Автор жизни. Как изменить себя, не изменяя себе

то пора перечитывать первую книгу и работать над своей внутренней Жертвой.

Поэтому призываю вас пересмотреть все свои привычки и желания. Чаще задавайте себе вопросы:

• «Почему я поступаю именно так?»;

• «Действительно ли я этого хочу или просто считаю, что так должно быть?»;

• «Это мое естественное поведение или я веду себя так, потому что от меня этого ждут?».

Разрешите себе быть собой, прислушивайтесь к собственным желаниям, а не оценивайте себя с точки зрения соответствия шаблонам, нормам, стандартам.

Так же призываю подходить к воспитанию собственных детей осознанно: не учите их соответствовать, а учите быть собой – с правом на ошибки, с желанием быть не таким, как все: с личными талантами, умениями и возможностью чего-то не знать и не уметь. Воспитывайте не клон идеального человека, а индивидуальность. А индивидуальность начинается с адекватного восприятия собственных ошибок и неудач.

Наталья Гедз (@gedznatalja), г. Таллин

Но можно попробовать «вырулить» ситуацию и немного быстрее. Для этого в конце главы я дам вам упражнение. А пока переходим к следующему спутнику уныния – состоянию отката.

Состояние отката

Состояние отката – это чувство, при котором не хочется делать то, что запланировал. Либо находятся «весомые» причины, объясняющие, почему вы это не можете делать. Причин для наступления этого состояния может быть несколько:

• усталость;

• отсутствие мотивации;

• прошла необходимость.

Справиться с этим состоянием хорошо помогает упражнение «Перезагрузка», о котором я уже упоминала. Мы к нему приближаемся, я дам его в конце этой главы.

Но важно понимать, что если запланированное дело перестало быть для вас значимым и важным или изначально не имело для вас ценности, то никакая перезагрузка не поможет. Тут важно быть честным с собой и отдавать себе отчет в том, ваша эта цель или чужая, навязанная вам кем-то.

Например, пишете вы кандидатскую диссертацию. И в аспирантуру поступили, и почти написали уже, немного осталось, последний рывок. А застопорилось. Не идет. Никак заставить себя не можете. Умом понимаете, что для достижения цели остался один шаг, отступать самому уже не хочется – и времени потраченного жаль, и заветный финиш манит. Но вы не можете найти ответ на простой вопрос: зачем вам это нужно? Для чего вы все это делаете? Ведь не для факта получения заветной «корочки», которую положите на полку с документами. За этим должна стоять какая-то дальнейшая цель. Защитить диссертацию, чтобы ЧТО?

И вот в этом месте, если хорошенько в себе покопаться, вдруг понимаете, что не ради своего удовлетворения вы все это затеяли, не ради своей личной цели, не потому, что сами этого хотели, прямо-таки видели себя таким в мечтах, а ради того, чтобы соответствовать. Делаете то, чего не сами хотите, а то, что НУЖНО сделать, чтобы быть НЕ ХУЖЕ ДРУГИХ.

• «У всех высшее образование. А я что, хуже? И мне нужно!»

• «Мои ровесники уже достигли каких-то высот. И мне нужно, чтобы не казаться хуже других».

Но «казаться» кому? Кто будет оценивать, хуже вы или соответствуете? С кем сравнивать? Кто будет эталоном? Кто этот эталон установил? Кто решил, что это «норма», а все, кто не дотянул до нормы, те – хуже?

Вот в этом и есть причина отката: вы осознаете, что живете с надрывом, пытаясь соответствовать чьим-то идеалам, чьим-то представлениям нормы.

Помните, что отличает Автора или Хозяина жизни? Они делают то, что хотят, а то, чего не хотят, – не делают. Поэтому у вас есть всего два варианта:

• продолжать во всем этом колбаситься и неизбежно прийти к депрессивному состоянию или унынию;

• или научиться принимать свои истинные желания и стремление к саморазвитию и заняться самореализацией. Ведь это и есть одна из важных потребностей человека, и ее неудовлетворение рано или поздно обязательно даст о себе знать.

Есть еще один вариант – промежуточный. Этакое застревание между описанными выше вариантами: не делаю то, чего не хочу, но и того, чего хочу – тоже не делаю. Например, родители вам говорят, что нужно получить высшее образование, но вы не идете в вуз, потому что осознаете, что вы этого не хотите. Вы знаете, что для того, чтобы стать парикмахером, о чем вы давно мечтаете, вовсе не нужно высшее образование экономиста, которое вам настойчиво навязывают. Но и на парикмахера вы учиться не идете.

А все почему? Потому что выстроили вокруг себя высокий забор из ограничивающих убеждений и страхов перед ошибкой:

• «А вдруг курсы, на которые я хотела пойти, окажутся не такими уж и хорошими?»;

• «А что будет, если мне это разонравится?»;

• «А вдруг я не стану супермастером и не буду достаточно зарабатывать? Что скажут тогда родители?»;

• «А вдруг через некоторое время я захочу стать кем-то другим?»;

• «А не пожалею ли я о собственном выборе?»