Беременность после 30 лет, или Осознанное материнство

Далее наступает фаза резистенции – фаза долгосрочной адаптации (привыкание). По Селье для обеспечения этой фазы организм человека затрачивает глубокую адаптационную энергию, которая не должна истощаться до конца.

Если такое происходит и состояние повышенной сопротивляемости организма длится долго, наступает фаза истощения – организм не может больше справляться со стрессом. Но когда реакция напряжения сменяется реакцией релаксации (отдыха и расслабления), организм может гораздо дольше сопротивляться стрессовым воздействиям при многих повторяющихся подобных циклах (напряжение – отдых).

Кстати, естественная реакция релаксации всем нам знакома по состояниям: «не хочу ни о чем думать, не хочу ничего вспоминать, мысли тяжелы и замедленны», «внезапно навалилась усталость, как будто тяжелое покрывало».

Получается, что процесс напряжения сменяет процесс расслабления, во время которого организм имеет возможность отдохнуть, «стереть» психотравмирующие моменты. Но сигнал о том, что необходимо «отдыхать», может и не поступить из головного мозга, если сам человек неосознанно «зацикливается» на своей проблеме и не отпускает ee!

Тогда он будет постоянно удерживать эту мысль, эту проблему, а вместе с ней и напряжение. Только такое удерживание никак не приведет к разрешению ситуации.

Стресс в переводе с английского языка означает нажим, давление, напряжение. Но ни один из перечисленных терминов не характеризует то, что понимается под стрессом.

В обычной жизни мы часто используем этот термин без достаточного понимания столь важного адаптационного механизма нашего организма.

?

Что

же такое стресс?

Стресс – это не напряжение, не усталость, не боль, не утомление, не страх.

Стресс – это неспецифический (общий) ответ организма на любое предъявляемое ему требование.

Стресс

– это важнейший адаптационный механизм, придуманный природой.

Для нашего организма совершенно неважно, испытываем ли мы бурный восторг от прыжка с парашютом или в автомобильной катастрофе теряем дорогого друга, радуемся ли мы получению высшего балла на экзамене или ложимся в клинику для предстоящего длительного медицинского обследования, любое требование к организму приспособиться к новой ситуации – стресс для организма. И голод, и восторг также вызовут одинаковые процессы в организме, с точки зрения теории стресса.

Ганс Селье разрабатывал свою концепцию стресса, обнаруживая общие основания у совершенно разных по сути заболеваний. В 1936 году он опубликовал свою статью, описывающую синдром, возникающий в ответ на повреждающие агенты. Суть его концепции такова: сигнал о любом раздражении (нарушение спокойной работы организма) передается в головной мозг, а именно, в гипофиз. Он, в свою очередь, реагирует на это, вызывая повышение специального гормона (адренокортикотропного), заставляющего включиться в работу кору надпочечников. Простимулированная кора выбрасывает в кровь другой гормон (кортикостероид), который начинает свою работу по восстановлению гомеостаза (равновесия) в организме.

Концепция Г. Селье во многом помогла медицине, и по сей день кортикостероиды используют в борьбе с различными заболеваниями, но все не так просто. А что же происходит дальше?

Начало стресса рассматривается как первая фаза – реакция тревоги.

Организм «бьет в набат», призывая все защитные силы к мобилизации перед надвигающейся опасностью.

Затем наступает вторая фаза – фаза резистентности (устойчивости, или невосприимчивости). Во время этой стадии кора надпочечников активно вырабатывает защищающие гормоны, а организм испытывает реакцию приспособления, или адаптации, к повреждающему агенту.

Если по каким-то причинам раздражитель продолжает воздействовать на организм, который не может справиться с повреждающим фактором, наступает третья фаза стресса – фазаистощения. Защитные механизмы организма не выдерживают такой длительной и интенсивной нагрузки и ломаются, приводя к болезням адаптации.

На самом деле наш организм является уникальной живой системой, автоматически поддерживающей состояние равновесия внутри себя и до последнего борющейся за адаптацию к любым раздражителям, поэтому получить фазу истощения совсем непросто.

Нарушения в работе некоторых мозговых структур, а также коры надпочечников, отвечающих за выработку гормонов, могут вызывать нарушения адаптации.

Если фаза истощения все же наступает, действие ее постепенно распространяется и захватывает все системы и органы человека, дезорганизуя всю работу организма.