Атлетичный мозг. Как нейробиология совершает революцию в спорте и помогает вам добиться высоких результатов

Для выполнения задания необходимо активизировать такие исполнительные функции, как планирование системной стратегии, подавление во избежание повторения предыдущих реакций, поиск новых решений.

В исследовании, в рамках которого проводились и другие тесты, приняли участие 57 игроков из двух топовых футбольных дивизионов Швеции. Как показали итоговые результаты, у футболистов исполнительные функции развиты гораздо лучше, чем у тех, кто не занимается футболом. Кроме того, футболисты высшего дивизиона — Аллсвенскан — превзошли коллег из лиги более низкого ранга.

В течение последующих двух сезонов ученые продолжали наблюдать за этими 57 спортсменами, стремясь добыть более убедительные доказательства связи между качеством исполнительных функций и уровнем достижений на поле. И такая связь действительно была обнаружена: количество баллов, полученных в тесте на изобразительную компетентность, соотносилось с количеством забитых голов и результативных передач даже с учетом поправки на возраст и позицию конкретного игрока.

«В играх с мячом, таких как футбол, игрок каждую секунду должен анализировать огромное количество информации, — говорится в докладе ученых. — Хороший игрок непрерывно оценивает ситуацию, сравнивает ее с прошлым опытом, просчитывает новые варианты действий, быстро принимает решения, при этом так же быстро подавляя ранее запланированные варианты. Таким образом, для футболиста важны следующие составляющие исполнительных функций: планирование, устойчивое и распределенное внимание, подавление предыдущих реакций, а также емкость кратковременной памяти».

В отличие от кратковременной памяти, исполнительные функции поддаются тренировке — например, с помощью методик, рассмотренных в части II. С точки зрения тренеров и рекрутеров команд, самый главный вопрос заключается в том, являются ли изначально развитые исполнительные функции тем фактором, которому лучшие спортсмены обязаны своим успехом, или же они, начав карьеру со средним уровнем, смогли путем тренировок самостоятельно развить эти навыки. Ян Майер из Хоффенхайма наблюдал у игроков по мере накопления опыта на поле улучшение результатов в суровом испытании исполнительных функций от года к году. Хотя, скорее всего, одинаково важны обе составляющие.

У каждого человека свой первоначальный уровень и своя динамика роста; это касается не только исполнительных функций, но и, скажем, физической силы или аэробной выносливости. Современный спорт требует все более высоких результатов, поэтому командам и рекрутерам, ищущим перспективных игроков, придется серьезно вникнуть в их причины.

В поисках нужных генов

В этой книге порядка 100 000 слов, или 730 000 знаков, включая пробелы. Представьте, что вы собрали четыре с лишним тысячи экземпляров, тогда всего в них будет 3 миллиарда символов — что соответствует числу «букв» в геноме человека. Эти буквы представлены четырьмя аминокислотами: аденином, цитозином, гуанином и тимином — которые соединены попарно «ступеньками» вдоль скрученной «веревочной лестницы» — молекулы ДНК.

В «тексте» из этих букв закодирован план, в котором есть место всему, из чего мы состоим. Такая их последовательность распределена по 23 парам хромосом, но ее также можно разбить на отдельные составляющие, называемые генами. В каждом гене находится рецепт отдельных структур или белков в организме. Практически каждая клетка, каждый волосок, каждая капля крови содержит копию каждого гена (а всего их 20–25 тысяч), и все они взаимодействуют множеством различных способов, что объясняет удивительную сложность человеческого организма.

Сегодня отдельные клубы уже прибегают к использованию генетического анализа для создания профилей игроков и оценки риска получения ими различных травм. В частности, британская компания DNAFit благодаря применению генетических маркеров помогает разрабатывать индивидуальные программы тренировок футболистов с учетом характеристик их генетического кода. Компания имеет опыт сотрудничества с несколькими командами Премьер-лиги.

«Какого-то одного гена, от которого зависит успех в спорте, не существует,[235] — говорил в интервью Daily Mail главный научный сотрудник DNAFit доктор Кит Гримальди. — Нет „гена Лионеля Месси“; мы помогаем добиваться успеха с теми генами, которые есть у конкретного человека». По мнению Гримальди, со временем использование генетического анализа в спорте будет только расти. «Будет странно, если через несколько лет это не станет абсолютно обыденным делом. Должно быть как раз наоборот. Мы не обещаем чего-то сверхъестественного, мы лишь пытаемся уменьшить риски».[236] Это как привычка пристегиваться в автомобиле или смотреть налево и направо, переходя дорогу.