, расположенную посередине подбородка. Радиус воздействия 1–1,5 см. Акупрессура выполняется легким движением указательного пальца, лучше по утрам, в состоянии покоя.

В период повышенной возбудимости полезно массировать 37. Инь-тан между бровями. Выполняйте акупрессуру круговым движением указательного пальца. Затем указательными пальцами проводите и легко надавливаете по всей брови: от внутренней стороны – к наружной. Затем надавливайте на точки над бровями указательным пальцем до облегчения внутреннего состояния.

Самомассаж при бессоннице

При бессоннице полезно за 2–2,5 часа до сна провести точечный массаж. Способ воздействия: легкий нажим на рефлекторные точки и растирание области 2–3 см вокруг рефлекторной точки. Каждая точка массируется 3–5 минут.

Полный набор точек для самомассажа при бессоннице приводится ниже. Для лучшего подбора точек при бессоннице обратите внимание на дополнительный эффект от воздействия на точки. Благодаря дополнительному эффекту можно обеспечить себе не только быстрое засыпание, но и полноценный здоровый сон, и бодрость на целый день.

Например, при склонности к головным болям после сна, при тугоподвижности суставов обязательно введите в курс массажа Тянь-чжу. Из предлагаемого набора используйте 5–6 точек.

На голове: 4. Тянь-чжу, 5. Инь-тан, 6. Бай-хуэй, 7. Хоу-дин, 9.

Я-мэнь, 10. Нао-ху, 11. Жэнь-ин, 12. Шуй-ту, 13. Ци-шэ

На передней части туловища: 15. Цзю-вэй, 17. Чжун-вань

На спине: 21. Гэ-шу, 22. Гань-шу, 24. Шэнь-шу

На ногах: 35. Юн-цюань

Массаж мочки уха при расстройстве сна

Используйте гармонизирующую точку, расположенную посередине мочки уха. Акупрессуру проводить указательным пальцем, лежа в постели, в состоянии покоя. Не причиняйте себе неприятных ощущений, надавливайте очень легко. Большой палец поддерживает мочку, а указательный выполняет круговые движения. Воздействие на мочку правого уха значительно эффективнее, чем на мочку левого уха.

Чтобы снять общую усталость

Зажмите мизинец правой руки между большим и указательным пальцем левой руки, так, чтобы массировал кончик большого пальца.

Акупрессура должна быть предельно сильной. Проводить ее можно в течение целого часа. Массаж на правом мизинце более эффективен, а поскольку процедура длительная – ограничьтесь односторонним массажем.

Боли в области сердца нервного характера