Читаем BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни полностью

Воспринимайте меня как менеджера по изменениям. Я знаю, что заставляет людей меняться. Существует мнение, что люди не меняются. Это на сто процентов неверно. Если бы люди не могли меняться, я бы по-прежнему был беден и страдал от наркотической зависимости. Если бы люди не могли меняться, то никто бы никогда не похудел или не бросил курить. Если бы люди не могли меняться, мы все были бы в буквальном смысле обречены. Я собственными глазами видел, как люди преодолевали любые возможные трудности – травмы, потери, психические заболевания, физические ограничения, – чтобы изменить свою жизнь. Люди меняются. Они сделали это. Я сделал это. Вы тоже можете.

Возможно, какая-то часть вас думает, что вам уже не помочь, и вы просто смирились. Что ж, я скажу вам так: если вы живы и дышите, значит, еще есть надежда.

Помните Сару, которая позвонила мне в отчаянии, что ее любящий супруг Уайатт превратился в дикое чудовище? Что ж, она вернула своего нежного и заботливого мужа. Уайатт прошел курс реабилитации от алкоголизма и программу по управлению гневом, но, что не менее важно, он понял: унаследованный им бизнес разрушал его душу. Он тратил семьдесят с лишним часов в неделю на то, что его нисколько не интересовало. Поэтому он продал семейную компанию и купил конную ферму. Он не ездил верхом с тех пор, как был подростком, но именно этого ему не хватало. Уайатт не успел опомниться, как на его ферме не только появилось несколько чистокровных лошадей-чемпионов, но и открылась успешная клиника по лечению и восстановлению лошадей. Каждый день он встречает новой целью.

Я часто получаю сердечные письма от Сары с фотографиями их детей, которые счастливы благодаря своевременно принятому их матерью решению разобраться с проблемами в семье. Волновой эффект от намерения измениться и начать жить жизнью, соответствующей подлинной сущности, может привести к поразительным результатам.

Существует мнение, что люди не меняются. Это на сто процентов неверно.

Если бы люди не могли меняться, я бы по-прежнему был беден и страдал от наркотической зависимости.

В прошлом году, вспоминая всех тех людей, которые изменили свою жизнь благодаря CAST Centers, я начал всерьез задумываться над тем, чтобы поделиться этими стратегиями с остальным миром. Я отчаянно хотел дотянуться и достучаться до тех, кто стыдился говорить о своих проблемах и чувствах, кто брел по жизни, не имея перед глазами четкой цели, или просто не жил жизнью, которой в действительности заслуживал. Поэтому я организовал выездной тур, в рамках которого мотивационные спикеры и знаменитости, сумевшие выйти из мрака собственных невзгод, должны были выступить перед аудиторией в десятках городов.

Более тридцати тысяч человек приняли участие в мероприятиях, билеты были распроданы в считанные дни. Люди жаждали знаний о том, как жить лучше. Многие подходили ко мне после выступлений и признавались, что никогда прежде не говорили об эмоциональных переживаниях, с которыми им пришлось столкнуться. Однако теперь они готовы измениться и отыскать лучшую версию себя. Это всегда придавало мне сил, чтобы двигаться дальше, чтобы снова и снова становиться свидетелем грандиозных перемен, происходящих в жизни людей, когда они решают принять свое Лучшее Я. Любой может стать Лучшей Версией Себя! Нужно лишь иметь четкое представление о своем лучшем и Истинном Я и двигаться к нему оптимальным путем.

Не так давно я провел опрос, в ходе которого собрал тысячи ответов на один и тот же вопрос: «Считаете ли вы, что живете сейчас своей лучшей жизнью?» Вас может поразить тот факт, что 81 процент людей ответил «нет», однако меня это нисколько не удивило. Как бы вы ответили на этот вопрос? Вот подсказка: всегда есть возможность стать немного лучше.

Если вам трудно признаться себе, что ваша нынешняя жизнь далека от идеала, я хочу, чтобы вы знали: в этом вы не одиноки. Но, как любит говорить мой друг доктор Фил: «Вы не можете изменить то, чего не признаете». Давайте признаем – что-то в вашей жизни должно измениться. Я здесь именно для этого. Я рад поделиться с вами своими знаниями, опытом, полученным за долгие годы работы с клиентами, и упражнениями, которые помогли многим людям раскрыть лучшую версию себя.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Если выгорел – отдохни.Поможет?Нет!Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:• 6 главных причинах выгорания;• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…• …и о самых действенных.Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.

Дженнифер Мосс

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни

Как проработать нездоровые представления о теле и выстроить с ним гармоничные отношения? Благодаря ему мы проживаем множество прекрасных моментов, чувствуем удовольствие, энергию и связь с миром. Иногда оно работает на пределе, получает травмы, испытывает боль и стресс. И все же ощущение собственного тела и скрытой в нем мудрости – это то, без чего невозможно представить здоровую и благополучную личность.Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения, а также приводит истории своих пациентов. Она предлагает под разными углами взглянуть на отношения с телом, сделать их более гармоничными и проработать моменты, мешающие этой гармонии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Хиллари Л. МакБрайд

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука
Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни
Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни

«Путь минималиста» может быть трудным – в самом начале. Особенно для тех, кто не привык говорить «нет» и быть неудобным для других. Потому что минимализм – это не только про вещи в вашем доме. Вещи лишь показывают, насколько вы избирательны не только в покупках, но и в отношениях. Насколько крепки ваши границы. И сколько в своей жизни пространства вы оставляете для самих себя.Эта книга поможет сделать философию минимализма частью вашей жизни, а также освободить время для творчества, найти баланс между работой и личной жизнью, накопить деньги для больших и важных целей, расставаться с вещами без сожалений и начать жить так, как всегда мечтали.Подарочное издание. Великолепные цветные иллюстрации, качественная белая бумага, обложка из эко-материала.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эрика Лейн

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука