Беременность в радость. Как победить страхи, наслаждаться беременностью и подготовиться к счастливым родам

Все издания, которые попадались мне в руки, помимо теории содержали упражнения, тренинги, медитации. Я пробовала их практиковать. Некоторые упражнения мне давались с трудом, что-то я не понимала, а некоторые из них вызывали внутреннее неприятие. Но среди всех опробованных методик я обнаружила два потрясающих упражнения. После них я чувствовала внутреннюю радость и покой, мне казалось, что я могу свернуть горы, что все лучшее впереди, и у меня за спиной вырастали крылья надежды. Я сконцентрировалась только на выбранных упражнениях.

Первое называется «Расстановка в воображении “Расширение потока любви”» из книги «Ты будешь мамой».

Автор книги Ольга Кавер, психолог-консультант, на протяжении многих лет использует методы системной психологии для лечения бесплодия. Это упражнение является основной проработкой темы уважения и почитания своих предков, которое направлено на принятие благословений от предшествующих поколений[2].

Согласно рекомендациям, данным к этому тренингу, я представляла себя на свежем воздухе на красивой зеленой лужайке в солнечный и теплый день. За моей спиной появлялась моя семейная система: родители, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки. Далее я представляла, как в моих руках возникает кувшин и я подхожу с ним к своим предкам. Перед каждым я делала поклон, смотрела в глаза и протягивала кувшин, а родственник наливал в него благословение, после чего я благодарила этого человека и направлялась к следующему. Затем я рисовала в своем воображении, как возвращаюсь на прежнее место, ставлю кувшин на землю и вижу мужа, стоящего рядом со мной. У его ног также находится кувшин, наполненный потоком любви предков. Я протягиваю руки к мужу ладонями вверх, он накрывает их своими. Когда муж убирает руки, на моих ладонях появляется семечко. Мы вдвоем опускаем семечко в землю и поливаем его из кувшинов. На наших глазах семечко начинает прорастать.