Бег на личный рекорд

Команда Марка Кугана: Алекси Паппас

Личные рекорды: 10 000 м за 31:36; 16,09 км (10 миль) за 53:10.

Основные достижения: участница Олимпийских игр, рекордсменка Греции на дистанции 10 000 м.

Годы работы с тренером Куганом: 2010–2012.

Я имел удовольствие тренировать Алекси в последние два года ее учебы в Дартмутском колледже. Она прекрасный пример того, как можно преуспевать в беге, живя полноценной жизнью вне его. Вероятно, такова и ваша реальность: амбициозные цели занятий бегом в сочетании с личными и профессиональными обязанностями и интересами. Алекси окончила университет с отличием в 2012 году, будучи двукратным финалистом студенческого чемпионата США, чемпионом Лиги плюща и почти наверняка единственным бегуном, подававшим заявки на участие в кинофестивалях.

Когда я приехал в Дартмутский колледж в 2010 году, я понял, что Алекси могла бы бегать гораздо лучше. Я видел, как важны для нее ее другие интересы. Бегунам любого уровня полезно иметь в жизни что-то еще, кроме тренировок и соревнований. Поэтому я не хотел, чтобы Алекси отказывалась от этих интересов. Я просто хотел, чтобы она переосмыслила свои отношения с бегом.

«Марк сказал мне, что я могла бы относиться к своим мечтам о беге более серьезно, — говорит Алекси. — Услышав это, я разрешила себе посмотреть в этом направлении. Я начала воспринимать бег как выбор, а не как жертву. Я начала делать выбор в пользу бега, например больше спать, меньше пить и многое другое, что позволило мне спокойно пробегать 50–60 миль в неделю».

А потом рассказывает о других своих увлечениях: «Мне не пришлось ничего менять. Мои разнообразные интересы не мешали друг другу, а Марк поддерживал меня в стремлении стать всесторонне развитым человеком. Изменения были скорее психологического характера».

После окончания Дартмутского колледжа Алекси все еще имела право выступать в студенческих соревнованиях. Она поступила в Орегонский университет, чтобы получить степень магистра в области писательского мастерства. За время учебы она еще трижды становилась финалисткой национальных чемпионатов и помогла Орегонскому университету выиграть командный титул Национальной ассоциации студенческого спорта по кроссу в 2012 году. Во время учебы в Орегоне и впоследствии, бегая профессионально, она продолжала серьезно заниматься кинематографом и писательством. Она создавала сценарии, режиссировала и играла в фильмах, среди которых «Тректаун» и «Олимпийские мечты», побывавшие на престижных фестивалях и в широком прокате. В 2021 году вышла ее автобиографическая книга «Брейви»[2], успевшая получить широкое признание. На Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро она выступила за Грецию на дистанции 10 000 м. Принимала участие в шоссейных забегах, в 2020 году поставила личный рекорд в марафоне — 2:34.

«Я никогда не думала, что все это поможет мне лучше бегать, — говорит Алекси о том, как когда-то отложила в сторону другие свои интересы, чтобы сконцентрироваться на беге. — Думаю, что спортсменам, которые сосредоточены только на беге, очень сложно не возносить свои результаты на пьедестал и не нуждаться в успехе. Чтобы добиться успеха в спорте, нужно быть благополучным человеком».

И продолжает: «Мое время было в первую очередь посвящено бегу. Мне кажется, ошибочно думать, что я делала слишком много всего одновременно. На самом деле у меня был список приоритетов, и бег был приоритетом. Перед Рио я пробегала 200 км (125 миль) в неделю. Я бегала столько, сколько было возможно. А время между тренировками я использовала не так, как многие другие спортсмены».

Один из действительно важных фильмов, снятых Алекси, длится всего пять с половиной минут. Это автобиографический ролик для New York Times о постолимпийской депрессии, когда Алекси задавалась вопросом, что делать дальше в спортивном плане. Это ощущение потерянности привело к тому, что она стала тренироваться слишком много и игнорировать признаки травмы. В видеоролике Алекси рассказала о том, что спортсмены должны следить за своим психическим здоровьем так же тщательно, как за физическим. Это прекрасное послание для всех, и не только для бегунов.